Việc giảm mỡ bụng rất khó, càng khó hơn khi bạn lớn tuổi. Tuy nhiên, với 10 thói quen ăn uống dưới đây, bạn có thể "tiễn" lớp mỡ dễ dàng hơn.

Kiểm soát lượng calo trong thực đơn hàng ngày là điều cần thiết giúp đạt được mục tiêu giảm cân.

Đạp xe là một trong những bài tập giúp đốt cháy lượng lớn calo, cải thiện sức khỏe và làm cho vóc dáng cân đối.

Nhờ uống cà phê và chú trọng đến lượng calo nạp vào cơ thể, Rita Kaminski (26 tuổi, Úc) giảm từ 83kg xuống còn 63kg trong vòng 18 tháng.

Với một vài thay đổi nhỏ trong lối sống, bạn có thể đốt cháy calo với tốc độ nhanh hơn ngay cả khi đang ngủ.

Gần đây, Triệu Vy liên tục là cái tên gây bão làng giải trí Trung Quốc với cú lột xác bất ngờ.

COVID-19 đã làm cho mùa hè năm nay mất đi hương vị bởi những hạn chế di chuyển. Thôi thì bạn hãy tự du lịch qua hương vị cocktail vậy.

Đây là tin vui dành cho những người muốn giảm cân thông qua việc kiêng ăn cơm.

Giảm cân như một bài toán đơn giản nếu bạn hiểu rõ và kiểm soát được cơn đói trong ngày, theo đó, cân nặng sẽ không còn là vấn đề.

Một chế độ chăm sóc sức khỏe luôn có mục đích xuyên suốt là đốt cháy calo. Có nhiều cách tập thể dục khác nhau để đốt cháy calo, tuy nhiên không phải tất cả bài tập đều hiệu quả và phù hợp với tất cả mọi người.

Những mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tiêu tốn được lượng calo đáng kể trong quá trình tập luyện thể thao.

Không cần luyện tập vất vả, chỉ với công thức cocktail ít calo đơn giản, bạn hoàn toàn có thể đạt được vòng eo mơ ước.