Nói với nhau về hạnh phúc

Hoạt động thuộc buổi sinh hoạt chuyên đề “Nâng cao kiến thức, kỹ năng xây dựng gia đình hạnh phúc, chăm sóc sức khỏe và tổ chức hoạt động phong trào tại khu dân cư” do Hội LHPN phường Bến Thành tổ chức. Buổi sinh hoạt diễn ra giữa không gian quán cà phê rộng rãi, với sự góp mặt của 2 khách mời là bà Nguyễn Khánh Chi - Giám đốc đào tạo Glink Academy - và ông Lê Minh Hiếu - huấn luyện viên thể thao, chuyên gia điều phối sự kiện và hoạt động cộng đồng.

Giám đốc đào tạo Glink Academy Nguyễn Khánh Chi bật mí 3 bước để có hạnh phúc, đó là: nụ cười, tha thứ và tình yêu thương. Bà lý giải, nụ cười là liều thuốc tinh thần giải tỏa căng thẳng giúp tâm trí nhẹ nhàng và lan tỏa năng lượng tích cực đến những người xung quanh. Bởi vì không ai hoàn hảo nên việc tha thứ cho lỗi lầm của chính mình và người khác sẽ giúp bản thân cởi bỏ gánh nặng tâm lý, nhờ đó sống thoải mái hơn. Cuối cùng, tình yêu thương trước hết là với bản thân, với người thân của mình. Bà gợi ý chị em thực hành tình yêu thương bằng những hành động giản dị mỗi ngày, chẳng hạn, một cái ôm dành cho cha mẹ, con cái, bạn đời; nói lời nhỏ nhẹ; bỏ điện thoại xuống, hít thở sâu và dành ra 10 - 15 phút mỗi ngày trò chuyện với người thân…

Bà Nguyễn Khánh Chi - Giám đốc đào tạo Glink Academy - chia sẻ tại buổi sinh hoạt chuyên đề - Ảnh: Mẫn Nhi

Nghe chia sẻ, chị Hà Tú Anh - Chi hội trưởng Chi hội Phụ nữ khu phố 19, phường Bến Thành - bày tỏ băn khoăn. Chị nói tâm đắc với 3 bí quyết thực hành hạnh phúc, nhưng để làm được tất cả là rất khó. Ngày nay nhiều phụ nữ có công việc tốt, tự chủ tài chính, đi kèm với điều đó là chị em phải đối mặt nhiều áp lực trong công việc và cuộc sống nên không thể lúc nào cũng cười vui rạng rỡ. Và, để tha thứ thì còn phải xem lỗi lầm của đối phương là gì.

Băn khoăn trên được các dì, các dì dự sinh hoạt tán thành. Bà Nguyễn Khánh Chi cũng đồng tình và giải thích thêm, phụ nữ hạnh phúc sở hữu vẻ đẹp tinh thần cực kỳ mạnh mẽ. Để được như vậy, các chị phải đi qua một hành trình dài học tập và rèn luyện, tự nhìn nhận giá trị bản thân và chấp nhận sự khác biệt trong tính cách của mỗi người. Nụ cười, tha thứ, tình yêu thương xuất phát từ bên trong thì mới thật sự có bình an. Bà nhấn mạnh, chị em đừng dựa dẫm cảm xúc của bản thân vào thái độ hay hành động từ người khác, hãy tự tạo niềm vui (đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, tham gia các hoạt động cộng đồng) và tập trung vào hiện tại (oán hận hay tiếc nuối quá khứ và lo lắng về những gì chưa xảy ra chỉ làm tích tụ năng lượng tiêu cực dẫn đến mệt mỏi, bất an). Với lỗi lầm, sự tổn thương không dễ mất đi, cho nên chị em đừng ép buộc bản thân phải tha thứ ngay lập tức, thay vào đó là chấp nhận thực tế, chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của mình, ngừng hy vọng người khác thay đổi.

Nhiều dì, chị thẳng thắn đặt câu hỏi với khách mời và cởi mở chia sẻ những băn khoăn, kinh nghiệm vun vén hạnh phúc gia đình - Ảnh: Mẫn Nhi

Ông Lê Minh Hiếu góp ý, các dì, các chị chăm sóc bản thân qua những hành động nhỏ mỗi ngày, như hít thở đúng, dành ra vài phút trong lúc làm việc để tự xoa bóp cơ vai, gáy, đầu.

Ông Lê Minh Hiếu gợi ý các dì, các chị dành thời gian tập thể dục nhẹ nhàng để cải thiện sức khỏe - Ảnh: Mẫn Nhi

Các dì, các chị thực hành những động tác thể dục đơn giản do ông Lê Minh Hiếu hướng dẫn - Ảnh: Mẫn Nhi

Với 18 năm kinh nghiệm tổ chức sự kiện, ông Lê Minh Hiếu đúc kết: chương trình lớn hay hoạt động cộng đồng tại khu dân cư đều có chung công thức là xác định nhu cầu của người tham dự để xây dựng nội dung; dự trù và chuẩn bị kỹ lưỡng về nhân sự, kinh phí, địa điểm tổ chức; lắng nghe góp ý thẳng thắn để rút kinh nghiệm và hướng tới việc tổ chức tốt hơn trong những lần sau.

Ban tổ chức trao món quà nhỏ là cuốn sổ làm từ giấy tái chế đến những dì, chị có chia sẻ hay, ý nghĩa trong chương trình - Ảnh: Mẫn Nhi

Bà Nguyễn Thị Hồng Nhung - Phó chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Bến Thành, Chủ tịch Hội LHPN phường - bày tỏ hy vọng qua buổi sinh hoạt chuyên đề, các dì, các chị tiếp thu được những kiến thức, kinh nghiệm hữu ích để chăm sóc bản thân tốt hơn, giữ gìn hạnh phúc gia đình và nâng cao hiệu quả công tác hội - Ảnh: Mẫn Nhi

Bà Nguyễn Thị Hồng Nhung - Phó chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Bến Thành, Chủ tịch Hội LHPN phường - cho biết, buổi sinh hoạt lần này nằm trong kế hoạch của Hội LHPN phường về tổ chức chuỗi hoạt động kỷ niệm 25 năm Ngày Gia đình Việt Nam (28/6/2001 - 28/6/2026). Đại biểu hầu hết là các dì, các chị ở độ tuổi từ 42 - 72. Đó là những người làm công tác Hội Phụ nữ, vừa chăm lo gia đình và tích cực tham gia các phong trào tại khu dân cư. Hội mạnh dạn đổi mới hình thức tổ chức, đưa hoạt động từ phòng họp truyền thống ra không gian cà phê gần gũi, thân thiện để các dì, các chị có dịp gặp gỡ, trao đổi thoải mái, vui vẻ. Sự hưởng ứng nhiệt tình của chị em là động lực để Hội LHPN phường tiếp tục nghiên cứu, tổ chức thêm nhiều hoạt động sáng tạo tại các không gian mở, góp phần tạo sự gắn kết, niềm vui và thu hút cán bộ, hội viên tham gia phong trào ngày càng hiệu quả hơn.

Mẫn Nhi