Nữ giới cần được cung cấp 25gr chất xơ mỗi ngày, trong khi đó nam giới cần lượng chất xơ lớn hơn với 38gr. Sau đây là những thực phẩm giàu chất xơ dành cho người không thích ăn rau.
Những người ăn nhiều thịt có nguy cơ bị ung thư đại tràng và viêm ruột cao hơn so với người ít ăn rau củ quả.
Cây rau mồng tơi có hai loại: thân màu xanh và thân màu tím đỏ. Lợi ích của rau mồng tơi đó là bài thuốc trị táo bón rất tốt.
Lá cách có tác dụng gì mà người miền Nam thường chế biến nhiều món ngon với lá cách như: lá cách xào ếch, thịt bò xào lá cách, gà xào lá cách, gà ác nấu lá cách, gỏi lá cách...
"Đau dạ dày không nên ăn gì và kiêng gì" luôn là câu hỏi của nhiều bệnh nhân. Và sau đây là 5 thực phẩm cần hạn chế cho người bệnh đau dạ dày.
Ba loại cây chữa bệnh mất ngủ này có chất an thần nên hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn, nhất là người khó ngủ.
Theo y học cổ truyền, những bệnh nhân này bị khí suy. Người bệnh sợ gió lạnh, không thích quạt gió hay máy lạnh, nhưng lại thích ấm nóng, thích xoa bóp.
Một nghiên cứu tại TP.HCM cho thấy, bệnh cơ xương khớp gặp ở người trên 40 tuổi. Tần suất chung của thoái hóa khớp là 66%, những vị trí thường gặp nhất là cột sống thắt lưng (43%) và khớp gối (35%).
Nhiều người mãi đi tìm những loại trái cây tốt cho sức khỏe như: việt quất, kiwi... nhưng không hay rằng, ở Việt Nam có 4 loại trái cây rất phổ biến lại chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin.
Nhiều người sẽ cảm thấy kém ngon miệng nếu trong bữa ăn thiếu vị cay của ớt. Thế nhưng ăn nhiều ớt có tốt không?
Rau muống có nhiều cách chế biến, đơn giản nhất là rau muống xào tỏi, rau muống nấu mẻ. Đặc biệt, rằm tháng 7, nhiều gia đình thường nấu các món canh chay, món xào chay như: rau muống xào xì dầu, rau muống nấu canh chua.
Mì Quảng là món ăn đặc trưng của Quảng Nam được mọi người yêu thích, một món ăn đậm đà hương vị miền Trung. Thế nhưng, giá trị dinh dưỡng của mì Quảng không phải ai cũng biết.
Bác sĩ Trần Văn Năm, nguyên Viện Phó Viện Y Dược học Dân tộc TP.HCM khẳng định, những loại bông này đều mọc tự nhiên nên không chỉ an toàn thực phẩm mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
Tuy là một loại rau dại nhưng rau càng cua chứa nhiều chất dinh dưỡng không ngờ cho sức khỏe.
Thời tiết thất thường là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghẹt mũi do cảm hay viêm mũi dị ứng, áp dụng những cách sau giúp bạn hết nghẹt mũi mà không cần dùng đến thuốc. Đây là cách chữa ngạt mũi bằng phương pháp dân gian.
Phổi nhiễm độc không chỉ do hút thuốc, mà còn vì không khí ô nhiễm. Do đó, cách làm sạch phổi cho người hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường là tăng cường bổ sung những thực phẩm sau vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Tiến sĩ bác sĩ Trương Thị Ngọc Lan, Trưởng phòng Đào tạo Nghiên cứu, Viện Y Dược học dân tộc TP.HCM khẳng định, loài muỗi rất ghét 2 loại cây này.
Cây lồng đèn ở Việt Nam là loài cây dại, mọc hoang khắp nơi, ở bờ ruộng, bãi cỏ hay ven đường làng quê. Nhưng ở Nhật, trái lồng đèn được gọi là "Sutoroberi tomato", còn tiếng Anh là "Strawberry tomato" được bán với giá rất cao.
Không ít người bệnh ung thư giai đoạn cuối uống nước lá cây bìm bịp. Nhiều người cho rằng, cây bìm bịp trị ung thư.
Một trong những cách bảo vệ mắt khi dùng máy tính là không bỏ qua 5 loại thực phẩm này.
Sốt Dengue và sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm gây dịch, do virus Dengue gây ra, hiện chưa có vắc xin và thuốc điều trị đặc hiệu.
Hỗ trợ điều trị táo bón bằng cách thường xuyên ăn 4 loại này sẽ giúp hỗ trợ dạ dày, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế được triệu chứng táo bón.
Măng cụt tốt cho sức khỏe, hỗ trợ trị một số bệnh hiệu quả. Thế nhưng, ăn măng cụt thế nào cho đúng, nhất là quả măng cụt cho bà bầu?
Các thực phẩm có màu đen tốt hơn các thực phẩm có màu sáng vì, trong những thực phẩm này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn.
Giá nấm mối hiện ở mức 400.000-450.000 đồng/kg, cao hơn 100.000 đồng so với đầu mùa mưa năm 2016; thế nhưng nhiều người vẫn tìm mua vì lợi ích của nấm mối giúp cải thiện tốt sức khỏe.
