PNO - Đã có nhiều bằng chứng cho thấy mang giày cao gót không tốt cho đôi chân. Một nghiên cứu của Hiệp hội y khoa về bệnh bàn chân Hoa Kỳ, kết luận giày cao gót là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau chân ở phụ nữ.
Nghiên cứu cho rằng tư thế mang giày như đứng trên ngón chân (như vũ công ballet) làm thay đổi tư thế sinh lý của chân, làm gập lòng bàn chân (trong chuyên môn, tư thế duỗi thẳng bàn chân được gọi là gập lòng bàn chân). Tư thế này gây căng cơ, làm cơ dễ “mệt”, từ đó gây đau bàn chân và chân.
Dân Ba Tư là những người đầu tiên sử dụng giày cao gót với chức năng giúp người cưỡi ngựa giữ chân mì nh trong bàn đạp yên ngựa. Sau đó, giày cao gót có độ cao khoảng 3,8 cm dành cho người cưỡi ngựa bắt đầu xuất hiện ở châu Âu những năm 1600. Không lâu sau, giày cao gót được sử dụng phổ biến và được xem là tiền thân của giày cao gót hiện đại. Giày cao gót tạo cảm giác chân người mang dài hơn, thon thả hơn.
Theo quan điểm của giới thời trang, giày có gót cao dưới 6,4cm được gọi là giày gót thấp, từ 6,4cm đến 8,9cm là giày gót trung bình, và trên 8,9cm được xem là giày cao gót (chiều cao chênh lệch từ gót chân đến ngón chân). Khi đi giày cao gót, tư thế bàn chân của bạn bị thay đổi, gót chân nâng cao khi bước đi gây tác động lên cơ và gân của bắp vế (cơ bụng chân, và các cơ dép - theo ngôn ngữ giải phẫu học).
 |
| Ảnh minh họa: Internet |
Tư thế khi đi giày cao gót làm ngắn các cơ bắp vế và làm căng gân gót Achilles (gân nhượng chân). Chính tác động lên các cơ bắp vế làm cho khớp cổ bàn chân (thường gọi là sơ mi) hạn chế tầm hoạt động, đồng thời làm căng rách dây chằng và gân vùng khớp này.
Mang giày cao gót còn gây ảnh hưởng đến khớp gối, khớp háng, xương sống vùng thắt lưng. Mang giày cao gót tạo áp lực lên khớp gối, và là nguyên nhân gây viêm khớp thoái hóa (osteoarthritis) sớm. Người thừa cân hoặc lớn tuổi đi giày cao gót thời gian dài, tiến trình viêm, thoái hóa ở khớp gối, khớp háng, khớp bàn chân, khớp xương sống, cà ng bị đẩy nhanh. Mang giày cao gót còn là m chai gót chân, phồng rộp chân, biến dạng bàn chân, móng chân mọc vào khóe chân…
Chuyên gia về bàn chân học khuyên phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót, đặc biệt là phụ nữ thừa cân, lớn tuổi. Giày càng thấp, càng ít tác hại đến cơ thể. Nếu phải dùng giày cao gót, nên giảm thiểu thời gian sử dụng, chỉ mang khi thật cần thiết. Nên dành thời gian để ngồi và tập xoay đầu gối nhiều lần giúp giảm nguy cơ gây ảnh hưởng lên khớp gối; đứng dựa tường bằng chân trần để giữ bàn chân và khớp cổ chân cân bằng, hoặc đứng với một bàn chân đặt trên bục cao, đồng thời gập mu bàn chân vài phút mỗi ngày. Theo các chuyên gia, người hay mang giày cao gót đừng cố gắng mang dép kẹp, vì khi mang dép kẹp, các ngón chân quặp vào dép, làm tăng nguy cơ tổn hại đến các khớp đã bị ảnh hưởng khi mang giày cao gót.
Luân Nguyễn (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Lần đầu tiên, kỹ thuật domino được tiến hành thành công ở Việt Nam - đánh dấu bước phát triển vượt bậc trong lĩnh vực ghép tạng ở Việt Nam.
Từ đầu năm tới nay, Bệnh viện Nhi Trung ương đã tiếp hận gần 3.000 ca tay chân miệng, tăng 56% so với cùng kỳ.
Cầm món quà sinh nhật trên tay, nhiều bệnh nhân khoa Thận nhân tạo Bệnh viện Nhân dân Gia Định xúc động vì được quan tâm quá nhiều.
Nhờ được can thiệp kịp thời bằng phẫu thuật nội soi, tổn thương đã được loại bỏ, giúp ngăn chặn nguy cơ tiến triển và lan rộng.
Ngày 18/3, Bệnh viện Hoàn Mỹ Cửu Long cho biết, vừa cứu sống bệnh nhân bị ngừng tim gần 1 giờ.
Một sản phụ ở tỉnh Quảng Trị vừa được những người ở cùng dãy trọ đỡ đẻ thành công sau khi bất ngờ vỡ ối.
Đang chơi bóng chuyền, người đàn ông 64 tuổi bất ngờ ngã quỵ trên sân, may mắn được 1 bác sĩ đi ngang qua sơ cứu, giành lại sự sống.
Một học sinh lớp Năm tại Phú Quốc nghi tử vong do mắc bệnh viên màng não mô cầu.
Xuất hiện cơn đau âm ỉ ở vùng dưới, nam sinh viên nghĩ bị đau thông thường nên không đến bệnh viện, không ngờ đối mặt với tình huống nguy hiểm.
Nhờ phối hợp liên viện, Bệnh viện Đa khoa Vũng Tàu đã xử trí thành công nhiều ca chấn thương phức tạp.
Không ít sự việc thanh thiếu niên có phản ứng cực đoan với cha mẹ. Có em cãi nhau, hăm dọa cha mẹ; thậm chí tự tử chỉ vì hiểu lầm nhỏ.
Sáng 17/3, Báo Người Lao Động trao giải Cuộc thi viết “Người Thầy thuốc trong tôi” lần 4 năm 2025-2026.
Lớp học được tổ chức trực tiếp và trực tuyến cho 359 Giám đốc Trạm Y tế tại TPHCM, cùng học viên theo dõi trực tuyến từ Tây Ninh và Đồng Nai.
Ê-kíp bác sĩ cấp cứu vừa truyền thuốc tiêu sợi huyết vừa chuyển viện bằng trực thăng, cứu sống du khách đột quỵ ở Côn Đảo.
Tại khu vực phía Nam, số ca bệnh lao cao nhất trong cả nước, chiếm khoảng 60% tổng số ca lao phát hiện trên toàn quốc.
Bộ Y tế đang lấy ý kiến dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều và biện pháp tổ chức, hướng dẫn thi hành Luật Dân số.
Sở An toàn thực phẩm TPHCM đề nghị các địa phương, cơ sở giáo dục, doanh nghiệp và đơn vị cung cấp suất ăn sẵn tăng cường kiểm soát thực phẩm.
Bệnh nhân nam khoảng 30 tuổi bị tai nạn giao thông nghiêm trọng đang được điều trị tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định.
