PNO - Một nghiên cứu của Trung Quốc mới đây cho thấy nhân viên văn phòng dễ bị đau tim và đột quỵ hơn những người làm công việc có tính chất vận động nhiều hơn.
 |
| Các chuyên gia khuyến khích nhân viên văn phòng hãy đứng lên và di chuyển |
Từ lâu, các bác sĩ đã cảnh báo về sự nguy hiểm của lối sống ít vận động và tác động của nó đối với các cơ quan như tim của con người, nhất là những người làm công việc văn phòng. Điều này càng được minh chứng trong một nghiên cứu với hơn 100.000 người trưởng thành trong hơn một thập niên do các chuyên gia Trung Quốc thực hiện. Nghiên cứu này như một lời kêu gọi những người thường ngồi suốt tại bàn làm việc nên đứng dậy và di chuyển.
Các chuyên gia phát hiện những người ngồi 8 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 20%. Ngoài ra, đối tượng này cũng có nguy cơ bị suy tim cao hơn 49% so với những người chỉ ngồi một nửa thời gian đó.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng giảm thời gian ngồi và tăng cường hoạt động thể chất có thể đạt được những lợi ích về mặt sức khỏe tương tự như việc hạn chế hút thuốc. Ngoài ra, họ cũng khuyến khích mọi người hãy tập thể dục thường xuyên và nên đi bộ đến nơi làm việc, đồng thời kêu gọi người sử dụng lao động cung cấp thêm bàn đứng.
Theo các học giả tại Học viện Khoa học y tế Trung Quốc và Cao đẳng y tế Công đoàn Bắc Kinh, họ đã phân tích dữ liệu từ 105.677 người từ 21 quốc gia, có độ tuổi trung bình là 50. Các chuyên gia đã theo dõi hồ sơ sức khỏe của nhóm người này trong 11 năm và đến cuối cuộc nghiên cứu, họ đã phát hiện có hơn 6.200 trường hợp tử vong. Ngoài ra còn có 2.300 ca đau tim, 3.000 ca đột quỵ và 700 ca suy tim.
Nghiên cứu cũng gợi ý rằng tập thể dục hàng tuần đã giúp giảm thiểu nguy cơ của việc ngồi quá nhiều. Những người vận động nhiều nhất khoảng 12,5 giờ mỗi tuần - chỉ có 17% nguy cơ tử vong hoặc tử vong. Trong khi đó, những người di chuyển ít hơn 2,5 giờ mỗi tuần - có nguy cơ lên đến 50%.
Tác giả chính, Wei Li, cho biết: "Người lớn nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi tuần, như đi bộ nhanh hoặc khoảng 75 phút hoạt động cường độ mạnh mỗi tuần. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện các bài tập cho cơ bắp ít nhất hai ngày một tuần".
Chloe MacArthur của Quỹ Tim mạch của Anh bổ sung thêm: "Một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn là dành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần, tức là 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần. Điều này có thể được thực hiện trước hoặc sau ngày làm việc, bằng cách đi dạo hoặc tham gia một lớp tập thể dục".
Các bệnh về tim và hệ tuần hoàn gây ra 1/4 số ca tử vong ở Anh, khoảng 160.000 ca mỗi năm. Tại Mỹ, bệnh tim là nguyên nhân giết chết 659.000 người mỗi năm, cứ 36 giây lại có một người tử vong.
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong lúc chơi đùa, bé gái 3 tuổi (Thái Nguyên) bị ngã khiến que xiên thịt nhọn sắc đâm xuyên lưỡi.
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Mùa hè là thời điểm các bệnh về đường tiêu hóa liên tục gia tăng. Tỉ lệ cao số bệnh nhân trong đó là trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi tới trường.
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
Ngoài quảng cáo trái phép trên không gian mạng, Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm An Việt bán sản phẩm không rõ nguồn gốc đã bị xử lý.
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
