Không được đáp lại tình yêu, anh công kích và trả thù tôi

Chị Hạnh Dung kính mến,

Em có một nhóm bạn chơi chung từ thời Đại học đến nay. Trong nhóm có một anh bạn từng thầm thích em gần 2 năm nhưng em không đáp lại và mọi chuyện trước đây vẫn khá bình thường.

Tuy nhiên, từ khi biết em có bạn trai, thái độ của anh ấy thay đổi hẳn: từ yêu chuyển sang ghét, thường xuyên có những lời cạnh khóe, mỉa mai em và người yêu em. Mỗi lần tụ tập, anh ấy hay châm chọc tụi em rằng “tình yêu sến súa”, cố tình nhắc lại chuyện em và anh ấy từng thân thiết thế nào hoặc nói những câu như “biết vậy trước khỏi quan tâm làm gì”, “đừng hớn hở quá rồi chia tay lại khóc lóc”...

Những khi bạn trai em có mặt, anh ấy thường xoáy vào những điểm dễ gây tổn thương, ví dụ như bảo bạn trai em “trông hiền nhưng chắc khờ lắm” hoặc cố gắng khiến bạn trai em khó chịu trước đám đông.

Em thấy mệt mỏi và đôi lúc vừa bực vừa thương bạn trai vì phải nghe những lời không đáng nghe. Em vẫn tiếc nhóm bạn vì ngoài chuyện này, mọi người đều hòa đồng và đã gắn bó lâu. Nhưng em lo việc tiếp tục duy trì sẽ khiến cả em và bạn trai bị kéo vào những cảm xúc tiêu cực, ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng em.

Theo chị, em nên rời nhóm bạn chung để giữ sự bình yên cho bản thân và mối quan hệ hay cố gắng ở lại và tìm cách xử lý khác? Em mong được nghe lời khuyên để có thể gỡ rối mà không gây tổn thương cho ai.

Ngọc Lam

Ảnh minh họa: Internet

Ngọc Lam thân mến,

Em đang phải đứng giữa 2 điều quan trọng trong cuộc đời một người trẻ: nhóm bạn gắn bó nhiều năm và người đàn ông em yêu. Khi 2 thế giới đó va vào nhau theo cách em không mong, sự mệt mỏi, tức giận, khó xử… là không tránh khỏi.

Khi nuôi một tình cảm không được đáp lại trong thời gian dài, người ta thường xây dựng trong lòng mình một hình ảnh đẹp về đối phương và một vị trí quan trọng mà họ nghĩ mình có quyền giữ.

Nhưng khi em có người yêu, hình ảnh đó bị phá vỡ và vị trí anh ấy tin rằng mình xứng đáng có cũng không còn. Đối diện với cảm giác hụt hẫng, tổn thương và mất mát, nhiều người chọn cách tấn công, mỉa mai như một phương thức tự vệ.

Kiểu cư xử ấy tất nhiên hoàn toàn không đúng bởi đó là cách một người chưa trưởng thành về mặt cảm xúc đối phó với nỗi đau của họ. Thật ra, theo Hạnh Dung, người bạn ấy không ghét em mà chỉ chưa biết cách chấp nhận rằng mình không còn vai trò như ngày trước.

Em là người giàu tình nghĩa. Em quý bạn bè, em trân trọng những năm tháng gắn bó nên cố gắng chịu đựng, nhẫn nhịn để không làm mất hòa khí. Nhưng càng chịu đựng, em càng mệt. Sự mệt mỏi là dấu hiệu rõ ràng cho thấy giới hạn cảm xúc của em đang bị vượt qua. Em không sợ mất bạn, em chỉ sợ mình là người gây chia rẽ và điều đó khiến em phải chịu gánh nặng không do em gây ra.

Bạn trai em có lẽ hiểu nỗi khó xử của em nên mới im lặng nhưng im lặng không có nghĩa không khó chịu. Đàn ông nhiều khi không nói ra nhưng những câu châm chọc trước đám đông, những lời nhận xét thiếu tôn trọng… chạm vào lòng tự trọng của họ rất mạnh. Người yêu em đang bị đặt vào thế “không được phép phản ứng” vì chỉ cần nổi giận, anh ấy sẽ trở thành người xấu trong mắt bạn bè em. Đó là một tình huống rất khó xử và việc em đứng ra bảo vệ cảm xúc của anh ấy là hoàn toàn đúng.

Hạnh Dung nghĩ rằng em không cần phải rời nhóm bạn bởi điều đó sẽ rất bất công cho cả em lẫn mọi người. Em cần đặt lại ranh giới cho chính mình. Ranh giới ấy không phải để trách anh bạn kia mà để giữ sự an toàn cảm xúc cho em và người yêu của em.

Em có thể nói chuyện với người bạn kia một lần, trong tâm thế bình tĩnh và rõ ràng, nhắc rằng những lời anh ấy gần đây khiến em thấy không thoải mái và em mong anh ấy tôn trọng mối quan hệ mới của em như cách em từng tôn trọng cảm xúc của anh ấy. Nếu là người hiểu chuyện, chỉ cần một cuộc nói chuyện nhẹ nhàng đủ để anh ấy điều chỉnh cách cư xử.

Nếu sau cuộc nói chuyện, anh ấy vẫn tiếp tục công kích, vẫn mỉa mai bạn trai em, em có thể tiếp đến một bước thứ hai: nhờ một người bạn thân trong nhóm nhắc nhở anh ấy nhẹ nhàng. Nếu người bạn kia vẫn chẳng thay đổi, đó là câu trả lời rõ ràng rằng anh ấy chưa đủ trưởng thành để duy trì một tình bạn lành mạnh với em.

Khi một mối quan hệ bước vào giai đoạn mới, những vòng tròn xã hội cũ cũng cần được sắp xếp lại. Không phải mình đoạn tuyệt mà mình thu hẹp khoảng cách một chút cho đến khi mọi thứ trở lại cân bằng.

Có thể em sẽ không xuất hiện trong tất cả các buổi tụ tập hoặc chỉ tham gia khi biết anh bạn kia không có mặt hoặc nếu có chạm mặt, em nên có thái độ rõ ràng để anh ấy không tiến lại gần em được.

Thời gian sẽ điều chỉnh mọi thứ. Tình bạn đích thực sẽ ở lại, những mối quan hệ không còn phù hợp sẽ tự nhiên trôi đi. Chỉ cần lắng nghe cảm xúc của mình và chọn điều khiến lòng em bình yên nhất.

Em đừng để mình tiếp tục sống trong cảm giác bị châm chọc mỗi lần gặp bạn bè. Bạn là để vui, để nâng đỡ nhau chứ không phải để khiến ta thu mình lại.

Người đồng hành cùng em trong hiện tại và tương lai là bạn trai em, không phải người bạn kia. Sự bình yên của cả hai em xứng đáng được ưu tiên hơn nỗi sợ làm mất lòng ai đó.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung "Chat với Hạnh Dung" dưới đây hoặc gửi về email hanhdung@baophunu.org.