PNO - Nhiều người vẫn luôn nói rằng, chúng ta không nên ngồi quá lâu vì điều đó không tốt cho xương khớp. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy, ngồi nhiều có thể gây tử vong sớm.
 |
| Ngồi nhiều gây nên những bệnh thời đại và dẫn đến tử vong sớm |
Một số nghiên cứu gần đây của Mỹ cho biết, ngồi quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và thậm chí ung thư - tương đương với những tác động nghiêm trọng của việc hút thuốc.
"Khi bạn ngồi trong một thời gian dài, lưu lượng máu của bạn chậm lại, có thể dẫn đến sự tích tụ axit béo trong động mạch, đây là nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh tim mạch.
Ngồi nhiều cũng ảnh hưởng đến khả năng phân hủy chất béo của cơ thể. Khi bạn nhàn rỗi, việc sản xuất lipoprotein lipase, enzyme chịu trách nhiệm phân hủy chất béo, giảm khoảng 90%, dẫn đến chất béo được giữ lại thay vì tiêu thụ. Điều này có thể dẫn đến kháng insulin, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì" - trích từ nghiên cứu được đăng tên tạp chí Dịch tễ học của Mỹ.
Một nghiên cứu khác trên 800.000 người cho thấy, những người ngồi nhiều nhất có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 112%, nguy cơ mắc các vấn đề về tim cao hơn 147%, và có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 49%.
Ngoài ra, ngồi từ 3-4 giờ không ngừng nghỉ có thể gây ra cục máu đông, và nó cũng có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ và lo lắng.
Theo các chuyên gia, di chuyển cơ thể mỗi ngày không chỉ giúp bạn giữ dáng, mà còn làm giảm huyết áp, cải thiện cholesterol, xây dựng xương và cơ chắc khỏe hơn, đồng thời giảm viêm. Ngoài ra, di chuyển nhiều hay tập thể dục cũng tăng cường trí não của bạn, giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Trọng Trí (theo The Star)
| Chia sẻ bài viết: |
"Hồ xương người": thảm án kinh hoàng ở hồ băng?
Nhà tiên tri Vanga: Huyền thoại hay ngộ nhận?
Bí mật 2 người chị họ của Nữ hoàng Anh bị khai tử và giam cầm cả đời trong trại tâm thần
Sự trở lại của con tàu ma có số phận bi thảm
Bộ tộc ăn thịt người cuối cùng ở châu Á
Lý Tiểu Long: Sự nghiệp huyền thoại và cái chết kỳ bí
Gần 2.000 trường học đã đóng cửa ở Pháp, các di tích ngưng hoạt động và các thành phố trên khắp châu Âu được đặt trong tình trạng báo động cao.
Không chỉ vượt qua những bất hạnh trong cuộc sống, người phụ nữ này còn giúp đỡ cộng đồng vươn lên bằng tư duy tích cực.
Tỉ lệ độc thân tăng cao đẩy “nền kinh tế độc thân” phát triển, đặc biệt trong các ngành hàng cao cấp như làm đẹp, thời trang và dịch vụ sống.
Một buổi sáng mùa hè, đã 9 giờ nhưng Sarah Rainey vẫn còn nằm trên giường mà không bị quấy rầy bởi tiếng con trẻ.
Học sinh ở Anh có thể bị cấm sử dụng mạng xã hội suốt đời nếu chia sẻ hình ảnh khỏa thân của bạn cùng lớp lên mạng.
Một cụ ông 102 tuổi ở miền Trung Trung Quốc gây chú ý khi tỏ tình cụ bà 85 tuổi tại viện dưỡng lão một cách khéo léo, duyên dáng.
Ngày 1/7, Tòa án Hiến pháp Thái Lan đình chỉ chức vụ Thủ tướng của bà Paetongtarn trong khi chờ xem xét đoạn clip bị rò rỉ.
Vua Charles III có nhiệm vụ dẫn dắt vương quốc Anh tập trung vào những nỗ lực thực hiện mục tiêu phát triển bền vững và bảo vệ môi trường.
Dù mắc bệnh hiếm khiến cơ thể co quắp, Jiang vẫn kiên cường học đại học và mơ tiếp tục học cao học sau khi được phẫu thuật thành công.
Ngày 30/6, các công tố viên nhà nước Mexico cho biết họ đã thấy 4 thi thể lủng lẳng trên một cây cầu, đầu của họ trong một túi nhựa gần đó.
Ngày 30/6, Tổng thống Donald Trump phàn nàn Nhật Bản không nhập khẩu gạo của Mỹ dù đang thiếu hụt, trong bối cảnh Washington và Tokyo đang nỗ lực đàm phán.
Các nhà nghiên cứu phát hiện thành phố cổ với dấu vết của “xã hội mẫu hệ”, do phụ nữ cai trị, cách đây hơn 9 thiên niên kỷ.
Ở Nhật Bản, những ngôi nhà xảy ra án mạng hoặc có người tự tử được xem là “bất động sản không may” trước đây ít ai ngó đến, giờ đã khác...
Gần đây, cư dân Seoul đang vật lộn với một cuộc tấn công của cái gọi là "bọ tình yêu" khi những con bọ tràn ngập trên các con đường mòn.
Một thiếu niên 15 tuổi ở Trung Quốc bị suy thận sau khi bị ép thực hiện 1.000 lần ngồi xổm đang gây phẫn nộ trên mạng xã hội nước này.
Các nhà khoa học ở Trung Quốc vừa phát triển một phương pháp sàng lọc sớm có thể phát hiện bệnh Parkinson từ những thay đổi nhỏ trong mùi ráy tai.
Một người đàn ông Trung Quốc đã gây chấn động cộng đồng mạng sau khi đánh cắp 8 chiếc ô tô để lái về nhà, vì vé máy bay quá đắt đỏ.
