Theo các chuyên gia trường thọ, người sống trên 100 tuổi hầu như không bao giờ chạm tới một số thực phẩm phổ biến ngày nay.

Dù đã bước vào tuổi trung niên, diễn viên Lý Tiểu Nhiễm vẫn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc và thần thái rạng rỡ.

Vẻ đẹp của phụ nữ Pháp trở thành biểu tượng được nhiều quý cô theo đuổi. Để duy trì nhan sắc rạng rỡ, họ rất chú trọng việc ăn uống hàng ngày.

Ngày tết, các loại hạt là món ăn vặt được ưa chuộng. Tuy nhiên, nếu ăn một cách không kiểm soát thì chúng có thể gây tăng cân.

Ăn nhiều rau rủ, cân đối các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn, uống đủ nước... là một trong những cách đơn giản để giữ dáng thon trong dịp tết.

Dành cho những nàng đang muốn tóc chắc khỏe, suôn mượt hơn thì các mẹo về chế độ ăn uống sau đây không thể bỏ qua.

Son Ye Jin thường ăn nhiều vào bữa sáng, giảm bớt lượng đồ ăn trong bữa trưa và tối, áp dụng quy tắc không ăn sát giờ đi ngủ.

Ở tuổi 20 bạn nên ăn nhiều đậu, lạc, trứng cá. Sang 30 tuổi, chị em cần bổ sung thứ khác nhiều hơn.

Tết là thời điểm rất khó kiểm soát cân nặng. Chỉ cần nắm vững 3 điều này thì việc tăng cân mùa tết sẽ không xảy ra.

Bạn có thể uống cà phê khi đang nhịn ăn gián đoạn nhưng chỉ nên dùng loại cà phê nguyên chất, không pha chế kèm phụ phẩm là tốt nhất.

Nhiều người cho rằng trung niên là giai đoạn rất khó để giảm cân, nhưng người phụ nữ 46 tuổi này đã giảm đến 50kg.

Ở tuổi 46, Lâm Tâm Như luôn duy trì thói quen dùng bữa đúng giờ, chế biến món ăn nhạt và chăm tập thể thao để tránh tăng cân.