H'Hen Niê bật mí chế độ ăn uống lấy lại vòng eo 'con kiến' sau Tết

06/02/2020 - 07:23

PNO - Ăn uống thả ga trong dịp Tết nên hoa hậu H'Hen Niê đã đánh mất vòng eo săn chắc, và cô phải tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.

Trên trang cá nhân, H'Hen Niê chia sẻ bức ảnh khoe bụng trước và sau Tết gây chú ý. Bức ảnh cho thấy, sau một cái Tết đầm ấm bên gia đình với bánh chưng, bánh tét thì vòng eo 56cm của người đẹp Ê-đê đã thay đổi.

1
Vòng eo trước Tết và sau Têt của H'Hen Niê có sự thay đổi vì ăn Tết thả ga.
2
Ngay sau khi hết Tết, người đẹp trở lại Sài Gòn và bắt đầu việc tập luyện trở lại. Dù đang trong mùa virus corona, nàng hậu vẫn chăm chỉ đến phòng tập.
H'Hen Niê tập chạy trên máy để làm săn chắc phần đùi, giúp tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Chạy bộ trên máy có lợi cho việc giảm cân, luyện tập nhịp tim rất tốt, tác dụng giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt, tăng cường miễn dịch đối với cảm lạnh và các virus khác.
H'Hen Niê tập chạy trên máy để làm săn chắc phần đùi, giúp tăng cường sinh lực và sự dẻo dai của cơ thể. Chạy bộ trên máy có lợi cho việc giảm cân, luyện tập nhịp tim rất tốt, tác dụng giảm huyết áp, tăng cholesterol tốt, tăng cường miễn dịch đối với cảm lạnh và các virus khác.

Ngoài việc tập luyện, H'Hen Niê còn chia sẻ thực đơn ăn uống sau mùa Tết. Cô tự vào bếp nấu nướng theo chế độ để lấy lại vòng eo thon gọn. Nàng hậu làm món thịt gà xào súp lơ xanh, so với thịt bò, thịt heo thì thịt gà chứa hàm lượng calo thấp hơn hẳn. Còn súp lơ có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

4
H'Hen Niê chia sẻ thực đơn giảm cân vừa ngon vừa dễ làm là món thịt gà xào súp lơ xanh.

Một món ăn khác cũng ngon không kém để giảm cân được H'Hen Niê chia sẻ là bắp non xào ướt chuông. Chất xơ hòa tan có trong bắp non giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Hàm lượng tinh bột và carb của thực phẩm này khá thấp. Ớt chuông là một thực phẩm chứa ít calo, rất hợp để ăn kiêng.

Bắp non xào ướt chuông cũng là một ăn dễ làm và ngon miệng giúp giảm cân.
Bắp non xào ướt chuông cũng là một ăn dễ làm và ngon miệng giúp giảm cân.

Dương Dương

 
TIN MỚI