Từ một người luôn mặc cảm về ngoại hình quá khổ của mình, bà mẹ trẻ Hannah Pech trở nên tự tin và năng động hơn hậu giảm cân thành công.

Đừng nghĩ rằng việc giảm cân sau tuổi 40 trở nên khó khăn hơn, hãy tham khảo ngay những mẹo sau đây.

Bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống và chế độ luyện tập, cô nàng Mini đã nhanh chóng giảm từ 70kg xuống còn 48kg.

Trước khi giảm cân, mẹ của 3 cậu con trai từng tăng tới 31kg trong lần mang thai.

Ca sĩ Thanh Hà tâm sự từng cố gắng giảm cân vào năm trước nhưng thất bại mãi cho đến khi tự tìm hiểu và có được phương pháp phù hợp.

Cô từng có cân nặng gần 90kg và không ít lần bị tổn thương vì người nhà không nhận ra mỗi lần cô về quê.

Chị Nguyễn Linh (35 tuổi) hiện đang sinh sống tại Ý. Trước khi về lại vóc dáng thon thả của hiện tại, chị từng tăng 40kg trong thời gian mang thai.

Việc giảm cân gắn liền với những bữa nhịn ăn và những bài tạp cardio nặng nề đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.

Những thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của bạn.

Một số chất dinh dưỡng có trong các thức uống này có thể giúp ổn định lượng đường trong máu và đốt cháy chất béo.

Không cần phải ăn kiêng khắc nghiệt, nữ idol nhóm nhạc đình đám Kpop vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, gợi cảm.

Trái cây, thịt, dầu thực vật... là những thực phẩm quen thuộc tuy nhiên cần sử dụng với mức độ vừa đủ để không khiến cơ thể bạn ''phì nhiêu''.