PNO - Muốn con phát triển trí não tối ưu, hãy chuẩn bị cho bé ngay từ trong bụng mẹ. Vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc dinh dưỡng ngay từ khi mang thai.
Câu hỏi: Thưa bác sĩ, phải có chế độ dinh dưỡng như thế nào từ khi bắt đầu mang thai đến sau khi bé ra đời để giúp bé phát triển trí não một cách tốt nhất?
- Muốn con phát triển trí não tối ưu, hãy chuẩn bị cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
Hệ thần kinh của trẻ bắt đầu hình thành ngay từ khi thụ thai và sẽ phát triển nhanh từ tuần thứ 8 của thai kỳ. Vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc dinh dưỡng ngay từ khi mang thai, thậm chí từ khi có ý định mang thai. Cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và cân đối, đảm bảo cung cấp đủ 6 nhóm thực phẩm mỗi ngày bao gồm: đạm (thịt, cá, trứng, thủy hải sản, đậu…), béo (dầu, mỡ, bơ, hạt có dầu…), bột đường (ngũ cốc, gạo, mì, phở, nui, khoai, bắp…), sữa (kể cả sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai), rau (rau lá, rau củ) và trái cây tươi.
Trong đó:
Chất đạm giúp tạo hình, cung cấp các a-xít amin quan trọng có vai trò như những chất dẫn truyền thần kinh, cung cấp các enzyme và các hoóc-môn giúp điều hòa cơ thể.
Chất béo cung cấp năng lượng và tham gia cấu trúc màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh nên rất cần cho sự phát triển trí não, đặc biệt là omega-3, omega-6, phospholipid, cholin, DHA, ARA có trong cá béo (cá thu, cá trích, cá hồi…), các loại hạt có dầu, lòng đỏ trứng…
Chất bột đường là nguồn cung cấp năng lượng chính, cung cấp glucose cho hoạt động não bộ.
Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B3 hay còn gọi là a-xít folic (có trong trứng, rau xanh đậm, quả bơ…) giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh của trẻ. Vitamin A và beta carotene (có trong trứng, sữa, gan, rau củ quả màu đỏ, cam, vàng…) cần cho võng mạc mắt. I-ốt (có trong muối i-ốt, rong biển, hải sản…) cần cho sự tổng hợp hoóc-môn tuyến giáp, giúp trẻ phát triển trí thông minh. Sắt (có trong thịt đỏ, gan, huyết, rau xanh đậm…) và vitamin C (cam, bưởi, táo, dâu…) giúp tăng tạo máu nuôi não…
Dinh dưỡng những năm tháng đầu đời
Não trẻ tiếp tục phát triển nhanh sau sinh, đạt 80% lúc 2 tuổi và 100% lúc 6 tuổi so với trọng lượng não người trưởng thành. Do vậy, hãy cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt vì sữa mẹ cung cấp hàm lượng các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, hàm lượng chất béo cao, đặc biệt giàu DHA cần thiết cho sự phát triển não bộ. Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, kéo dài đến 18-24 tháng. Từ tháng thứ 6, cần tập cho trẻ ăn dặm đủ chất, chú ý đầy đủ các dưỡng chất như trên và bổ sung thêm dầu ăn như dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu bắp, dầu cá hồi…
Luôn theo dõi cân nặng và sự phát triển của trẻ để phát hiện sớm suy dinh dưỡng, đặc biệt ở giai đoạn sớm, dưới 5 tuổi để điều chỉnh kịp thời, vì trẻ suy dinh dưỡng giai đoạn này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí não.
ThS-BS Trần Thị Hồng Loan (Chuyên gia dinh dưỡng cấp cao NutiFood)
|
Sản phẩm dinh dưỡng Nuti IQ Mum Gold với công thức đặc chế IQ-Complex giàu các dưỡng chất thiết yếu như can-xi, sắt, a-xít folic, vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ táo bón cho mẹ. Đặc biệt, Nuti IQ Mum Gold có chứa thành phần DHA, lutein và cholin hỗ trợ hình thành và phát triển não bộ. Nuti IQ Mum Gold đã được chứng nhận lâm sàng có hiệu quả cải thiện tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng, thiếu máu, thiếu vitamin D, can-xi, a-xít folic ở bà mẹ mang thai và cho con bú. Nay đã có sữa dinh dưỡng pha sẵn Nuti IQ Mum Gold hương vanilla, tiện lợi hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày của mẹ.
Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood 281-283 Hoàng Diệu, Phường 6, Quận 4, TP.HCM. Điện thoại: (028) 38 255 777 Xem thêm thông tin về Nuti IQ Mum Gold tại www.nutifood.com.vn |
| Chia sẻ bài viết: |
Mặc dù chỉ được phép kinh doanh với hạng mục tắm hơi, mát xa thư giãn, nhưng cơ sở này lại treo biển hiệu phòng khám chuyên điều trị giãn tĩnh mạch.
Trong lúc chơi đùa, bé gái 3 tuổi (Thái Nguyên) bị ngã khiến que xiên thịt nhọn sắc đâm xuyên lưỡi.
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
Mùa hè là thời điểm các bệnh về đường tiêu hóa liên tục gia tăng. Tỉ lệ cao số bệnh nhân trong đó là trẻ nhỏ, trẻ trong độ tuổi tới trường.
Ông N.V.N. - 74 tuổi, ở tỉnh Bình Dương - bị nhồi máu cơ tim vì sau khi đặt stent đã tự ngưng uống thuốc khi ở nhà.
Bộ Y tế yêu cầu các đơn vị cảnh báo, ứng phó với các tình huống như tai nạn hàng loạt, giẫm đạp... nơi đông người trong 5 ngày lễ.
Từ đầu năm tới nay, cả nước đã ghi nhận 29 ca tử vong do bệnh dại. Con số này tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2023.
Khi bắt đầu nghiên cứu, những người tham gia sẽ làm bài kiểm tra độ nhạy thị giác.
Nếu người tiêu dùng thiếu tỉnh táo, mua phải các sản phẩm kem chống nắng là hàng lậu, hàng nhái, hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng.
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn các thuốc giảm đau.
Một giờ sau tiêm filler tại spa của người quen, người phụ nữ 37 tuổi xuất hiện tình trạng đau nhức và tắc mạch tại nhiều vùng như sống mũi, miệng, trán...
Các bệnh viện ghi nhận những bệnh nhân sốt xuất huyết là người cao tuổi có bệnh lý nền rất dễ trở nặng và nguy kịch.
Kết quả kiểm nghiệm Detox Táo giảm cân cho thấy, sản phẩm chứa chất cấm Sibutramin. Đây là nguyên nhân khiến 1 người phụ nữ nhập viện vì tổn thương não, mắt.
Được cấp phép chăm sóc da, khám răng hàm mặt nhưng nhiều cơ sở lại cung cấp dịch vụ nam khoa.
Ngoài quảng cáo trái phép trên không gian mạng, Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Mỹ phẩm An Việt bán sản phẩm không rõ nguồn gốc đã bị xử lý.
Căn bệnh của cô gái 16 tuổi được ghi nhận là căn bệnh đầu tiên trên thế giới, khiến em khổ sở, tự ti, mặc cảm.
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
