Tha thứ nhưng không thể quên

Kính gửi chị Hạnh Dung,

Em đang trải qua những ngày tháng khó khăn nhất trong đời. Vợ chồng em đã kết hôn được 7 năm và có một bé gái 6 tuổi. Chúng em rất hạnh phúc. Chồng em rất yêu thương vợ con. Lễ, tết hay ngày kỉ niệm, anh luôn tặng hoa, đưa mẹ con em đi ăn những món ngon. Em tin chồng tuyệt đối và luôn nghĩ mình may mắn khi có người chồng lý tưởng, cuộc hôn nhân viên mãn.

Vậy nhưng cách đây 5 tháng, em tình cờ phát hiện chồng ngoại tình. Có một chị gần nhà em khoe trên Facebook lẵng hoa người yêu tặng. Em nhìn nốt ruồi ở bàn tay người đàn ông đó và nhận ra tay chồng mình. Em xem trang cá nhận của chị ấy mới phát hiện sự thật phũ phàng: những lẵng hoa, món quà chị ấy nhận từ người yêu vào các dịp lễ giống hệt hoa, quà của em. Em rất sốc, đau đớn và thất vọng.

Khi đó, em mới biết nhà chồng và trong xóm đều hay chuyện chồng em ngoại tình, chỉ mình em tin chồng nên không biết. Thậm chí mẹ chồng em đã nhiều gặp người tình của chồng em để nói chuyện nhưng họ vẫn qua lại. Em như rơi xuống vực thẳm, cảm giác lòng tin bị phản bội, sự chung thủy bị vứt bỏ.

Chồng em đã hối hận, thề thốt và cầu xin em tha thứ. Em đã nói lời tha thứ nhưng tận sâu trong lòng, em chưa thể quên. Em không thể nhìn vào mắt chồng một cách vô tư như trước. Những nghi ngờ, bất an cứ đeo bám em từng giây từng phút. Em cố gắng cư xử như bình thường nhưng không khí gia đình trở nên nặng nề, căng thẳng. Mỗi tối khi cùng giường với chồng, lòng em lại dậy sóng phẫn uất, căm ghét, khinh bỉ.

Em nên tiếp tục cố gắng hàn gắn mối quan hệ đã rạn nứt hay buông tay để tìm lại sự bình yên cho chính mình và con? Làm sao để em vượt qua nỗi đau này mà không gây ảnh hưởng đến con? Rất mong nhận được lời khuyên từ chị.

N.N.H.

Ảnh minh họa: Freepik

Em N.N.H. mến,

Với những gì đã xảy ra, việc em cảm thấy tổn thương và khó khăn để tha thứ là bình thường. Nỗi đau khi bị phản bội không phải là điều có thể nói là quên ngay. Hạnh Dung tin chồng em đang trải qua cảm giác hối hận và sợ hãi mất gia đình. Việc anh ấy cầu xin vợ tha thứ không chỉ là lời xin lỗi mà còn là sự thừa nhận sai lầm và mong muốn được cứu vãn mối quan hệ.

Em tha thứ nhưng không thể quên là một phản ứng rất tự nhiên bởi sự tha thứ bằng lời nói không thể lập tức xóa đi nỗi đau trong lòng.

Em đang đối diện với sự sụp đổ của một mối quan hệ; với một người em hết mực tin tưởng, trân trọng. Khi gia đình đối mặt với sóng gió, điều quan trọng nhất là em cần giữ bình tĩnh, tạm thời không nên ra quyết định buông tay hay cố gắng. Bởi lẽ quyết định này không chỉ ảnh hưởng đến vợ chồng em mà còn đến cuộc sống con cái. Việc vợ chồng em cãi vã, im lặng, lạnh nhạt... đều có thể gây ảnh hưởng đến tâm lý của con, khiến con cảm thấy bất an, sợ hãi. Hai em hãy trò chuyện riêng tư, hạn chế căng thẳng trước mặt con. Việc dành thời gian vui vẻ bên con, cùng con chơi đùa, đi dạo hay đọc truyện với con... không chỉ giúp con cảm thấy an toàn, được yêu thương mà còn giúp vợ chồng em giải tỏa căng thẳng.

Em không cần ép mình quên ngay những gì đã xảy ra hay tha thứ là phải quên hết. Hãy chấp nhận cảm xúc của bản thân, cho phép mình buồn, giận, thất vọng. Thay vì cố gắng che giấu, hãy tìm cách giải tỏa lành mạnh như viết nhật ký, trò chuyện với một người bạn tin cậy, tập thể dục, làm bánh, xem phim...

Việc hàn gắn lòng tin là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự nỗ lực từ cả hai phía. Hãy cùng chồng thảo luận về những hành động cụ thể để xây dựng lại lòng tin, như minh bạch hơn trong công việc, các mối quan hệ xã hội; dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.

Bên cạnh sự tha thứ, em cần cho chồng thấy sự nghiêm trọng của vấn đề, hiểu được ranh giới và hứa không tái phạm. Hãy cho chồng biết hậu quả của việc ngoại tình này không chỉ là nỗi đau nơi người vợ mà còn là sự đổ vỡ lòng tin và những gì vợ chồng đã cùng nhau xây dựng. Hãy nói cho chồng biết em mong đợi gì từ anh ấy và nhấn mạnh nếu điều này tái diễn, em sẽ không thể tha thứ thêm lần nữa.

Chồng ngoại tình không phải lỗi của em. Đừng bao giờ đánh mất niềm tin vào bản thân. Mọi cuộc khủng hoảng đều ẩn chứa những cơ hội và hôn nhân của em cũng không ngoại lệ. Sau cơn bão, điều quan trọng không phải là em đã trải qua những gì mà là em và chồng rút ra được bài học gì để cùng xây dựng lại lòng tin và hạnh phúc.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn.