Những điều mẹ cần biết về ăn dặm đúng cách

13/12/2019 - 08:00

Ăn dặm là quá trình tập cho bé làm quen với thức ăn của người lớn. Nếu không chuẩn bị kiến thức về ăn dặm đúng cách, mẹ rất dễ phạm phải những sai lầm khiến bé trở nên biếng ăn, chậm lớn, rối loạn tiêu hóa…

Thời điểm ăn dặm

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thời điểm bắt đầu ăn dặm tốt nhất là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Ở thời điểm này, lượng sữa mẹ không còn cung cấp đủ năng lượng và các dưỡng chất cần cho sự tăng trưởng “nhanh như thổi” của bé trong 3 năm đầu đời.

Nhung dieu me can biet ve an dam dung cach
Thời điểm ăn dặm tốt nhất là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Ảnh: Shutterstock

Hãy xem việc ăn dặm là thời điểm đánh dấu “con đã lớn”, dù sao thì bạn cũng phải đồng hành cùng bé, vậy hãy vui vẻ và thực hành đúng những nội dung sau:

Chọn bột ăn dặm dinh dưỡng

  • Chọn bột có bổ sung đầy đủ các dưỡng chất như lutein, DHA, lysine, kẽm, chất xơ hòa tan…giúp bé ăn ngon, phát triển tốt trí thông minh, tăng chiều cao và không táo bón.

  • Chọn loại bột dùng được cho bé từ 6 đến 24 tháng tuổi để có thể dùng thay cho 1 bữa cháo khi không nấu kịp hoặc khi cho bé đi chơi.

  • Không mở nắp nhiều hộp bột cùng một lúc vì dễ gây nhiễm khuẩn vào hộp bột do thời gian sử dụng quá lâu.

 
TIN MỚI