Em quá mệt mỏi, hoảng loạn để bước tiếp theo ý ba mẹ

Cô Hạnh Dung kính mến,

Em mới tốt nghiệp cấp III. Từ lâu, em đã cảm thấy mình có vấn đề về tâm lý: thường xuyên buồn bã, mất ngủ, không còn hứng thú với bất kỳ điều gì, rất sợ giao tiếp xã hội và có những lúc em chỉ muốn biến mất khỏi thế giới này.

Em đã tìm hiểu trên mạng và thấy các triệu chứng của mình rất giống với trầm cảm. Em muốn đi khám để xác nhận và điều trị nhưng không dám nói rõ với ai trong nhà.

Gia đình em có định hướng rất rõ cho em: phải đi du học. Em biết ba mẹ thương em, muốn em có tương lai tốt đẹp nhưng họ chưa bao giờ hỏi em có thật sự sẵn sàng.

Em đã cố gắng nói bóng gió về việc mình đang rất mệt mỏi, mất phương hướng và sợ phải đi xa một mình nhưng ba mẹ đều gạt đi. Họ nói em đừng suy nghĩ nhiều, "cứ đi rồi sẽ ổn".

Em cảm thấy rất hoảng sợ. Việc chuẩn bị đi du học khiến em gần như không thở nổi. Em lo mình không đủ sức đối mặt với cuộc sống mới không người thân bên cạnh, không chỗ dựa.

Nhưng em càng nói, ba mẹ lại càng cứng rắn, bảo em "đừng làm quá lên" và "có rất nhiều người muốn đi mà không được". Chuyên gia cho em hỏi: Liệu em có đang quá yếu đuối hay em thật sự nên lắng nghe chính mình và tìm cách điều trị trước khi đi?

Nếu ba mẹ không tin em bị trầm cảm, em phải làm gì để họ hiểu và dừng lại đúng lúc? Em cần làm gì để bảo vệ chính mình mà không bị coi là ích kỷ hay phụ lòng ba mẹ?

Minh Uyên

Ảnh minh họa: Internet

Em Minh Uyên thân mến,

Dù hiện nay, nhiều người đã biết quan tâm đến sức khỏe thể chất của bản thân và người thân nhưng việc lắng nghe sức khỏe tinh thần của chính mình và người thân vẫn còn chưa được chú ý.

Đó là lý do khiến nhiều người khi cảm thấy tinh thần bất ổn hay khi nghe người thân, bạn bè nói rằng họ bất ổn đều cho rằng đó là chuyện nhỏ, không quan trọng, tâm lý con người lúc thế này, lúc thế khác, rồi tâm trạng đó sẽ qua đi, sẽ bình thường trở lại.

Nhưng thực tế không phải như vậy. Có những vấn đề tâm lý nghiêm trọng cần được chữa trị theo liệu trình của chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, thậm chí bằng thuốc. Nếu không được thấu hiểu, cảm thông, giúp đỡ, những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra với người bệnh, ảnh hưởng đến tính mạng.

Em đã vô cùng sáng suốt khi chủ động tìm hiểu về những vấn đề mình đang đối mặt, gọi tên trạng thái tâm lý đó và yêu cầu sự gúp đỡ.

Ở tuổi 18, em đang phải đối mặt với áp lực học hành, kỳ vọng của gia đình và một tương lai mơ hồ. Thế nên việc em cảm thấy hoang mang, lo lắng, sợ hãi là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, em chưa đủ mạnh mẽ và hiểu biết để tự giải quyết vấn đề này một mình.

Cha mẹ nào cũng đặt nhiều kỳ vọng lớn vào những đứa con ở lứa tuổi như em. Họ cho rằng những lo lắng, sắp xếp của họ là vì tương lai tốt đẹp của con mà không biết những điều đó có thể trở thành gánh nặng trên đôi vai đứa trẻ.

Những gì em đang cảm thấy đều là những dấu hiệu của trầm cảm. Tuy nhiên, liệu tâm trạng sợ hãi có phát xuất từ viễn cảnh đi du học? Cái nào là nguyên nhân của cái nào? Để có kết luận rõ ràng, chính xác, em cần được đi khám bệnh, được gặp chuyên gia tâm lý...

Khi em đã nghĩ tới việc tìm đến bác sĩ tâm lý, đó là việc chắc chắn cần làm bởi chỉ có em hiểu rõ nhất tình trạng của mình. Việc em đi khám không phải để "chứng minh" với gia đình điều gì mà trước hết vì chính bản thân em.

Được chẩn đoán và hỗ trợ đúng cách, em sẽ nhận thức rõ hơn điều em đang trải qua và em cần điều chỉnh gì trước khi đi du học, bắt đầu cuộc sống tự lập ở một môi trường hoàn toàn xa lạ. Các chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ có thể giúp ba mẹ em nhận biết sự nghiêm trọng trong vấn đề của con mình.

Du học là một hành trình lớn, đòi hỏi sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Không hiếm bạn trẻ khỏe mạnh, háo hức, mong muốn đi học vẫn gặp những vấn đề về tinh thần khi vấp phải thực tế không mong đợi, nữa là em đang ở trạng thái mong manh...

Tương lai em còn rất dài và cần rất nhiều sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần. Hãy từ chối thử sức nếu em thấy mình chưa đủ sức. Hoãn kế hoạch du học, đặt sức khỏe là ưu tiên chăm sóc hàng đầu là điều đúng đắn. 1 năm nghỉ ngơi, làm rõ bản thân không phải là mất mát mà là bước chuẩn bị cần thiết cho một hành trình vững vàng hơn.

Hạnh Dung

Chia sẻ tâm tư cùng chị Hạnh Dung của Báo Phụ nữ, mời bạn gửi câu hỏi trực tiếp trong khung “Chat với Hạnh Dung” dưới đây, hoặc gửi về email: hanhdung@baophunu.org.vn