PNO - Thơm là trái cây nhiệt đới, giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa. Thơm có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất.
 |
Tác dụng của trái thơm
Theo Y học cổ truyền, trái thơm có vị chua ngọt nên dùng để giải khát, giúp tiêu hoá, nhuận tràng... nhờ đó có thể giúp cải thiện sức khỏe ở người bị sốt cao, thiếu nước, say nắng, táo bón, rối loạn tiêu hóa, sỏi đường tiết niệu.
Thơm cũng rất giàu chất xơ nên hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể.
Tác dụng của trái thơm đối với phụ nữ rất rõ, nhất là việc giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể. Thơm có thể giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.
Mặt khác, ăn thơm sẽ no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chính chất xơ có trong thơm sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydrates, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.
Và một bí quyết mà nhiều chị em thích nấu các món cá, món xào với thơm là vì thơm giúp các món có thịt mềm, dễ tiêu. Khi ăn thì chúng cũng giúp cơ thể hấp thu đạm nhiều hơn mỡ, cũng là cách hạn chế tích tụ mỡ.
Đến nay, chưa có một công trình nghiên cứu khoa học nào chứng minh khả năng làm giảm mỡ máu của trái thơm, nhưng nó rất có giá trị trong việc ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể.
 |
Ai không nên ăn thơm?
Lưu ý trái thơm chứa nhiều axít hữu cơ và enzyme bromelain có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày. Nếu ăn thơm tươi vào lúc đói thì các axit hữu cơ này và bromelin tác động vào niêm mạc dạ dày, ruột, dễ gây nôn nao, khó chịu.
Chưa kể, những người dùng thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu, thuốc làm loãng máu, thuốc chống co giật, thuốc benzodiazepin, thuốc trị mất ngủ và thuốc chống trầm cảm ba vòng thì không ăn quá nhiều thơm. Bởi chất Bromelain có thể có tác dụng kháng tiểu cầu, làm tăng khả năng chảy máu quá mức.
Tóm lại, trái thơm có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng với người bị bệnh muốn ăn thơm cần chú ý về liều lượng và nên trao đổi với chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị để có sự lựa chọn hợp lý.
 |
Bác sĩ Ck2 Huỳnh Tấn Vũ
| Chia sẻ bài viết: |
Liên quan đến vụ 108 người nhập viện sau khi ăn bánh mì ở Vũng Tàu, hơn 50% mẫu bệnh nhân dương tính với vi khuẩn Salmonella.
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa số lượng con cái và thời điểm sinh con với tốc độ lão hóa của phái đẹp.
Thời tiết chuyển sang kiểu sáng và trưa nắng gắt, chiều lại có mưa làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm ở trẻ em.
Chương trình hiến máu Chủ nhật đỏ tại Trường Đại học Văn Hiến TPHCM thu hút hơn 5.000 sinh viên đến từ khoảng 20 trường đại học tham gia hiến máu.
Về nước làm đẹp, nữ Việt kiều gặp biến chứng, nhiều lần phẫu thuật nhưng vẫn hoại tử nghiêm trọng.
Mè đen đang trở thành "cơn sốt" với những lời quảng cáo về công dụng trị tóc bạc hay hạ đường huyết, nhưng liệu sự thật có lung linh như lời đồn?
Cô gái trẻ ở Ninh Bình ra đi vì căn bệnh ung thư, nhưng đã mở ra ánh sáng cho những cuộc đời khác nhờ nghĩa cử cao đẹp của mình.
Sau khi xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, nhiều học sinh lớp 3 Trường Tiểu học Nguyễn Bỉnh Khiêm phải xin nghỉ học.
Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa kịp thời cứu sống một trường hợp xuất huyết nặng do ung thư vòm hầu xâm lấn động mạch cảnh trong.
Ngày 6/3, Cục Phòng bệnh thông tin về việc xin ý kiến dự thảo Thông tư quy định đối tượng, nội dung giám sát trong phòng, chống rối loạn tâm thần.
Bé trai 9 tuổi bỗng nhiên đau bụng dữ dội, gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu mới biết bé mắc bệnh thận.
Một nghiên cứu quy mô lớn đăng trên Tạp chí Ung thư Anh khẳng định chế độ ăn chay giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc 5 loại ung thư.
Đứng bếp kéo dài trong những ngày tết, đi giày cao gót du xuân và ăn uống thiếu lành mạnh đã khiến nhiều phụ nữ phải đến bệnh viện...
Báo cáo mới từ tổ chức Consumer Reports cho thấy hơn một nửa số mẫu sữa công thức tại Mỹ được kiểm tra chứa kim loại nặng và hóa chất PFAS.
Va chạm với xe buýt khiến tài xế xe ôm công nghệ bị gãy xương ổ cối, đa chấn thương nghiêm trọng phải phẫu thuật chấn thương chỉnh hình chuyên sâu.
Lần đầu tiên, Bệnh viện Chợ Rẫy điều trị thành công ca ung thư hốc mũi giai đoạn muộn.
Nhầm bột thông cống là đường, bé trai 8 tuổi đem pha với nước uống. Sau khi uống, bé nôn liên tục, đau thắt vùng trước xương ức, bỏng rát thực quản.
Chỉ trong vài ngày đầu tháng Ba, tại TPHCM đã xảy ra 2 vụ nghi ngộ độc bánh mì khiến nhiều người nhập viện.
