PNO - Bánh trung thu chứa rất nhiều calo, chỉ cần nắm được những bí quyết dưới đây thì bạn sẽ không bị tăng cân trong mùa lễ hội.
 |
| Không ăn lúc đói: Bánh trung thu chứa nhiều đường cùng các nguyên liệu giàu chất béo. Nếu ăn vào lúc đói khả năng hấp thụ của dạ dày sẽ tốt hơn bình thường và khiến bạn ăn nhiều hơn, vì thế lượng calo và chất béo cao trong bánh trung thu dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. |
 |
| Chia nhỏ bánh trung thu: Khi ăn các loại đồ ăn ngọt, cơ thể sẽ bị tích tụ một lượng đường trong máu nhanh hơn bình thường. Lượng đường trong máu tăng càng nhanh sẽ khó có thể tiêu hao nhanh được. Nên cắt bánh trung thu thành từng miếng bánh nhỏ để ăn mỗi lúc 1 ít. |
 |
| Không ăn bánh trung thu sau 7 giờ tối: Buổi tối là khoảng thời gian dành cho nghỉ ngơi và có xu hướng ít vận động hơn. Do đó, lượng calo nạp vào buổi tối rất dễ bị dư thừa và khiến cơ thể bị béo phì. Hãy tránh ăn những thực phẩm giàu năng lượng và chất béo như bánh trung thu sau 7 giờ tối để hạn chế nguy cơ tăng cân. |
 |
| Tập thể dục để tiêu hao lượng bánh đã ăn: Duy trì cân nặng ổn định chính là đảm bảo lượng calo nạp vào phù hợp với hoạt động hàng ngày. Ngoài thời gian làm việc, bạn nên dành tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Khi ăn vài miếng bánh trung thu bạn càng nên tập luyện chăm chỉ hơn để nhanh chóng loại bỏ năng lượng dư thừa và không để chất béo tích tụ trong cơ thể. |
 |
| Uống trà khi ăn bánh trung thu: Thói quen uống trà khi ăn bánh trung thu rất có lợi, bởi trà xanh giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và cũng đào thải được một lượng chất béo dư thừa trong bánh trung thu, làm bạn nhanh đầy bụng và hạn chế ăn nhiều. |
 |
| Không ăn bánh trung thu khi vừa lao động mệt mỏi: Khi làm việc mệt mỏi chị em không nên tìm đến bánh trung thu để nạp năng lượng cho cơ thể. Vào những lúc mệt mỏi, đồ ăn ngọt sẽ làm mất đi một số lượng lớn Vitamin B. Bởi Vitamin B sẽ giúp chuyển hóa đường sang những năng lượng hữu ích để cung cấp cho cơ thể hoạt động được nhịp nhàng. Ngoài ra, khi đã ăn bánh trung thu, bạn nên giảm bớt các thực phẩm nhiều năng lượng như: cơm, bánh mì, bún, phở… |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Một trong những xu hướng độc đáo và thú vị hiện nay là sự giao thoa giữa hoa LEGO và hoa thật...
Với những cô nàng yêu thích thời trang, những mẹo sau đây sẽ giúp các nàng tự tin hơn trong mỗi lần diện đồ xuống phố.
Áo thun trắng, áo thun oversized, chân váy chữ A... là những món đồ thời trang cơ bản giúp chị em tiết kiệm thời gian ''lên đồ''.
Dù bạn đầu tư vào mỹ phẩm đắt tiền nhưng nếu không thường xuyên tẩy tế bào chết, bỏ qua dưỡng ẩm... thì làn da cũng sẽ không đẹp như mong muốn.
Diện đồ pyjama xuống phố giờ đây đã trở thành xu hướng phổ biến được nhiều tín đồ thời trang yêu thích.
Nếu bạn đang tìm kiếm sự độc đáo cho tủ đồ vào mùa thu, đừng bỏ qua những mẫu giày sau để làm nổi bật lên gu thời trang của mình nhé.
Lourdes Leon là con gái đầu của Madonna, người mẫu 27 tuổi chuộng những thiết kế cắt cúp hoặc xẻ sâu, tôn đường cong cơ thể.
Bộ cánh xuất hiện trên poster công bố thời gian công chiếu chính thức của series Emily in Paris mùa thứ tư.
Áo kiểu và quần thể thao là sự kết hợp độc đáo, mang đến vẻ ngoài phá cách, mới lạ cho nàng cô nàng theo đuổi phong cách cá tính.
Mũ nồi (mũ beret) - biểu tượng thanh lịch, tinh tế của những người yêu thời trang - đang có cuộc tái sinh ngoạn mục từ sàn diễn ra đường phố.
Với mái tóc uốn, chị em nên chăm chỉ thực hiện những biện pháp chăm sóc tóc đặc biệt để giữ nếp dài dài lâu.
Cảm hứng cho bộ sưu tập lần này đến từ hoa hồng, sa mạc và những nàng thơ lãng du.
Bước sang tuổi 59, nữ diễn viên Sarah Jessica Parker vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách trẻ trung khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Giấm trắng có những công dụng làm đẹp bất ngờ cho làn da mà không phải chị em nào cũng biết.
Từ Rihanna đến J-Lo đều mang nó, chiếc mũ với hình dáng cổ điển, có phần lỗi thời này chợt trở thành món phụ kiện “hot” trong mùa hè này.
Những trang phục bản in họa tiết kỳ ảo trở thành xu hướng mới được nhiều tín đồ thời trang lăng xê mang đến vẻ ngoài cuốn hút, độc lạ.
Thời trang cổ điển với những thiết kế tối giản trở thành xu hướng được phụ nữ Pháp lăng xê, biến hóa linh hoạt từ công sở đến đường phố.
Với dưỡng da theo chu kỳ, bạn có 2 ngày sử dụng sản phẩm đặc trị và 2 ngày cho da nghỉ ngơi rồi lặp lại liên tục.
