PNO - Ở tuổi 43, giọng ca nổi tiếng của làng nhạc Hoa ngữ vẫn giữ được vóc dáng cân đối, làn da mịn màng và thần thái rạng rỡ.
Dù đã ở ngưỡng U50, U60 nhưng biểu tượng nhan sắc một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng khi sở hữu ngoại hình trẻ trung, vóc dáng săn chắc, thần thái rạng rỡ và khí chất rạng ngời. Bài 1: Lý Nhược Đồng sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi 59 Bài 2: Vẻ đẹp vượt thời gian của "Tiểu Long Nữ" Phạm Văn Phương Bài 3: Lưu Hiểu Khánh U80 nhưng cơ thể vẫn săn chắc nhờ chạy bộ mỗi ngày |
 |
Trương Thiều Hàm (Angela Chang, sinh ra tại Đài Bắc, Đài Loan, Trung Quốc) là ca sĩ, diễn viên nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ. Từ những năm 2000, cô được biết đến với chất giọng cao vút, giàu cảm xúc cùng hình ảnh trong sáng. Năm 2004, Trương Thiều Hàm vụt sáng nhờ vai diễn trong phim thần tượng Thơ ngây.
Cô phát hành nhiều album ăn khách, nhận giải thưởng lớn và được mệnh danh là ''Nữ hoàng nhạc phim thần tượng''. Qua hơn 2 thập kỷ trong sự nghiệp, Trương Thiều Hàm không chỉ là giọng ca được yêu mến mà còn trở thành hình mẫu của phong cách sống lành mạnh.
Ở tuổi 43 cô vẫn giữ được hình ảnh trẻ trung, tự tin, chứng minh rằng bí quyết giữ dáng và làm đẹp không nằm ở sự cầu kỳ mà ở sự kiên trì và cân bằng trong từng lựa chọn mỗi ngày.
Giữ dáng nhờ vận động thể thao
 |
Từ khi còn trẻ, Trương Thiều Hàm đã yêu thích thể thao, đặc biệt là bóng chuyền. Cô cho biết việc vận động đều đặn giúp cơ thể khỏe khoắn, duy trì vòng eo thon gọn và tinh thần minh mẫn.
Ngoài bóng chuyền, cô còn kết hợp các bài tập rèn sức bền và yoga để cơ thể dẻo dai, hạn chế chấn thương và giữ sự linh hoạt khi đứng trên sân khấu.
Chế độ ăn uống cân bằng
 |
Trương Thiều Hàm chú trọng khẩu phần ăn nhiều rau xanh, trái cây và protein lành mạnh. Cô hạn chế tinh bột chế biến sẵn, đường và thức ăn nhanh để tránh tích tụ mỡ thừa. Cô ưu tiên các món tự nấu tại nhà, vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa giúp kiểm soát lượng calo. Uống nhiều nước và duy trì thói quen ăn uống điều độ cũng là chìa khóa để cô giữ dáng và có làn da khỏe mạnh.
Chăm sóc da tự nhiên
 |
Làn da trắng sáng, căng mịn của Trương Thiều Hàm luôn là niềm mơ ước của nhiều khán giả. Cô chú trọng làm sạch da mỗi ngày, sử dụng kem chống nắng thường xuyên và dưỡng ẩm đầy đủ để ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài mỹ phẩm, nữ ca sĩ tin rằng việc ngủ đủ giấc, uống đủ nước và giữ tinh thần tích cực cũng quan trọng không kém trong việc duy trì vẻ đẹp tự nhiên.
Lối sống sáng tạo và tinh thần lạc quan
 |
Ngoài âm nhạc, Trương Thiều Hàm còn yêu thích nấu ăn, làm đẹp và trang trí nhà cửa. Những sở thích này giúp cô thư giãn sau lịch trình bận rộn, đồng thời nuôi dưỡng năng lượng tích cực. Nữ ca sĩ luôn nhấn mạnh rằng, vẻ đẹp bền vững không chỉ đến từ ngoại hình mà còn xuất phát từ tâm hồn lạc quan, tràn đầy năng lượng sống.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Từ một cô gái đồng quê ngọt ngào đến biểu tượng pop toàn cầu, Taylor Swift gây ấn tượng nhờ sự biến đổi trong hình ảnh và phong cách thời trang.
Với bí quyết đánh má hồng chuẩn ngày thu, gương mặt của bạn sẽ ửng hồng tự nhiên như vừa dạo chơi dưới nắng thu.
Kính râm không chỉ là phụ kiện chống nắng, mà còn là điểm nhấn nâng tầm phong cách thời trang.
Trước thềm Quốc Khánh 2/9, NTK Nguyễn Minh Công thực hiện bộ ảnh “Một vòng Việt Nam” để tôn vinh bản sắc và vẻ đẹp của khắp mọi miền Tổ quốc.
Ở tuổi 38, nữ diễn viên Trương Hinh Dư vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da mịn màng và thần thái trẻ trung.
Người đẹp gây chú ý khi xuất hiện tại ngày đầu tiên của Vietnam Wedding Week: Evermore - Tuần lễ cưới ứng dụng lớn nhất năm 2025.
Bước vào thu, họa tiết chấm bi cổ điển được yêu thích trở lại. Xu hướng này xuất hiện trên váy áo, túi xách và cả phụ kiện.
Mùa thu se lạnh là thời điểm lý tưởng để chọn những mùi hương ấm áp, giúp bạn thêm cuốn hút và lưu lại dấu ấn khó quên.
Làn da không chỉ là lớp bảo vệ cơ thể mà còn là ''màn hình'' thể hiện rõ trạng thái cảm xúc và sức khỏe tinh thần của mỗi người.
Bước sang mùa thu đông 2025, những chiếc IT Bag từng ''làm mưa làm gió'' đầu những năm 2000 có màn trở lại mạnh mẽ.
Sau phim ''Chị dâu'', Việt Hương, Hồng Đào, Lê Khánh lại xuất hiện trong teaser trailer phim điện ảnh Cục vàng của ngoại do Khương Ngọc làm đạo diễn.
Theo các chuyên gia da liễu, một số thành phần có trong các loại son dưỡng môi có thể khiến tình trạng khô môi trở nên tồi tệ hơn.
Cùng xuất hiện tại một sự kiện thời trang, anh tài Duy Khánh và Bùi Công Nam diện trang phục khá đồng điệu.
Nếu bạn đang cân nhắc cắt tóc ngắn hoặc tóc ngang vai, đừng bỏ qua việc chọn kiểu mái phù hợp để vẻ ngoài thêm xinh.
Lisa không chỉ chinh phục khán giả bằng giọng hát và vũ đạo đỉnh cao, mà còn khiến người hâm mộ “đứng ngồi không yên” với gu thời trang cực chất.
Tham gia mùa mới của “Anh trai say hi 2025", diễn viên Hải Nam thay đổi kiểu tóc, cách ăn mặc khiến nhiều khán giả bất ngờ.
H'Hen Niê chia sẻ, trong thời gian mang thai, cô đã thay đổi khẩu vị 180 độ để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Giữa thời đại hàm răng trắng được xem là chuẩn mực, một số phụ nữ châu Á và nghệ sĩ gốc Á đang thách thức khuôn mẫu bằng cách nhuộm răng đen.
