Dù chạy nhanh giúp tiêu hao nhiều calo hơn trong thời gian ngắn, nhưng chạy chậm mới thực sự mang lại lợi ích lâu dài cho cơ thể và tinh thần.
Ở tuổi 56, Cate Blanchett vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, tươi trẻ nhờ lối sống lành mạnh và chu trình chăm sóc da đều đặn.
Quy trình tắm cầu kỳ đang lan truyền trên mạng xã hội thực chất có thể gây hại cho làn da và môi trường.
Sở hữu chiều cao ấn tượng 2,06m ở tuổi 19, Barron Trump luôn trở thành tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện.
Duy trì thói quen chăm sóc thường xuyên sẽ giúp cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu và mịn màng hơn.
Ở tuổi tứ tuần, Son Ye Jin ưu tiên lựa chọn thực phẩm thanh đạm, ít calo và giàu chất xơ như mì lạnh rong biển cho bữa tối.
Với làn da mỏng và nhạy cảm, chỉ vài phút ra nắng mà không che chắn kỹ có thể gây đỏ rát, sạm màu hoặc kích ứng.
Dù đã bước vào tuổi trung niên, diễn viên Lý Tiểu Nhiễm vẫn gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc và thần thái rạng rỡ.
Những món ăn sáng không chỉ ngon miệng mà còn “nạp năng lượng” cho làn da sáng khỏe, mịn màng và tươi trẻ hơn mỗi ngày.
Chỉ cần thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày theo phương pháp đi bộ kiểu Nhật, bạn sẽ có thể giảm cân, hiệu quả mà không cần ăn kiêng hà khắc.
Bí quyết làm đẹp xa xưa của phụ nữ Á Đông vẫn được lưu truyền nhờ hiệu quả bền bỉ theo thời gian.
Muốn duy trì làn da tươi trẻ, đừng quên 5 nguyên tắc vàng giúp tái tạo da hiệu quả vào ban đêm.
Ở tuổi lão niên, Lưu Hiểu Khánh cũng khiến nhiều khán giả nể phục khi chăm chỉ tập luyện để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Thói quen thoa lăn khử mùi sau khi làm sạch lông dưới cánh tay có thể là nguyên nhân khiến da bạn thâm sạm nhanh hơn mà không hề hay biết.
Lối sống khỏe mạnh không nằm ở cường độ luyện tập, mà ở sự kiên trì và ý thức chăm sóc bản thân một cách bền vững.
Không cần đến mỹ phẩm đắt tiền, Triệu Lộ Tư, Chương Nhược Nam tiết lộ chanh leo chính là “vũ khí bí mật” giúp họ duy trì làn da rạng rỡ.
Bước sang tuổi 55, “quốc bảo nhan sắc” Singapore Phạm Văn Phương vẫn sở hữu ngoại hình tươi trẻ, vóc dáng săn chắc và làn da rạng rỡ.
Nữ ca sĩ Ella (thành viên nhóm S.H.E) gây chú ý với vóc dáng săn chắc, gọn gàng ở tuổi 44 khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Hailey Bieber, Kendall Jenner, Bella Hadid... ưu tiên sử dụng dầu gội không chứa sulfate, kem ủ tóc, thường xuyên tẩy tế bào da đầu để tóc luôn chắc khỏe.
Việc chuẩn bị trang phục, phụ kiện sẵn cho cả tuần sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian mỗi buổi sáng.
Ở tuổi 59, Lý Nhược Đồng vẫn sở hữu được sắc vóc đáng ngưỡng mộ, cơ bụng săn chắc nhờ thói quen tập luyện đều đặn mỗi ngày.
Để giữ gìn vóc dáng cùng vòng eo thon gọn, Jennifer Lopez, Halle Berry, Lisa (Blackpink)... ưa chuộng các bài tập cường độ cao.
Đi bộ và đạp xe đều là hình thức tập luyện phổ biến giúp giảm cân. Nhưng phương pháp nào sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn?
Thói quen ăn cơm trộn dầu ô liu giúp Ha Ji Won giữ gìn vóc dáng săn chắc và làn da sáng mịn.
Jessica Alba, Khloé Kardashian, Kerry Washington... lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp để giữ dáng sau tuổi 40 mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
