PNO - Trở về nhà sau một ngày làm việc căng thẳng, không gì dễ chịu bằng việc thưởng thức một tách trà ấm để xoa dịu tâm trí.
 |
| Được làm từ những cánh hoa nhài phơi khô, trà hoa nhài mang đến hương vị thanh mát, ngọt lành ngay từ ngụm đầu tiên. Không chỉ nổi bật bởi mùi hương tinh tế, loại trà này còn được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Nhờ chứa các hợp chất chống oxy hóa và hoạt chất giúp làm dịu hệ thần kinh, trà hoa nhài có tác dụng cải thiện tâm trạng và xoa dịu tâm trí sau những giờ làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, trà hoa nhài còn hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. |
 |
| Trà nghệ nổi bật với màu vàng rực rỡ và vị cay ấm đặc trưng, nhưng ít ai biết rằng đây cũng là một loại trà hỗ trợ sức khỏe tinh thần vô cùng hiệu quả. Curcumin là hoạt chất chính trong nghệ, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh, nhờ đó giúp giảm viêm toàn thân, bao gồm cả viêm thần kinh. Ngoài ra, curcumin còn có khả năng điều chỉnh nồng độ serotonin và dopamine - 2 chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều hòa tâm trạng. Uống trà nghệ thường xuyên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch, mà còn giúp duy trì sự ổn định cảm xúc. |
 |
| Tuy có chứa một lượng caffeine nhẹ, trà xanh vẫn được mệnh danh là phương thuốc hữu hiệu cho sức khỏe tinh thần nhờ có hoạt chất làm dịu thần kinh L-theanine. Sự kết hợp giữa caffeine và L-theanine trong trà xanh giúp tăng sự tập trung, cải thiện hiệu suất làm việc mà vẫn điều hòa tinh thần nhẹ nhàng, không gây bồn chồn hay lo lắng. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào não, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa stress oxy hóa. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai cần duy trì sự tỉnh táo và tập trung để làm việc vào ban đêm mà vẫn không ảnh hưởng đến giấc ngủ. |
 |
| Trà hoa cúc từ lâu đã được xem là “thần dược” cho những giấc ngủ ngon. Nhờ chứa apigenin - một chất chống oxy hóa có khả năng liên kết với các thụ thể trong não - hoa cúc giúp giảm lo âu, làm dịu hệ thần kinh, hỗ trợ đi vào giấc ngủ tự nhiên và không gây mệt mỏi vào sáng hôm sau. Đây là loại trà lý tưởng cho những ai bị căng thẳng mãn tính, mất ngủ nhẹ hoặc thường xuyên cảm thấy bồn chồn vào buổi tối. Ngoài công dụng an thần, trà hoa cúc còn có khả năng làm dịu hệ tiêu hóa, giải độc và thanh lọc cơ thể. |
 |
| Ngoài vẻ đẹp rực rỡ, hoa hồng còn được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần. Các hợp chất chống oxy hóa trong cánh hoa hồng có thể làm giảm stress oxy hóa trong não, từ đó giúp bảo vệ và duy trì chức năng thần kinh. Loại trà này cũng thường được sử dụng để làm dịu hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và các triệu chứng rối loạn cảm xúc do thay đổi nội tiết. Mỗi khi cảm thấy tinh thần mệt mỏi, hãy pha một ly trà hoa hồng để làm dịu tâm trí. |
 |
| Trà sen, hay trà tim sen, không chỉ nổi bật bởi hương vị ngọt lành và tinh tế, mà còn sở hữu nhiều công dụng nổi bật trong việc điều hòa tâm trạng, làm dịu thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ. Tim sen chứa nuciferin và lotusine - 2 hoạt chất giúp an thần tự nhiên, ổn định cảm xúc và điều hòa nhịp tim. Uống trà sen vào buổi tối trước khi ngủ không chỉ giúp bạn ngủ sâu và ít trằn trọc hơn, mà còn mang đến cảm giác sảng khoái, nhẹ nhàng khi thức dậy vào sáng hôm sau. |
 |
| Trà hoa oải hương là lựa chọn tuyệt vời cho những ai thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hoặc mất ngủ. Hoa oải hương không chỉ sở hữu hương thơm ngọt ngào đặc trưng mà còn hỗ trợ làm dịu cảm giác lo âu và điều hòa nhịp tim một cách hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh chất từ hoa oải hương có khả năng tác động đến hệ thần kinh trung ương, làm dịu các trạng thái kích thích quá mức, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. |
Bửu Đạt
| Chia sẻ bài viết: |
Thành cổ Nihonmatsu, thành Hạc Trắng hay trường đào tạo samurai… là những điểm đến để bạn hiểu thêm về văn hóa, lịch sử của Fukushima.
