Trang bị cho VĐV kiến thức y sinh học thể thao trước Giải Pickleball Báo Phụ nữ TPHCM lần thứ 3 năm 2025

Sáng 1/11, Báo Phụ nữ TPHCM đã tổ chức workshop chuyên đề “Phòng chống chấn thương trong tập luyện và thi đấu Pickleball”.

Hoạt động này nhằm trang bị kiến thức y sinh học thể thao, giúp người chơi bộ môn đang là hiện tượng mới này tập luyện và thi đấu an toàn, hiệu quả trước thềm Giải Pickleball Báo Phụ Nữ TPHCM lần 3 năm 2025.

Buổi workshop "Phòng chống chấn thương trong luyện tập và thi đấu Pickleball" tại Báo Phụ Nữ TPHCM sáng 1/11. Ảnh: Thành Lâm

Buổi workshop có sự tham gia của bà Lý Việt Trung – Tổng biên tập báo Phụ Nữ TPHCM, cùng diễn giả là bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện, Giám đốc Trung tâm Y sinh học GET BODY (TPHCM) – chuyên gia phục hồi vận động, đồng hành cùng đội tuyển Quốc gia Việt Nam dự SEA Games 33 và nhiều độc giả yêu thích Pickleball, các bạn sinh viên Trường Đại học Mở.

Phát biểu khai mạc và chia sẻ về ý nghĩa của workshop, bà Lý Việt Trung đã nhấn mạnh, mặc dù Pickleball tưởng chừng là môn thể thao nhẹ nhàng, nhưng thực tế lại có nhịp độ nhanh và đòi hỏi phản xạ linh hoạt toàn thân, khiến người chơi dễ gặp phải chấn thương.

Bà Lý Việt Trung - Tổng biên tập Báo Phụ nữ TPHCM - tặng hoacho diễn giả của buổi workshop. Ảnh: Thành Lâm

“Chúng ta vào chơi một cách tự nhiên mà không được tập huấn để tránh cũng như xử trí chấn thương. Ngay tại Báo Phụ nữ TPHCM cũng có một số bạn đang tham gia Pickleball, nhưng vì chấn thương nên phải dừng lại” - bà Lý Việt Trung chia sẻ.

Chính từ thực trạng trên, nhằm giúp người chơi trang bị kiến thức để tập luyện và thi đấu an toàn, workshop “Phòng chống chấn thương trong tập luyện và thi đấu Pickleball” đã được tổ chức như một hành trang thiết yếu.

Đây là hoạt động nằm trong khuôn khổ Giải Pickleball Báo Phụ Nữ TPHCM lần 3 năm 2025, thể hiện mục tiêu của Báo không chỉ là "tăng yêu thương – thêm vui khỏe" mà còn đảm bảo sức khỏe dài lâu cho cộng đồng vận động viên.

Bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện - diễn giả của buổi workshop "Phòng chống chấn thương trong luyện tập và thi đấu Pickleball. Ảnh: Thành Lâm

Tiếp nối chương trình, bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện đã hướng dẫn về cách nhận biết và phòng tránh các chấn thương đặc thù trong Pickleball, cùng với phương pháp tự xử lý các chấn thương cơ bản ngay trong khi thi đấu theo chuẩn khoa học.

Bác sĩ thể thhihiddooc Phạm Minh Tiện đã cung cấp các kiến thức thiết yếu về cơ chế chấn thương, giúp vận động viên hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ và chủ động phòng ngừa.

Chương trình thu hút được sự quan tâm của nhiều người chơi Pickleball, rất nhiều bạn trẻ đã bày tỏ những thắc mắc và được bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện giải đáp tận tình. Ảnh: Thành Lâm

Bác sĩ thể Phạm Minh Tiện nhận định: thể thao cộng đồng đang rất phát triển, tạo thành trào lưu như đi bộ, chạy bộ và cả Pickleball. Đặc biệt, bộ môn Pickleball phù hợp với đa số mọi người, là môn thể thao trong nhà nên được đông đảo moij người tham gia.

Có nhiều vận động viên từng là người chơi lâu năm các môn chạy bộ, cầu lông, tennis nhưng khi chuyển qua Pickleball, hầu hết đều bị đau khớp gối. Sở dĩ như vậy vì trọng tâm khi di chuyển của môn này thấp, lưới thấp. Bên cạnh đó, phải kể tới các chấn thương vùng vai, cột sống…

“Nếu chỉ chơi vui khoảng 30 phút thì không sao, nhưng nếu muốn tham gia lâu dài thì cần có kiến thức để phòng tránh, xử trí chấn thương kịp thời” - bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện nói - "Hơn thế nữa, chấn thương do Pickleball có thể diễn tiến âm thầm, lâu dài gây ra các hệ luỵ nghiêm trọng".

Bác sỹ thể thao Phạm Minh Tiện hướng dẫn độc giả các động tác khởi động quan trọng - Ảnh: Thành Lâm

Điểm nhấn quan trọng của chương trình là phần thực hành tại chỗ, khi bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện hướng dẫn các vận động viên thực hiện các động tác khởi động – giãn cơ – xử lý chấn thương cơ bản theo chuẩn y học vận động, chỉ cho mọi người biết ở khớp gối có những nhóm cơ gì, vị trí nào dễ bị tổn thương nhất khi chơi bộ môn thể thao Pickleball.

Buổi workshop thu hút sự quan tâm của mọi người. Các bạn sinh viên, vận động viên đã đặt ra nhiều câu hỏi và được bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện giải thích trực tiếp. Chẳng hạn như tình trạng chuột rút là do đâu, cần xử trí thế nào? Bác sĩ thể Phạm Minh Tiện còn hướng dẫn mọi người phân biệt tình trạng sai khớp với lệch sơ mi, từ đó biết cách sơ cứu cho phù hợp.

Một nam sinh viên đặt câu hỏi: "Xoay khớp gối để khởi động trước khi chơi Pickleball là đúng hay sai?". Để giải đáp vấn đề này, bác sĩ thể thao Phạm Minh Tiện giải thích về mặt giải phẫu, khớp gối là dạng trục chứ không phải dạng khớp xoay. Vậy nên hành động này là sai, lâu dài khiến khớp gối bị lỏng, đứng lên ngồi xuống bị run chân.

Bác sỹ thể thao Phạm Minh Tiện khám và giải thích cách điều trị một trường hợp chấn thương tay cụ thể - Ảnh: Thành Lâm

Hoạt động này giúp người chơi học được cách "lắng nghe cơ thể," nhận biết sớm các tín hiệu báo động và tự xử lý đúng cách, nâng cao chất lượng tập luyện và thi đấu.

Các độc giả hào hứng thực hành khởi động theo sự hướng dẫn của Bác sỹ thể thao Phạm Minh Tiện. Ảnh: Thành Lâm

Nhiều VĐV nhận xét workshop thực sự thiết thực và cần thiết, giúp các VĐV, độc giả trang bị kiến thức y khoa bổ ích, giúp có sự chuẩn bị tốt nhất về mặt sức khỏe để sẵn sàng bước vào giải đấu ngày 8/11 sắp tới.

Thanh Huyền