PNO - Khi các cặp vợ chồng ngủ cùng giường, giấc ngủ REM của họ tăng 10% và ít bị gián đoạn hơn so với khi ngủ một mình.
Ngay cả trong giấc ngủ sâu, bộ não của bạn vẫn tiếp tục hoạt động, tương tác với môi trường xung quanh. Kết quả nghiên cứu mới vừa được trình bày tại cuộc họp hằng năm của Hiệp hội Chuyên khoa về giấc ngủ Mỹ cho thấy, việc ngủ chung giường với “người thương” có thể cải thiện giấc ngủ và giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn khi tỉnh dậy. Phát hiện dựa trên các câu trả lời khảo sát và điểm số giấc ngủ của hơn 1.000 người trưởng thành trong độ tuổi lao động ở Mỹ. So với những người ngủ một mình, những người ngủ chung giường với bạn đời của họ cảm thấy ít mệt mỏi hơn, cũng như có khả năng đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn. Nhóm này cũng có điểm số trầm cảm, lo lắng và căng thẳng thấp hơn so với những người ngủ một mình.
Trước đây, có một số ít nghiên cứu tìm hiểu việc ngủ với “người thương” thực sự ảnh hưởng đến các giai đoạn thần kinh quan trọng của giấc ngủ như thế nào. Trong đó bao gồm theo dõi giai đoạn chuyển động mắt nhanh (REM) thuộc giấc ngủ sâu. Điều thú vị là, các cặp vợ chồng không chỉ đồng bộ hóa các chuyển động cơ thể trong khi ngủ mà họ còn đồng bộ hóa các giai đoạn của giấc ngủ. Khi các cặp vợ chồng ngủ cùng giường, giấc ngủ REM của họ tăng 10% và ít bị gián đoạn hơn so với khi ngủ một mình. Nhìn chung, tính đồng bộ hóa giữa các cá nhân có liên quan đến hành vi xã hội, liên kết xã hội và ảnh hưởng tích cực giữa cặp đôi. Tất cả đều được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tâm thần và giấc ngủ.
Ngọc Hạ (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận người bệnh mắc hội chứng Behcet hiếm gặp, đi khám nhiều nơi nhưng không được phát hiện, không ít người đã bị biến chứng.
Viện Kiểm nghiệm An toàn vệ sinh thực phẩm quốc gia đã có kết quả xét nghiệm 2 mẫu nước ngọt được phát miễn phí ở cổng Trường THCS Bình Minh.
Vắc xin zona thần kinh có hiệu quả phòng bệnh và tái phát bệnh lên đến 97%, đặc biệt hiệu quả cao với người cao tuổi, người có bệnh lý nền...
Thấy con ho, gia đình đã cho trẻ uống hàng chục loại thuốc từ kháng sinh, kháng viêm... Kết quả, trẻ nhập viện trong tình trạng nguy kịch vì sốc phản vệ.
Mẫu thử 1 lô sản phẩm sữa rửa mặt Cleanser không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu giới hạn Propylparaben (chất bảo quản) trong mỹ phẩm theo quy định.
Thuốc lá là tác nhân gây hàng loạt bệnh mạn tính và ung thư. Các công ty thuốc lá có nhiều “chiêu trò” để phát triển thị trường.
Vừa qua, Khảo sát Dinh dưỡng Đông Nam Á (SEANUTS II) đã công bố kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy mối quan hệ mật thiết của việc uống sữa...
Người bệnh cần bổ sung đầy đủ các nguồn protein như thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu
Chuyến tham quan đến siêu nhà máy sữa của Vinamilk đã để lại ấn tượng đặc biệt với các thành viên của câu lạc bộ sức khỏe người cao tuổi tại TPHCM.
Sữa non ngày đầu của bò giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ trẻ trong giai đoạn thiếu hụt miễn dịch nhờ có các kháng thể IgG, IgA, IgM...
Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Minh Mẫn cho biết, trong 6 tháng đầu năm 2024 đã chẩn đoán 10 trường hợp nhân viên y tế bị trầm cảm..
TPHCM thấy còn những tồn tại cần khắc phục, để việc triển khai sổ SK và LLTP trên VNeID phục vụ người dân được thuận lợi hơn nữa.
Giờ đây, với sự kết hợp đột phá của dâu tằm trong kẹo ngậm Be20, bí quyết thiên nhiên này sẽ giúp bạn chinh phục làn da sáng hồng như mong muốn.
Do bị dị tật tim bẩm sinh nặng, em bé được can thiệp thông tim bào thai. Hiện bé đã chào đời khỏe mạnh.
Khi đưa bé trai vào bệnh viện cấp cứu, người nhà bé nói được công an địa phương thông báo bé bị cha mình tạt nước sôi.
Ngoài bệnh nhân sống trong vùng bão lũ Yên Bái bị suy gan, suy thận, còn 5 người trong đại gia đình đang nghi ngờ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.
Trong suốt hành trình 15 năm “Vì sức khỏe cộng đồng”, Tập đoàn TH vẫn không ngừng đổi mới, sáng tạo để góp sức, đồng hành cùng người tiêu dùng...
Cơ quan công an đã lấy mẫu 2 sản phẩm nước uống để điều tra vụ 13 học sinh trường THCS Bình Minh (Thanh Oai) nhập viện.
