PNO - Tập thể dục là cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả tuy nhiên nếu vận động sai cách hoặc không chăm sóc kỹ lưỡng làn da sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Tập thể dục thường xuyên là thói quen tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần và làn da. Tập thể dục sẽ giúp xoa dịu căng thẳng, ngủ ngon hơn – 2 yếu tố cho một làn da đẹp. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tập thể dục sẽ giúp tăng lưu thông máu, giúp duy trì sự tươi trẻ. Áp dụng các cách chăm sóc da khi tập luyện sẽ giúp bạn vừa có làn da đẹp, vừa có sức khoẻ tốt.
 |
Dễ gây mụn nếu không loại bỏ mồ hôi đúng cách
Khi tập luyện thể thao, nhiệt độ cơ thể tăng cao và tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn. Mồ hôi kết hợp với dầu thừa, tế bào chết, kem chống nắng hay thậm chí là mỹ phẩm trang điểm sẽ tăng nguy cơ gây mụn, ảnh hưởng đến làn da. Quần áo bó sát không thấm hút mồ hôi cũng tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và mụn “tấn công” cơ thể.
Nếu bạn không vệ sinh cơ thể sau khi hoạt động thể thao sẽ khiến làm da dễ bị mụn trên mặt, lưng, hay ngực. Để có được làn da đẹp và cơ thể khoẻ mạnh, trước khi tập thể dục bạn nên tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Sau khi tập thể dục, cần nghỉ ngơi 10 phút và tắm lại với nước sạch. Hoặc ít nhất bạn cũng nên lau lại mặt với nước tẩy trang và rửa lại bằng nước sạch để hạn chế nguy cơ xuất hiện mụn.
 |
Da dễ cháy nắng
Các hoạt động thể thao ngoài trời như: chạy bộ, bóng rổ, tennis, đạp xe… sẽ khiến da bạn bị dễ cháy nắng. Nhiều cuộc khảo sát đã cho thấy, các vận động viên hoạt động thường xuyên ngoài trời và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng có tỉ lệ lão hoá cao hơn.
Ánh sáng mặt trời tuy cung cấp lượng Vitamin D cần thiết cho cơ thể, nhưng tia tử ngoại sẽ là “kẻ thù” của làn da đẹp. Giải pháp trong trường hợp này là hạn chế ảnh hưởng của các tia UV lên da bằng cách thoa kem chống nắng đều đặn, thoa lại sau 2h để bảo vệ da tốt hơn.
Lưu ý, trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ trưa, bạn nên tránh hoạt động ngoài trời vì khoảng thời gian này tia UV hoạt động mạnh nhất.
 |
Tình trạng khô da
Dù bạn chọn cách vận động là bơi lội trong nhà, không hoạt động ngoài trời nhưng da cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng đó là tình trang khô da do chất Chlorine (clo) có trong hồ bơi gây ra.
Để tránh khô da khi bơi, bạn nên tắm trước và sau khi bơi. Vì hoạt chất Chlorine sẽ hoạt động mạnh khi môi trường có nhiều vi khuẩn. Chlorine sẽ phản ứng với cơ thể bẩn và sản sinh ra chất độc HBPs (halogenated by products), không tốt với sức khoẻ và da. Tắm sau khi bơi sẽ giúp bạn rửa trôi Chlorine còn bám lại trên da. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm kem dưỡng ẩm để da không bị khô.
 |
Thu Vân (theo EH)
| Chia sẻ bài viết: |
Hiệu quả bất ngờ khi dùng son che quầng thâm mắt, dùng phấn kẻ chân mày
Chọn toner cho da dầu mùa hè, có giá dưới 400.000 đồng
Nhiều cô gái Việt thu trăm triệu lượt xem nhờ trào lưu trang điểm cô dâu Ấn Độ
Xu hướng trang điểm đi biển mùa hè với gam màu nổi
Đi bơi mùa hè nên chọn kem chống nắng loại nào?
Trong tiệc mừng sinh nhật, Hà Kiều Anh khoe nhan sắc trẻ trung, phong cách sang trọng khi diện đầm hồng dáng xoè với điểm nhấn là chi tiết hoa 3D.
Vết chai sần ở da tay, da chân là do có nhiều tế bào chết, dẫn đến hiện tường sừng hóa.
Mùa hè đã đến với cái nắng chói chang và thời tiết oi bức, để xuống đường thoải mái trong tiết trời này, bạn hãy tham khảo ngay những trang phục sau.
Xuất hiện tại ngày thứ 2 của sự kiện LHP Cannes 2024, Đường Yên chiếm sóng khi sải bước trên thảm đỏ với phong cách quyến rũ, sang trọng.
Mỹ nhân xứ Trung luôn chú trọng làm sạch da, thoa kem chống nắng, đắp mặt nạ, uống nước... để duy trì làn da căng mịn, nhan sắc trẻ trung.
Thiết kế này từng được Đỗ Mạnh Cường giới thiệu tại Tuần lễ Thời trang New York Xuân - Hè 2024, vào tháng 9/2023.
Để có những bức ảnh đẹp trong chuyến đi mùa hè, chị em nên chọn những sắc màu trang phục dưới đây.
Đồng Lệ Á, Quan Hiểu Đồng, ngôi sao Thái Lan Chompoo Araya... là những người đẹp châu Á sở hữu phong cách ấn tượng trong ngày khai mạc LHP Cannes năm nay.
Thảm đỏ khai mạc LHP Cannes năm nay quy tụ nhiều ngôi sao nổi tiếng thế giới, xuất hiện lộng lẫy với váy áo sang trọng.
Nữ diễn viên xinh đẹp Zendaya chưa từng mặc đồ của 5 nhà mốt lớn gồm Dior, Gucci, Valentino, Chanel, Saint Laurent lên thảm đỏ.
Dù thường xuyên ăn cơm, sushi và mì ramen nhưng phụ nữ Nhật Bản vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ 5 bí quyết dưới đây.
Hoa hậu Miss Universe Vietnam 2024 sẽ nhận được phần thưởng là vương miện, một số hiện vật khác và 2 tỉ đồng tiền mặt.
Tiếp nối xu hướng thời trang mùa hè, câc nhà thiết kế cũng đã và đang bắt đầu tạo nên những mẫu dây chuyền với kiểu dáng độc đáo và sáng tạo.
Chân váy là lựa chọn hoàn hảo dành cho mùa hè giúp chị em ghi điểm phong cách thanh lịch, sang trọng mà vẫn thoải mái.
Xu hướng phối đồ nửa kín nửa hở được nhiều mỹ nhân Vbiz ưa chuộng vừa giúp khoe khéo đường cong cơ thể vừa giải nhiệt trong thời tiết nắng nóng.
Trong show diễn My Soul 1981 tổ chức tại biển Vũng Tàu, Mỹ Tâm xuất hiện với phong cách thời trang trẻ trung, ngọt ngào khoe nhan sắc xinh đẹp.
Justin Bieber và bà xã Hailey đã xác nhận tin vui sắp sửa chào đón con đầu lòng.
Các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp cho biết nếu không biết cách bổ sung dinh dưỡng, bảo vệ móng, móng rất dễ giòn và gãy.
