Trang bị kiến thức để chơi pickleball an toàn

Các chấn thương phổ biến có thể từ đơn giản đến phức tạp, bao gồm bong gân, viêm gân sau chấn thương, viêm gân do sai tư thế, nặng hơn là đứt dây chằng, gãy xương mắt cá…

Những tai nạn thường gặp trên sân pickleball

Mới đây, N.T.A. (ngụ phường Gia Định, TPHCM) đã đến Bệnh viện Nhân dân Gia Định khám vì đau vai sau khi tham gia trận đấu pickleball. Qua chẩn đoán, cô được xác định bị viêm cơ chóp xoay do sai tư thế khi vung vợt. Còn nam thanh niên P.M.H. thì đến bệnh viện trong tình trạng đau cổ chân. Nguyên nhân là do anh P.M.H. đã mang giày thời trang khi chơi pickleball thay vì giày thể thao. Hậu quả là anh bị chấn thương viêm gân vùng quanh cổ chân (còn gọi là lật sơ mi).

Bác sĩ chuyên khoa 2 Nguyễn Lê Minh Thống - Phó trưởng khoa điều hành Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Nhân dân Gia Định - đang khám cho một trường hợp đứt dây chằng chéo trong lúc chơi thể thao

Gần đây nhất là nữ bệnh nhân P.T.K. (43 tuổi) bị đứt dây chằng chéo chân trái. Chị K. đã sai tư thế khi vào bóng, khiến chân khuỵu xuống và nghe rõ một âm thanh lạ ở đầu gối, kèm theo cơn đau nhói. Thay vì đến bệnh viện ngay, chị đã tự sơ cứu, băng thun và theo dõi tại nhà suốt 1 tuần. Khi tình trạng trở nặng, đi lại không được, chị mới tới bệnh viện.

Lúc này, đầu gối của bệnh nhân đã lỏng lẻo. Kết quả chụp phim cho thấy chị đã bị đứt hoàn toàn dây chằng chéo trước. Bệnh nhân đã phải trải qua phẫu thuật tái tạo dây chằng, sẽ mất từ 6 tháng đến 2 năm để có thể trở lại hoạt động thể thao.

Bác sĩ Nguyễn Lê Minh Thống nhấn mạnh, các chấn thương khi chơi thể thao trên nếu không được can thiệp kịp thời, có thể gây ra những hậu quả lâu dài. Đối với trường hợp của bệnh nhân A., nếu chậm trễ có thể dẫn đến biến chứng rách cơ chóp xoay, gây hạn chế, thậm chí làm cứng khớp vai. Với bệnh nhân H., việc không điều trị sớm sẽ dẫn tới thoái hóa khớp cổ chân, gây đau đớn khó chịu, giới hạn vận động trong sinh hoạt, thậm chí phải từ bỏ môn thể thao này.

Các sai lầm dẫn tới chấn thương ở người chơi pickleball thường có điểm chung là không khởi động đúng cách. Động tác vung vợt sai kỹ thuật cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra tổn thương ở khuỷu (viêm mỏm trên lồi cầu của xương cánh tay) và vùng vai (đau, viêm cơ chóp xoay). Tương tự, ở chân, việc sử dụng giày không phù hợp dẫn tới trượt ngã, xoay vẹo (lật sơ mi). Phạm vi sân pickleball nhỏ đòi hỏi người chơi phải di chuyển nhanh và dừng đột ngột, khiến cổ chân và khớp gối, đặc biệt là dây chằng chéo trước dễ bị tổn thương.

Cần khám tim mạch trước khi chơi thể thao cường độ cao

Ngoài những chấn thương thông thường, các môn thể thao đối kháng như pickleball còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra cơn đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Mặc dù pickleball là môn thể thao tốt cho sức khỏe, nhưng vì tính đối kháng lôi cuốn và hấp dẫn, người chơi dễ bị phấn khích quá mức, vượt quá giới hạn thể lực, đặc biệt là những người có sẵn bệnh tim mạch hoặc dị dạng mạch máu.

Khoa Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Nhân dân Gia Định vẫn thường xuyên phối hợp cùng các khoa cấp cứu, nội tim mạch và nội thần kinh để can thiệp cho những trường hợp bị nhồi máu cơ tim đi kèm chấn thương khi té ngã lúc chơi pickleball.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Bá Thắng - Trưởng Đơn nguyên đột quỵ, Bệnh viện Đại học y dược TPHCM - cho biết, hoạt động thể thao gắng sức không phải là căn nguyên gây đột quỵ và nhồi máu cơ tim, mà chỉ là yếu tố thúc đẩy. Huyết áp không ổn định và mạch máu bị xơ vữa sẵn là những vấn đề tiềm ẩn. Khi gắng sức ở cường độ cao, tim và hệ mạch máu phải làm việc quá tải, khiến áp lực máu tăng đột ngột. Điều này có thể gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới tim và não, dẫn đến các tai biến như xuất huyết não hoặc nhồi máu cơ tim.

Trường hợp không may xảy ra chấn thương, nguyên tắc đầu tiên là phải bất động. Hãy nằm yên tại chỗ để cảm nhận chính xác vị trí tổn thương, tránh di chuyển có thể làm tình trạng nặng thêm. Với chấn thương đơn giản, có thể chườm lạnh để co mạch máu, giảm thiểu tình trạng chảy máu và sưng nề.

Đối với các chấn thương nghiêm trọng gây choáng váng hoặc mất ý thức, việc sơ cứu đúng cách rất quan trọng. Tuyệt đối không nên cố gắng di chuyển bệnh nhân một cách tùy tiện. Hãy giữ cho bệnh nhân bất động, đảm bảo đường thở thông thoáng và quan sát các triệu chứng. Tốt nhất là liên hệ với nhân viên y tế hoặc gọi xe cấp cứu để đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Sơ cứu không đúng cách có thể làm tổn thương thêm nặng, gây đau và sốc, dẫn tới tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

Mục đích cuối cùng của việc chơi thể thao là để tăng cường sức khỏe chứ không phải tàn phá cơ thể. Đối với những người muốn tham gia các môn thể thao có cường độ cao, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ để đánh giá tình trạng tim mạch và thần kinh rất cần thiết, nhằm tránh những rủi ro không mong muốn.

Thanh Huyền