PNO - Một nghiên cứu mới của Đại học Bang Ohio (Mỹ) công bố trên tạp chí Positive Psychology cho thấy những người mắc các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng có thể tự chữa lành bằng cách làm những việc tốt cho người khác.
 |
Nghiên cứu có sự tham gia của 122 người với các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng từ trung bình đến nặng. Họ được chia thành 3 nhóm. 2 trong số các nhóm thực hiện liệu pháp hành vi nhận thức bao gồm lập kế hoạch cho các hoạt động xã hội hoặc đánh giá lại nhận thức. Nhóm thứ ba được hướng dẫn thực hiện 6 hành động tử tế trong tuần. Đó là “những hành động mang lại lợi ích cho người khác hoặc khiến người khác hạnh phúc”, như nướng bánh quy cho bạn bè, cho họ đi nhờ xe, nói lời khích lệ người khác.
Kết quả cho thấy những người tham gia ở cả 3 nhóm đều có sự gia tăng về mức độ hài lòng trong cuộc sống, giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng sau 10 tuần. Riêng nhóm hành động tử tế cho thấy sự cải thiện rõ nhất và giúp bệnh nhân cảm thấy gắn kết hơn với những người khác.
Giải thích cho điều này, báo cáo cho biết, việc giúp đỡ người khác làm bệnh nhân quên đi các triệu chứng trầm cảm và lo lắng của chính họ. Jennifer Cheavens - giáo sư tâm lý học tại Đại học Bang Ohio - nói: “Thực hiện những điều tốt đẹp cho mọi người và tập trung vào nhu cầu của người khác thực sự có thể giúp những người bị trầm cảm và lo lắng cảm thấy tốt hơn về bản thân”.
Ngọc Hạ (theo Science Daily)
| Chia sẻ bài viết: |
“Mình thực sự thuộc giới tính nào?” là câu hỏi đeo đẳng không ít “chàng trai”, “cô gái” từ nhỏ cho tới khi trưởng thành, lập gia đình.
Hiệu quả của vắc xin viêm màng não cao, nhưng không phải là hoàn hảo tuyệt đối. Vẫn có một số trường hợp trẻ em mắc bệnh sau khi tiêm phòng.
5 trường hợp ở Thái Nguyên và Hà Nội phải nhập viện cấp cứu tại Bệnh viện Bạch Mai sau khi uống cùng 1 loại rượu chứa 34% nồng độ methanol.
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) yêu cầu truy xuất nguồn gốc thực phẩm, xét nghiệm mẫu thực phẩm để tìm nguyên nhân nghi ngờ ngộ độc.
Sữa non là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho mẹ. Được tiết ra trong 24-72 giờ đầu sau khi mẹ sinh con...
Sau khi đẻ mổ 2 bé song sinh, chị N. đột ngột phù toàn thân, suy hô hấp, vàng da, vàng mắt, tri giác lơ mơ… rơi vào nguy kịch.
Cho ong đốt để chữa bệnh khớp, bệnh nhân nhập viên cấp cứu trong tình sốt mê man, nói nhảm, bàn chân phải hoại tử nghiêm trọng và chảy mủ, lở loét.
Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế các tỉnh, thành khẩn trương kiểm tra, xác minh thông tin nhiều cơ sở thẩm mỹ mạo danh bệnh viện, hoạt động "chui".
Không chỉ xuất hiện ban đỏ rải rác toàn thân, dưới đùi của nam bệnh nhân 21 tuổi (Yên Bái) còn có hình ảnh ký sinh trùng di chuyển dưới da.
Cộng dồn từ đầu năm 2024 đến nay, Hà Nội ghi nhận 193 trường hợp mắc ho gà tại 29 quận, huyện, thị xã.
Sau 2 ngày giết mổ và ăn thịt heo bệnh, người đàn ông 36 tuổi (Ba Vì, Hà Nội) đã phải nhập viện vì nôn nhiều, kích thích vật vã...
Kỹ thuật ghép tạng của Bệnh viện Trung ương Huế giờ đã thành một kỹ thuật thường quy.
Anh Phan Thanh Sang (quê Kiên Giang) phát hiện vết bạch biến đầu tiên trên cơ thể lúc 10 tuổi. 30 năm qua, anh sống trong sự mặc cảm và tự ti.
Bệnh nhân cần theo dõi các dấu hiệu cảnh báo như đau tức ngực, khó thở, ngất xỉu và đến cơ sở y tế kịp thời khi có bất thường.
Tỉ lệ người mắc bệnh tăng huyết áp không được phát hiện, chẩn đoán, điều trị, kiểm soát hiệu quả còn rất cao, tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng.
Sự kiện “Tăng cường sức khỏe, vui sống mỗi ngày” tại công viên Lê Thị Riêng ngày 20/7/2024 sẽ mang đến nhiều thông tin hữu ích về dinh dưỡng khoa học...
Ngày 18/7, Bộ Y tế cho biết đã có công văn do Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận ký gửi UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Nhiều người còn tin rằng chỉnh sửa dung mạo, có tướng tốt mới phát tài, phát lộc.
