Tía tô, gừng, ngải cứu: Bộ ba thảo dược “vàng” giúp trừ hàn lạnh

Phòng bệnh từ gốc – làm ấm từ trong ra ngoài

Gừng tươi - vị thuốc nam giúp trừ hàn, làm ấm trung tiêu, giải độc hiệu quả - Ảnh: An Hà

Theo Đông y, khi cơ thể đủ mạnh, hàn tà không dễ xâm nhập. Bộ ba tía tô, gừng, ngải cứu sẽ giúp củng cố chính khí và giữ ấm cơ thể trong thời tiết lạnh bất thường.

Dùng gừng tươi hãm nước sôi, uống như trà vào buổi sáng hoặc tối, giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm bụng, phòng cảm lạnh; nếu khó uống có thể thêm một chút mật ong; hoặc thêm gừng vào các món ăn hằng ngày.

Khi vừa đi ngoài trời lạnh về, có cảm giác ớn lạnh, gai người, dùng ngay một nắm lá tía tô tươi giã lấy nước, hòa thêm nước sôi, uống ấm giúp hàn tà nhanh chóng được đẩy ra khỏi cơ thể.

Những ngày trời lạnh nên ngâm chân bằng nước ngải cứu trước khi ngủ giúp làm ấm toàn thân, thông kinh lạc, phòng đau khớp và cảm lạnh. Dùng một nắm lá ngải cứu khô hoặc tươi, nấu với lượng nước vừa đủ, hòa thêm nước lạnh cho vừa ấm, ngâm chân 15–20 phút.

Xử lý bệnh nhanh, hiệu quả

Ngải cứu giúp làm ấm kinh lạc, trừ hàn, giảm đau nhức cơ xương khớp hiệu quả - Ảnh: An Hà

- Khi cơ thể có các triệu chứng sợ lạnh, nhức đầu, nghẹt mũi, đau nhức toàn thân, đau bụng do lạnh, có thể áp dụng các cách sau:

Cháo trắng nấu loãng, thêm gừng, lá tía tô, hành lá. Ăn nóng, đắp mền cho ra mồ hôi nhẹ, giúp đẩy hàn tà ra ngoài, cơ thể nhanh hồi phục.

Kết hợp thêm chườm nóng sẽ giúp giãn cơ, trừ hàn, giảm đau nhanh. Cụ thể, giã gừng với muối, thêm ngải cứu, cùng sao nóng, bọc trong túi vải rồi chườm lên vùng bị đau. Cách này có thể dùng để phòng ngừa đau nhức cơ xương khớp do lạnh.

Uống trà gừng khô với ít ngải cứu khô giúp làm ấm tỳ vị, giảm co thắt, cắt đau bụng do nhiễm lạnh.

- Khi bị cảm lạnh có kèm ho đờm, dùng 15g gừng tươi, 1 củ cải trắng, 6 củ hành trắng, rửa sạch, thái nhỏ; sắc với 3 bát nước (cho vào sắc theo thứ tự lần lượt từ củ cải đến gừng và hành sau cùng); còn 1 bát, gạn lấy nuớc, uống nóng.

- Khi bị nhiễm hàn, cơ thể có nhiều triệu chứng thiên về tiêu hóa như đau dạ dày, đầy trướng bụng, nôn mửa, áp dụng các bài thuốc sau:

15g gừng tươi, 10g lá tía tô, cùng đun với nửa lít nước, thêm 20g đường đỏ, uống khi còn nóng, 2 lần/ngày giúp ấm trung tiêu, giảm nôn mửa, giảm đau bụng.

25g gừng tươi, 250g lá hẹ, cùng rửa sạch, thái nhỏ, giã vắt lấy nước, hòa vào 250g sữa bò, đun sôi, uống nóng; hoặc dùng 150-200g sữa bò, 1 thìa nước gừng, 1 thìa đường trắng cùng hấp cách thủy, uống hết 1 lần; giúp giảm đau, ấm bụng, giảm nôn, ợ chua.

10g gừng tươi, 30g mạch nha, hấp cách nhiệt 10 phút, ăn nhiều lần trong ngày, giúp giảm nôn mửa khi bị cảm cúm, người nóng lạnh, dạ dày đầy trướng.

Gừng tươi củ lớn, giữ nguyên vỏ, rửa sạch, tách làm đôi, khoét lỗ, cho quả táo vào, nắp kín, nướng trên than củi đến khi vỏ gừng cháy đen thì lấy táo ra ăn, 5-6 quả/ngày. Công dụng: trừ hàn, ấm dạ dày, cắt cơn nôn, bổ khí huyết.

1 muỗng nước gừng tươi, 2 muỗng mật ong, 3 muỗng nước sôi, cùng hâm nóng, uống một lần; uống 4-5 lần/ngày; dùng khi nôn mửa liên miên, cắt cơn nôn hiệu quả.

Lưu ý: Không dùng các hướng dẫn trên khi cơ thể có triệu chứng thiên về nhiệt như sốt cao, khát nước, đờm vàng đặc. Người thể nhiệt, phụ nữ mang thai hoặc bệnh nặng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Hà Nguyễn (Đông y sĩ, Hội Đông y TPHCM)