PNO - Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra việc làm vườn có tác dụng kỳ diệu đối với tinh thần và cơ thể mỗi người.
 |
| Nhiều nghiên cứu trên khắp thế giới đã cho thấy lợi ích của việc làm vườn đối với người đang sống ở nông thôn và thành thị, cũng như lợi ích của nó cho mọi người từ trẻ em đến người già. Sau đây là 7 lí do bạn nên làm vườn để cải thiện tinh thần và sức khỏe. |
 |
1. Làm vườn giúp giảm căng thẳng: Một nghiên cứu của Hà Lan đã thử nghiệm cortiso - một loại steroid tự nhiên giúp cơ thể bạn phản ứng với căng thẳng và phát hiện ra rằng làm vườn sau một sự kiện căng thẳng giúp giảm căng thẳng tốt hơn so với việc đọc sách. |
 |
| Những người tham gia thử nghiệm trong nghiên cứu này cũng cho thấy việc làm vườn giúp họ phát triển các mối quan hệ, lợi ích kinh tế (dù diện tích khu vườn lớn hay nhỏ). |
 |
| 2. Làm vườn được coi là tập thể dục: Các hoạt động như di chuyển chậu cây trồng, đào hố, vươn người để tiếp cận cỏ dại, nhổ cỏ hay làm đất... đều huy động sự tham gia của mọi cơ bắp trên cơ thể. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh phân loại việc làm vườn là hoạt động thể chất vừa phải và có thể đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ - lượng calo tương đương với việc chơi gôn. |
 |
| Một nghiên cứu khác cũng cho thấy làm vườn có thể giúp bù đắp tình trạng tăng ký do tuổi tác, tăng cường sự khéo léo của đôi tay, đồng thời giúp bạn ngủ ngon hơn. |
 |
| Làm vườn giảm nguy cơ mất trí nhớ: Không chỉ là một bài tập thể chất, làm vườn còn rất tốt cho não của bạn, đặc biệt là có tác dụng bảo vệ chống lại sự khởi phát của chứng mất trí nhớ. |
 |
| Một nghiên cứu đã cho thấy, những người làm vườn có thể làm giảm 36% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. |
 |
| 4. Làm vườn giúp chống lại các bệnh mãn tính: Không chỉ thực vật cần ánh sáng mà con người cũng vậy. Khi làm vườn, bạn sẽ có cơ hội tiếp xúc với ánh mặt trời - cách hiệu quả nhất để có được vitamin D có lợi cho hệ thống miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, bệnh tim, sức khỏe xương, trầm cảm và tiêu hóa. |
 |
| Lưu ý, bạn cần phơi nắng vừa và đủ. Ví dụ, thời gian lí tưởng để bạn vừa làm vườn trong thời tiết hiện nay là từ 5-6g sáng và từ 17-18g. |
 |
| 5. Làm vườn kết nối mọi người: Làm vườn kết nối mọi người với nhau (trong cùng xóm) hay trong cộng đồng (group, hội nhóm người yêu cây, thích trồng cây...) giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn. |
 |
| Không chỉ kết nối với cộng đồng, một khu vườn nhỏ trên bậu cửa, ban công hay sân nhà cũng giúp gắn kết các thành viên trong gia đình, hướng dẫn các thành viên nhí kỹ năng sống, dạy bé sự kiên nhẫn hay đơn giản cho bé có cơ hội chạm vào thiên nhiên. |
 |
| 6. Làm vườn cải thiện tâm trạng: Làm vườn làm tăng tính tích cực và lạc quan, đồng thời có liên quan đến việc chống trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. |
 |
| Một nghiên cứu về sức khỏe cảm xúc gắn liền với các hoạt động thông thường hàng ngày đã chỉ ra làm vườn là 1 trong 5 hoạt động mang lại hạnh phúc và ý nghĩa (các việc còn lại là đi bộ, mua sắm, ăn tối...). |
 |
| 7. Làm vườn giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh hơn: Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng một khu vườn tại nhà giúp điều này trở nên đơn giản. |
 |
| Một nghiên cứu cho thấy không chì trẻ em mà người lớn cũng có xu hướng ăn trái cây và rau quả nhiều hơn khi chúng được trồng tại nhà. |
An Huỳnh (theo G.H; BHG)
| Chia sẻ bài viết: |
Sau thời gian bị bỏ hoang, trụ sở làm việc Chi cục thuế huyện Cư M’gar (cũ) nhếch nhác, xuống cấp và trở thành nơi chứa đầy rác thải.
Các chuyên gia đánh giá thị trường bất động sản Bình Dương vẫn còn nhiều tiềm năng phát triển dài hạn.
Cây chịu hạn cao thì không cần tưới nước, lớp phủ có thể tăng độ PH trong đất... là những lầm tưởng có thể ảnh hưởng đến khu vườn của bạn
Chỉ tập trung trưng bày sách, không thêm điểm nhấn cho kệ hay đặt quá nhiều vật dụng... khiến kệ sách của bạn không thật sự bắt mắt.
Nếu không biết cách bảo quản phân bón, bạn sẽ vô tình rút ngắn hạn sử dụng của nó.
Đó là ý kiến của nguyên Phó Bí thư Thường trực Thành ủy TPHCM tại hội thảo “Quản lý đất đai trên địa bàn TPHCM: Thực trạng và giải pháp”.
Theo Bộ Xây dựng, giá bán căn hộ chung cư tại TPHCM có xu hướng tăng so với quý trước, giá bán dao động khoảng 50 - 70 triệu/m2.
Phân khúc condotel đang có sức cầu thị trường ở mức thấp nhất trong 5 năm qua.
Sau nhiều năm bị bỏ hoang, hàng chục căn nhà tại khu tái định cư buôn Ea Kal bị hư hỏng, xuống cấp, cỏ dại mọc um tùm.
Tòa nhà Marina Central Tower (quận 1) là tòa nhà đầu tiên của TPHCM kết nối tầng hầm vào ga tuyến metro số 1 ở nhà ga Ba Son.
Quý I/2024, cả nước có 13 dự án nhà ở xã hội đã hoàn thành, khởi công xây dựng và được chấp thuận chủ trương đầu tư với quy mô 16.008 căn.
Sở TNMT tỉnh Lâm Đồng đề xuất thu hồi 3.596m2 đất của Công ty Cổ phần Sandals tại xã Lộc Nga, TP Bảo Lộc.
Đây là thông tin được đại diện Sở Xây dựng TPHCM nêu ra tại buổi họp báo thông tin về các vấn đề kinh tế - xã hội vào chiều 9/5.
Sau hàng loạt cải tạo, các giống việt quất đã dần thích nghi với thời tiết, thổ nhưỡng trong nước và bạn đã có thể trồng dù không có vườn.
Sở TNMT vừa ban hành kết luận thanh tra việc chấp hành pháp luật đất đai liên quan đến dự án chung cư Gia Phú, quận 6.
Người có đất nông nghiệp bị thu hồi nếu đáp ứng đủ điều kiện theo quy định sẽ có khả năng được bồi thường bằng đất ở, nhà ở từ năm 2025.
Sở Tài nguyên Môi trường (TNMT) TPHCM đưa ra 14 giải pháp về định giá đất.
UBND TP Thủ Đức vừa công khai 40 công trình chưa được nghiệm thu về phòng cháy chữa cháy (PCCC) đã đưa vào hoạt động.