Bún bò Huế Hạnh, bún chả Xuân Tứ, bún thịt nướng Hải Đăng, bún riêu cua ốc Thanh Hải... thanh mát, dễ ăn, phù hợp cho bữa trưa "trốn nắng"...
Tràm Chim, vùng đất không ồn ào mời gọi, không rực rỡ quảng bá. Nhưng chỉ một lần đặt chân, một lần chạm mắt, là đã muốn trở lại chốn này.
Hải Loa Câu là công viên rừng băng hà nằm ở phía đông của núi Gonggar ở quận Luding, khu tự trị Tây Tạng của tỉnh Garze, tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc.
Quán hủ tíu, bánh canh có hơn 30 năm tuổi, chỉ bán hơn 1 tiếng trước giờ dân công sở vào làm. Quán hút khách vì vừa ngon, vừa vui.
Cầm cái bánh đượm mùi ký ức tuổi thơ, đưa lên mũi hít hà, trong tôi là bao cảm xúc, bao mùi vị hòa lẫn vào nhau ùa về.
Ở Việt Nam, ngoài thác Bản Giốc nổi tiếng, lọt top 14 thác nước đẹp nhất thế giới còn có thác Đamb’ri.
Giữa căn lều tròn gió lộng, bên bếp lửa đỏ rực và tiếng vó ngựa xa xa, Boodog hiện lên như linh hồn ẩm thực của thảo nguyên Mông Cổ.
Cần Thơ là thiên đường ẩm thực miền Tây với những món ăn đậm đà bản sắc sông nước, khiến ai một lần nếm thử cũng khó lòng quên được.
Cá viên cà ri, ngỗng quay, cơm niêu đất, bánh quế trứng, dim sum… là những món mà người địa phương gợi ý cho du khách khi đến Hồng Kông (Trung Quốc).
Khám phá địa đạo, thưởng thức những món ăn đường phố, dạo quanh những cung đường yên bình là những gì mà bạn có thể trải nghiệm khi khám phá Củ Chi.
Khi đi bất kỳ điểm du lịch nào, tôi luôn đến chợ. Với Brunei- quốc gia giàu có bậc nhất Đông Nam Á, tôi tò mò không biết chợ sẽ khác gì.
Phải là ngải non của mùa xuân tới đầu hạ, búp lá mỡ màng thì mới cho ra thứ bánh vừa xanh, vừa mềm, vừa thơm trọn vẹn.
Loạt hình ảnh check-in với bảng quảng cáo “Ăn Ngon Rẻ, ShopeeFood Bao” phủ sóng mạng xã hội, khiến hội mê ăn ngon không khỏi tò mò có gì hot đến vậy.
Lượng khách đến làng Sułoszowa đẹp như tranh vẽ ở Ba Lan đang tăng đột biến do cách bố trí khá độc đáo của nó.
Bánh cà ri, bánh kuih, sữa nếp, cơm tỏi cháy với cà ri, gỏi xoài xanh… là những món có mặt trong 8 chợ đêm ở quần đảo Langkawi của Malaysia.
Không cần bạn đồng hành, Singapore có hàng loạt lựa chọn ẩm thực vừa ngon, vừa “chill”, lại dễ dàng hòa nhập với cộng đồng fan Lady Gaga quốc tế.
Diện tích rộng, nhiều cây xanh, món ngon... là những lí do để bạn đến các quán sau để trốn nắng mùa hè.
