PNO - Một đánh giá khoa học công bố trên tạp chí BMJ Nutrition Prevention & Health đã mang đến tin vui khi khẳng định uống nước ép ổi có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu.
Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng rất phổ biến ở thai phụ và trẻ em gái tuổi vị thành niên, gây ra chứng mệt mỏi, suy nhược và nhiều biến chứng thai kỳ nghiêm trọng.
 |
| Nước ép ổi không chỉ giúp giải nhiệt ngày nóng mà còn có thể giúp tăng mức hemoglobin, chống lại bệnh thiếu máu ở phụ nữ và các cô gái tuổi teen - Ảnh: Shutterstock |
Một đánh giá khoa học công bố trên tạp chí BMJ Nutrition Prevention & Health đã mang đến tin vui khi khẳng định uống nước ép ổi có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, việc kết hợp thức uống nhiệt đới này với viên uống bổ sung sắt sẽ cải thiện nồng độ hemoglobin trong máu hiệu quả hơn hẳn so với việc chỉ uống viên sắt đơn thuần.
Bí quyết đằng sau lợi ích này nằm ở hàm lượng dinh dưỡng vượt trội của quả ổi. Ổi chứa lượng vitamin C tự nhiên dồi dào, cao gấp 4 lần so với quả cam, đồng thời cung cấp thêm vitamin A, folate, chất xơ và một lượng nhỏ sắt. Trong đó, vitamin C đóng vai trò là chất xúc tác hoàn hảo giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm hiệu quả hơn.
Thông qua việc phân tích dữ liệu từ 17 nghiên cứu tại Indonesia, các chuyên gia ghi nhận mức tăng nồng độ hemoglobin trung bình ở những phụ nữ và trẻ em gái có uống nước ép ổi là 1,71g/dl.
Khi so sánh trực tiếp, nhóm sử dụng kết hợp viên sắt và nước ép ổi có lượng hemoglobin tăng cao hơn 1,29 g/dl so với nhóm chỉ dùng viên sắt.
Sự gia tăng này đủ để giúp nhiều cá nhân chuyển từ tình trạng thiếu máu nhẹ hoặc trung bình sang trạng thái khỏe mạnh, từ đó cải thiện trí nhớ và năng suất làm việc.
Nhóm tác giả đánh giá việc đưa nước ép ổi vào chương trình dinh dưỡng học đường hoặc chăm sóc thai sản là chiến lược y tế công cộng mang tính bền vững, chi phí thấp và dễ áp dụng. Tuy nhiên, giới chuyên môn cũng lưu ý rằng phần lớn dữ liệu hiện tại dựa trên nghiên cứu bán thực nghiệm và chưa có sự theo dõi dài hạn.
Mọi người có thể bổ sung loại nước ép ổi vào thực đơn nhằm hỗ trợ sức khỏe, nhưng không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp điều trị y khoa dành cho người mắc bệnh thiếu máu.
Ngọc Hạ (theo Science Daily)
| Chia sẻ bài viết: |
Sau 1 nhiệm kỳ với tổng giá trị hoạt động nhân đạo vượt 2.700 tỉ đồng, Hội Chữ thập đỏ TPHCM sang giai đoạn mới với yêu cầu nhanh, bền vững hơn.
Ngành da liễu - thẩm mỹ hiện đại đang chứng kiến sự chuyển dịch mạnh mẽ sang các giải pháp phục hồi sinh học và tái tạo nền da từ bên trong.
Cứ 5 người từ 18 tuổi trở lên sẽ có 1 người mắc bệnh tăng huyết áp. Đáng nói, bệnh không có biểu hiện rõ ràng nên người trẻ thường chủ quan...
TPHCM tăng cường giám sát y tế tại sân bay Tân Sơn Nhất, sàng lọc hành khách từ vùng dịch nhằm chủ động ngăn chặn nguy cơ Ebola xâm nhập Việt Nam.
Nhân dịp Quốc tế Thiếu nhi 1/6, Bệnh viện Nhi Đồng 2 đã tổ chức chương trình “Ngày hội tuổi thơ” dành cho bệnh nhi nội trú và ngoại trú.
Bệnh nhân 70 tuổi được đưa đến bệnh viện trong tình trạng khó thở tái diễn nhiều lần dù đi rất nhiều bệnh viện điều trị nhưng không thuyên giảm.
Vắc xin HPV được đưa vào chương trình tiêm chủng mở rộng, tiêm miễn phí cho trẻ để giảm gánh nặng ung thư cổ tử cung trong tương lai.
Miền Bắc duy trì nắng nóng gay gắt, nhiều nơi vượt ngưỡng 40 độ C, khiến nhóm lao động ngoài trời đối mặt nguy cơ say nắng nguy hiểm.
Mắc nhiều lỗi trong hoạt động, Công ty cổ phần nha khoa Tuệ Minh (có trụ sở TP Hà Nội) bị Sở Y tế tỉnh An Giang xử phạt 234 triệu đồng.
Các đợt nắng nóng oi bức, sau đó đột ngột mưa lớn, làm cho không ít người sốt, ho, sổ mũi, bệnh hô hấp, cảm cúm kéo dài...
Cục Phòng bệnh hướng dẫn cách xử trí tùy tình huống nặng, nhẹ khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng.
Trẻ dưới 6 tuổi được khám định kỳ 1 lần/năm, khám nhiều chuyên khoa, tại trạm y tế...
U bao sợi thần kinh dù là u lành tính nhưng nếu không được điều trị kịp thời, khối u vẫn tiếp tục phát triển và gây chèn ép...
Nắng nóng gay gắt, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ liên tiếp nhận các ca bệnh say nắng do lao động ngoài trời, trong đó có ca nguy kịch.
Hiện tại, TPHCM đang đẩy nhanh khám sức khỏe toàn dân, 9 xã và đặc khu đặt mục tiêu hoàn thành ngay trong quý II năm 2026.
Các yếu tố nguy cơ gây sa sút trí tuệ phổ biến có thể gây tổn thương não bộ của phụ nữ nghiêm trọng hơn so với nam giới.
Trẻ bỗng dưng chớp mắt liên tục, nghiêng đầu, hay than mỏi mắt sau giờ học... cha mẹ đừng nên xem nhẹ, bởi nguy cơ trẻ bị lé mắt rất cao.
