Khi đã quá mệt mỏi, em cần nhắc chồng một điều: hôn nhân không phải là nơi một người được quyền là chính mình còn người kia phải học cách chịu đựng. Một gia đình lành mạnh là nơi mọi thành viên đều được an toàn về mặt cảm xúc.
Cảm giác buồn và chông chênh em đang trải qua chính là sự không an toàn về cảm xúc. Đây là phản ứng tâm lý rất tự nhiên khi một người nhận ra mình đang bị đối xử kém tử tế hơn những người bên ngoài.
Lý giải của chồng em, rằng với người ngoài là ngoại giao, còn trong gia đình mới là sống thật, cho thấy một điều quan trọng: anh ấy có khả năng kiểm soát cảm xúc. Bằng chứng là anh ấy làm được điều đó khi ra ngoài xã hội.
Như vậy, không phải anh không kìm chế được mà là anh đang vô thức cho phép mình trút bỏ sự kìm chế đó lên những người thân nhất. Điều này vô cùng bất công với những người lẽ ra phải nhận được từ anh nhiều hơn cả sự nâng niu, tôn trọng và yêu thương.
Gia đình đáng lẽ là nơi an toàn để chia sẻ, để được cảm thông... lại trở thành nơi hứng chịu phần tiêu cực nhất của cảm xúc, chỉ vì người ta tin rằng người kia sẽ chịu được, sẽ không bỏ đi. Nếu không được điều chỉnh, niềm tin đó rất dễ làm tổn thương hôn nhân, gây ảnh hưởng lâu dài đến con cái.
Sống thật không đồng nghĩa nói năng không kiểm soát, cáu gắt hay quát tháo. Cảm xúc là thật nhưng cách thể hiện cảm xúc luôn là một sự lựa chọn. Một người trưởng thành về mặt cảm xúc biết chịu trách nhiệm cho sự lựa chọn đó, đặc biệt là với vợ và con - những người dễ bị tổn thương nhất.
Điều em cần làm là xác lập ranh giới cảm xúc rõ ràng. Em hoàn toàn có quyền nói rằng em hiểu chồng mình mệt mỏi, căng thẳng, khó chịu nhưng em không chấp nhận việc mình và con bị quát mắng khi chưa hiểu đầu đuôi sự việc. Đây là một nhu cầu chính đáng.
Điều này đặc biệt quan trọng với con cái. Trẻ không chỉ nghe lời cha mẹ nói mà còn học cách nhìn thế giới qua cách cha mẹ cư xử. Một đứa trẻ lớn lên trong môi trường thường xuyên căng thẳng, quát tháo sẽ dễ hình thành tâm lý sợ sai, thu mình hoặc ngược lại là lặp lại chính cách hành xử đó khi trưởng thành.
Tất cả những điều này em cần nói với chồng để giúp anh nhìn rõ vai trò của mình với tư cách một người chồng, một người cha.
Nếu sau tất cả những nỗ lực của em mà anh ấy vẫn không thay đổi, em cần nhìn thẳng vào thực tế rằng hoặc anh ấy không đủ khả năng điều chỉnh cảm xúc hoặc anh ấy không coi sự an toàn cảm xúc của vợ con là ưu tiên. Cả hai trường hợp đều không thể giải quyết chỉ bằng sự nhẫn nhịn của em.
Khi đó, em cần nghiêm túc nghĩ đến những lựa chọn thực tế để bớt lệ thuộc cảm xúc, tạo cho mình và con một không gian sống an toàn hơn. Bởi lẽ, sự im lặng chịu đựng không khiến ai tốt lên mà chỉ làm người ở lại ngày càng mệt mỏi và tổn thương hơn.
Hạnh Dung
Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung "Chat với Hạnh Dung" dưới đây hoặc gửi về email hanhdung@baophunu.org.
