PNO - Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm.
Lối sống ít vận động đang ngày càng phổ biến. Y học đã chứng minh điều này liên quan đến việc tỉ lệ tử vong do bệnh tim mạch (CVD), nguy cơ mắc bệnh ung thư và tiểu đường cao hơn cũng như tuổi thọ ngắn hơn.
Những rủi ro trên sẽ giảm xuống đối với những người có số bước đi hằng ngày nhiều, người đi bộ với tốc độ nhanh.
 |
| Những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Ảnh minh họa - Ảnh: AI |
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả những người ít vận động nhất cũng có thể tránh được tác hại của việc ngồi thường xuyên bằng cách thực hiện nhiều bước đi trong ngày. Theo kết quả nghiên cứu mới được đăng trên Tạp chí Y học Thể thao Anh, những người càng có nhiều bước đi mỗi ngày càng ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong sớm. Đây là tin vui cho những người làm công việc bàn giấy, ít vận động.
Nhà khoa học sức khỏe dân số Matthew Ahmadi từ Đại học Sydney (Úc) và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ 72.174 tình nguyện viên tham gia nghiên cứu Biobank của Anh. Dữ liệu sức khỏe được nghiên cứu trong khoảng thời gian trung bình 6,9 năm cho mỗi đối tượng; thời gian ít vận động trung bình là 10,6 giờ
mỗi ngày.
Nhóm nghiên cứu nhận thấy khoảng 9.000-10.000 bước đi hằng ngày là con số tối ưu để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống 21%, giảm nguy cơ tử vong sớm xuống 39%.
Ông Ahmadi nói thêm: “Mọi người đều có thể tăng số bước đi hằng ngày để bù cho khoảng thời gian không thể hoặc ít vận động”.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Tin vào lời quảng cáo “có cánh” trên mạng xã hội, các nữ bệnh nhân đồng ý điều trị đau lưng, giảm tiểu cầu,… ở cơ sở cắt tóc gội đầu.
Chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều đường có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ lâu dài.
Thời gian gần đây, một vài cơ sở y tế đã để xảy ra sự cố y khoa và còn các vấn đề tồn tại, ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.
Từ đầu năm tới nay, Bệnh viện Nhi Đồng 2 (TPHCM) đã điều trị cho 13 trường hợp trẻ hóc dị vật đường thở, trong đó có trường hợp rất nghiêm trọng.
Mặc dù chỉ được phép kinh doanh với hạng mục tắm hơi, mát xa thư giãn, nhưng cơ sở này lại treo biển hiệu phòng khám chuyên điều trị giãn tĩnh mạch.
Trong lúc chơi đùa, bé gái 3 tuổi (Thái Nguyên) bị ngã khiến que xiên thịt nhọn sắc đâm xuyên lưỡi.
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Mùa hè là thời điểm các bệnh về đường tiêu hóa liên tục gia tăng. Tỉ lệ cao số bệnh nhân trong đó là trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi tới trường.
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
