Dù cho rằng cơ thể bước vào tuổi U60 sẽ tích mỡ nhiều và rất khó giảm nhưng chị Uyên vẫn quyết tâm thử một lần siết kỷ luật.

Duy trì 5 thói quen này trong 1 tiếng mỗi sáng và 4 tuần sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả.

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bạn cũng có thể bổ sung các loại đồ uống hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo

Để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc ở tuổi U40, Taeyeon thường áp dụng các bí quyết đơn giản sau.

Tập luyện gym thường xuyên, ăn chay, chạy 7km/ngày để có được vòng eo thon gọn, thân hình quyến rũ.

Ở tuổi U40, nữ idol của nhóm nhạc đình đám một thời vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc không chút mỡ thừa.

Từ thân hình nặng hơn 72kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột cùng vòng eo săn chắc.

Chỉ với những động tác cơ bản, Minh Tú cho biết việc duy trì tập luyện thường xuyên giúp đốt mỡ hiệu quả, tăng cường sự săn chắc cho cơ thể.

Sau những tiệc tùng cuối năm, có thể bạn khó khăn để xoay xở cho vừa bộ đồ công sở do vòng 2 đã bất ngờ tăng lên.

PNO - Để giữ dáng, đặc biệt đối với phụ nữ đã qua sinh nở, nhiều người tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ, tuy nhiên ngay cả những chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ cũng khẳng định: luyện tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý sẽ mang lại cho bạn một vòng eo thon thả.

Chế độ ăn lành mạnh kết hợp với tập thể dục thường xuyên là cách những thiên thần nội y của Victoria's Secret luôn giữ được vóc dáng, và có số đo ba vòng hoàn hảo.