20 năm không buông nổi quá khứ

Chị Hạnh Dung kính mến,

Em đang sống ở Úc. 20 năm trước, lúc em đang học đại học tại TPHCM thì người yêu đi lấy chồng. Cô ấy vốn là bạn học thời cấp III. Đó là cú sốc chí mạng, ảnh hưởng sâu đậm đến cuộc đời em. Em bỏ ngang việc học dù chỉ còn chưa đầy năm là ra trường.

Em sang Úc bằng con đường học nghề, làm công việc chân tay chẳng liên quan tới chuyên ngành kiến trúc sư em học ở Việt Nam. Bỏ lại gia đình, tương lai, sự nghiệp, em tìm cách định cư ở Úc để quên vết thương lòng. Cuộc sống nơi xứ người tuy có nhiều tiện ích nhưng cũng vất vả và buồn. 10 năm sau em mới lấy vợ, hiện có một bé gái học lớp Một.

Người ta nói thời gian là liều thuốc hữu hiệu chữa lành mọi nỗi đau nhưng sao đã lâu vậy rồi mà em vẫn chưa hết buồn, chưa thể đối diện? Em lẩn tránh hết bạn bè, không dám về họp lớp, thăm thầy cô; cũng không muốn về thăm quê, chỉ sợ vô tình gặp, nghe chuyện gì liên quan đến người cũ. Em muốn biến mất, muốn trốn chạy quá khứ. Mẹ em rất buồn vì con không về thăm quê, bạn bè cũng trách móc nhiều nhưng em vẫn không thể bình thường trở lại. Có phải em quá yếu đuối hay em mắc bệnh tâm lý? Em phải làm sao để cuộc sống nhẹ nhàng?

Hữu Phúc (Úc)

Ảnh minh họa: Internet

Em Hữu Phúc thân mến,

Thời gian đúng là thuốc tiên trong việc chữa lành nhưng không có công thức chung cho mọi ca chữa lành. Nó tùy thuộc tâm lý, tính cách, sức chịu đựng và khả năng hồi phục của từng người. Cho nên em không cần quá lo lắng. Em không hề yếu đuối, bằng chứng là em đã gầy dựng được tất cả nơi xứ người để hôm nay có một công việc, một mái nhà, một gia đình đủ đầy, yên ấm.
Đọc thư em, Hạnh Dung cảm nhận một trong những lý do khiến em không quên chuyện cũ là vì em chưa từng thẳng thắn, nghiêm túc, trực diện và thành thật đối diện với nó. Năm xưa, em chọn rời đi thật xa, tìm mọi cách che đậy vết thương lòng, bỏ mặc, không ngó ngàng tới, cũng không quan tâm chuyện chữa lành mà chỉ muốn tìm quên. Thật ra đó chỉ là sự lảng tránh chứ em chưa hề thật lòng muốn quên. Em thay đổi môi trường sống, thay đổi cả những người bên cạnh với mong muốn đừng ai biết, đừng ai khơi lại chuyện cũ. Thế nhưng dẫu vậy, nỗi đau vẫn còn đó chứ chưa hề biến mất. Nó chỉ lặng im, chờ ngày có cơ hội lên tiếng.

Để nhẹ lòng hơn, không có cách nào khác ngoài việc em phải dũng cảm đối diện vết thương, nỗi buồn của mình, nói theo cách của các bạn trẻ bây giờ là “thà đau một lần rồi thôi”. Hãy cho phép mình thả lỏng. 20 năm qua em đã cố gồng mình để tỏ ra mình vẫn ổn. Bây giờ, em cứ buồn đau, thậm chí khóc, tuyệt vọng, tức giận… - những phản ứng lẽ ra em đã phải có từ 20 năm trước, khi biến cố xảy đến.

Nếu cần, em có thể viết ra hết nỗi lòng, thổ lộ tất cả dồn nén chất chứa. Thổ lộ không phải để đào lại, để mong cầu sự tiếp tục mà là để phơi bày rồi kết thúc. Em cũng có thể tìm gặp chuyên gia tâm lý. Đôi khi kể ra mọi thứ chất chứa trong lòng với một người xa lạ, chỉ cần họ chân thành lắng nghe, chưa cần nhận lại lời khuyên, chúng ta cũng thấy nhẹ lòng.

Em không cần ép mình phải trở lại chốn cũ. Những cuộc họp lớp, những nhóm chat bạn bè thường nhắc kỷ niệm xưa. Nếu em chưa thoải mái, chưa cần xuất hiện ở đó.

Bên cạnh quá khứ tổn thương, rất may em đang có một gia đình ấm êm. Một cách nữa khiến quá khứ ngủ yên là làm đầy hiện tại bằng những trải nghiệm tích cực, vui vẻ. Thay vì cứ đào xới quá khứ không như ý, em hãy sống trọn vẹn với từng phút giây hiện tại: dạy con học, chơi cùng con, giúp vợ việc nhà, đưa cả nhà đi du lịch… Thời gian qua đi sẽ không trở lại, em đừng vì những gút mắc trong lòng mà vô tình làm cho tuổi thơ con không trọn vẹn.

Cuối cùng, hãy nhớ một điều: em xứng đáng được hạnh phúc. Không có bất cứ ai, kể cả chính em, có quyền tước đoạt hạnh phúc đó. 20 năm cho một ký ức buồn đã là quá đủ, giờ là lúc mạnh dạn bước ra và nắm bắt hạnh phúc hiện tại, em nhé!

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.