Ở tuổi 42, Gong Hyo Jin lựa chọn lối sống tích cực, ăn uống lành mạnh, chia nhỏ thực đơn thành 5-6 bữa trong ngày để giúp giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể uống cà phê khi đang nhịn ăn gián đoạn nhưng chỉ nên dùng loại cà phê nguyên chất, không pha chế kèm phụ phẩm là tốt nhất.

Áp dụng 7 chiêu dưới đây, không quá khó khăn mà bạn vẫn có thể giảm được 6kg trong 1 tháng.

Ca sĩ Ngọc Ánh cho biết thực đơn giảm cân của chị rất dễ thực hiện và bí quyết nằm ở món salad. Trong 2 tháng chị đã giảm được 6kg.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 được nhiều chị em áp dụng để giảm cân. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng đạt hiệu quả.

Đôi khi vì một câu nói sốc nào đó, vào đúng thời điểm phụ nữ sẽ có động lực để quyết tâm làm những việc mình muốn làm.

Nhiều chị em thắc mắc dù đã ăn ít nhưng việc giảm cân lại không hiệu quả. Nguyên nhân chủ yếu là do quá trình trao chất kém.

Hậu giảm cân, bà mẹ trẻ 29 tuổi lột xác trẻ trung và thoải mái chụp ảnh cùng con thay vì cảm giác tự ti như trước.

Kim Hee Sun từng được mệnh danh là "mỹ nhân đẹp nhất Hàn Quốc", ở tuổi 45 cô vẫn sở hữu vóc dáng đẹp cùng làn da mịn màng.

Cảm giác thèm ăn là kẻ thù của việc ăn kiêng giảm cân, muốn ăn vặt, bạn hãy nhớ một số nguyên tắc để không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

Nhiều người cho rằng trung niên là giai đoạn rất khó để giảm cân, nhưng người phụ nữ 46 tuổi này đã giảm đến 50kg.

Cô nàng Hàn Quốc Jini được nhiều người ngưỡng mộ sau khi chia sẻ câu chuyện về chế độ ăn uống, thay đổi lối sống và từ 100kg xuống còn 50kg.