Chia sẻ bí quyết làm đẹp: U40 độc thân bền bỉ chăm sóc từ làn da tới tinh thần

Ở độ tuổi U40, vẫn độc thân và tận hưởng cuộc sống theo cách riêng của mình, tôi không còn quá ám ảnh với việc phải 'trẻ mãi không già', bởi tôi hiểu rõ một điều: con người không thể chống lại lão hóa. Thời gian sẽ để lại dấu vết, đó là điều tự nhiên. Nhưng thay vì lo lắng hay né tránh, tôi chọn cách đối diện bằng việc chăm sóc bản thân tốt hơn mỗi ngày.

Thể thao giúp tôi duy trì vóc dáng, cải thiện tinh thần (ảnh do tác giả cung cấp)

Tôi không có một bí quyết gì quá đặc biệt, chỉ là duy trì những thói quen nhỏ nhưng đều đặn. Tôi chơi thể thao thường xuyên, chạy bộ, cầu lông hoặc đơn giản là đi bộ. Việc vận động giúp cơ thể tôi không bị ì ạch, giữ được sự dẻo dai và quan trọng hơn là giúp tinh thần luôn thoải mái. Sau mỗi lần tập, tôi luôn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều, như thể đã 'xả' hết những căng thẳng trong ngày.

Song song đó, tôi cũng chú ý đến việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Tôi duy trì thói quen uống omega 3 mỗi ngày. Có thể không thấy hiệu quả ngay lập tức, nhưng về lâu dài tôi cảm nhận rõ làn da mình có độ ẩm tốt hơn, sức khỏe cũng ổn định hơn. Tôi tin rằng chăm sóc cơ thể phải bắt đầu từ bên trong, chứ không chỉ phụ thuộc vào những gì bôi lên da.

Việc cân bằng ăn uống giúp tôi sống khỏe, trẻ trung hơn (ảnh do tác giả cung cấp)

Chế độ ăn uống của tôi khá đơn giản nhưng lành mạnh. Tôi ăn nhiều rau, ưu tiên các món hấp, hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. Tôi không ăn kiêng cực đoan mà chỉ cố gắng ăn đủ chất và cân bằng. Với tôi, việc ăn uống không chỉ để đẹp mà còn để cơ thể hoạt động tốt và bền bỉ theo thời gian.

Dĩ nhiên, tôi cũng không bỏ qua việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm. Tôi sử dụng khá nhiều sản phẩm như serum, kem dưỡng… tùy theo nhu cầu của làn da ở từng thời điểm.

Buổi tối là khoảng thời gian tôi dành cho bản thân nhiều nhất: làm sạch da, thoa từng lớp dưỡng, massage nhẹ nhàng hay đắp mặt nạ. Đó không chỉ là skincare, mà còn là lúc tôi thư giãn, 'reset' lại sau một ngày dài.

Thời gian cuối ngày là lúc tôi chăm sóc cho làn da với các bước đơn giản nhưng đều đặn gồm: rửa mặt, toner, đắp mặt nạ, thoa serum (ảnh do tác giả cung cấp)

Tóc cũng là một phần tôi chăm sóc rất kỹ. Tôi từng có giai đoạn tóc hư tổn do tạo kiểu và nhuộm nhiều, nên hiện tại tôi ưu tiên các sản phẩm phục hồi chuyên sâu. Tôi ưu tiên những dòng sản phẩm giúp tái tạo liên kết bên trong sợi tóc, giảm gãy rụng, tăng độ chắc khỏe và độ bóng mượt. Nhờ vậy, tóc tôi nhìn lúc nào cũng gọn gàng và có sức sống hơn, dù không cần tạo kiểu cầu kỳ.

Nhưng nếu phải chọn ra điều quan trọng nhất trong hành trình làm đẹp của mình, tôi sẽ nói đó là tinh thần. Tôi luôn cố gắng giữ cho mình vui vẻ, không để những áp lực hay tiêu cực kéo dài. Tôi học cách chấp nhận, buông bỏ những điều không cần thiết và dành thời gian cho những thứ khiến mình hạnh phúc.

Tham gia các buổi concert, đi du lịch giúp tôi giải tỏa căng thẳng, giữ tinh thần vui vẻ (ảnh do tác giả cung cấp)

Tôi nhận ra rằng khi mình vui, mọi thứ đều khác. Gương mặt mềm mại hơn, ánh mắt có sức sống hơn, và năng lượng mình toát ra cũng tích cực hơn. Có những ngày tôi không trang điểm cầu kỳ, nhưng chỉ cần ngủ đủ, ăn uống tốt và tinh thần thoải mái, tôi vẫn thấy mình 'đẹp' theo cách riêng.

Ở tuổi này, tôi không còn chạy theo tiêu chuẩn sắc đẹp của người khác. Tôi chỉ muốn mình khỏe mạnh, tự tin và cảm thấy dễ chịu với chính mình mỗi ngày. Và với tôi, đó mới chính là vẻ đẹp bền vững nhất, một vẻ đẹp không chỉ đến từ làn da hay mái tóc, mà đến từ cách mình sống và yêu thương bản thân.

Đan Thanh

(phường Hội An, TP Đà Nẵng)