Ở tuổi U40, Ella vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, săn chắc và làn da căng mịn không tỳ vết đáng ngưỡng mộ.

Salad là món ăn lành mạnh không thể thiếu trong quá trình giảm cân, tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách, việc giảm cân sẽ hoàn toàn là vô tác dụng.

Nước không chứa calo, carbs, đường, muối và chất béo, giúp hỗ trợ mục tiêu giảm cân, đặc biệt là khi được kết hợp chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh,

Kết hợp dưa hấu, bơ, cam, táo, mâm xôi cùng với lối sống lành mạnh và hoạt động thể chất là giải pháp tối ưu để giảm vòng eo.

Ở tuổi 53, nữ diễn viên được mệnh danh là “Madonna xứ Hàn” vẫn duy trì sắc vóc gợi cảm và vẻ đẹp không tuổi của mình.

Giảm cân đòi hỏi sự chăm chỉ, động lực vững chắc và kế hoạch phù hợp. Một số thói quen ăn uống, nghỉ ngơi có thể cản trở việc giảm cân.

Thành phần axit amin có trong sữa chua giúp năng lượng calo dư thừa được kích thích chuyển hóa nhanh tạo cảm giác no, từ đó giúp giảm cân.

Mỹ nhân Bắc Kinh sở hữu nhan sắc rực rỡ, vóc dáng thanh thoát cùng đường nét khuôn mặt thanh tú.

Bánh mì là món ăn tiện lợi, nhanh gọn và nhiều tinh bột tạo cảm giác no.

Duy trì thói quen ban đêm lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân.

Để duy trì được vóc dáng và làn da mịn màng, Lâm Y Thần có 4 tuyệt chiêu rất đơn giản mà chị em có thể học theo.

Quả bơ, ngũ cốc nguyên cám, rau xanh... là những thực phẩm nên ăn vào bữa trưa để tăng cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.