PNO - Tăng Thanh Hà từ lâu đã trở thành biểu tượng của lối sống khỏe mạnh, cân bằng được nhiều người yêu thích.
Sao Việt khỏe đẹp Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu hay màn ảnh, nhiều sao Việt còn truyền cảm hứng với lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và thói quen tập luyện nghiêm túc để duy trì vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Bài 1: Minh Hằng dáng săn chắc nhờ pickleball Bài 2: Kỳ Duyên chạy bộ mỗi ngày để siết vòng eo Bài 3: Mai Phương Thúy chơi tennis giúp dáng đẹp, trẻ trung |
 |
Sau khi rời showbiz để tập trung cho gia đình và công việc kinh doanh, nhan sắc và vóc dáng của Tăng Thanh Hà vẫn luôn khiến công chúng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô nằm ở chế độ tập luyện linh hoạt, thói quen ăn uống lành mạnh và tinh thần sống chậm nhưng kỷ luật.
Tập luyện: gym tại nhà, chạy bộ và yoga
Dù bận rộn với công việc kinh doanh và chăm sóc hai con, Tăng Thanh Hà vẫn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày. Cô ưu tiên tập gym tại nhà, tập trung vào các bài siết eo, tập tạ nhẹ và vận động toàn thân. Việc tập luyện ngay tại nhà giúp người đẹp chủ động thời gian, tránh ảnh hưởng đến lịch sinh hoạt của gia đình.
 |
Để thuận tiện hơn, nữ diễn viên còn đầu tư một máy chạy bộ đặt trong phòng tập của gia đình. Cô thường chia sẻ hình ảnh chạy bộ vào sáng sớm hoặc chiều muộn, khoảng thời gian ít bị xáo trộn nhất. Chạy bộ giúp tăng sức bền, cải thiện tuần hoàn và giữ vóc dáng thon gọn.
 |
Không chỉ gym và chạy bộ, Tăng Thanh Hà còn tập yoga để ổn định tinh thần và kéo giãn cơ thể. Các bài yoga nhẹ nhàng có tác dụng giảm căng thẳng, thả lỏng cơ bắp sau những ngày làm việc bận rộn, đồng thời duy trì sự dẻo dai.
Ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực phẩm tươi, tự nấu
 |
Tăng Thanh Hà nổi tiếng với lối ăn uống khoa học, cân bằng. Cô hạn chế tinh bột trắng, tăng cường rau xanh, trái cây và protein từ cá, thịt nạc. Nhờ có vườn rau sạch tại nhà, Hà Tăng thường tự tay thu hoạch nguyên liệu và nấu ăn cho gia đình. Việc tự chuẩn bị bữa ăn giúp cô kiểm soát lượng dầu mỡ, đường và chất phụ gia, yếu tố quan trọng để duy trì làn da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh.
Lối sống chậm, tinh giản nhưng kỷ luật
Rời xa showbiz, Tăng Thanh Hà chọn cuộc sống bình yên bên gia đình. Cô dành nhiều thời gian chăm sóc vườn cây, đọc sách, chơi cùng con và duy trì nhịp sống điều độ. Sự bình thản và tỉnh táo này góp phần không nhỏ vào sức khỏe tinh thần, yếu tố ngày càng được chú trọng trong hành trình làm đẹp hiện đại.
 |
Ở tuổi U40, là mẹ 3 con và là doanh nhân bận rộn, việc duy trì vóc dáng thon gọn, vẻ đẹp nhẹ nhàng của Tăng Thanh Hà khiến nhiều phụ nữ ngưỡng mộ.
Hình ảnh cô chạy bộ trong nhà, tập yoga giữa vườn xanh hay tự nấu những bữa ăn đơn giản chính là lời nhắc nhở rằng: sức khỏe và sắc đẹp là kết quả của sự kiên trì mỗi ngày.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Rất nhiều thói quen hằng ngày tưởng vô hại lại đang âm thầm làm tổn thương làn da mà ta không hề nhận ra.
Tông màu cam rực rỡ khi kết hợp cùng nâu trầm trở thành công thức được ưa chuộng nhất mùa đông, vừa ấm áp vừa nổi bật giữa tiết trời lạnh giá.
Nhờ chu trình dưỡng da phù hợp, chế độ ăn khoa học, lối sống lành mạnh... Lee Da Hye luôn duy trì được vẻ đẹp trẻ trung, vóc dáng thon gọn.
Không chỉ tỏa sáng trên thảm đỏ hay đứng đầu các bảng xếp hạng âm nhạc, 3 ngôi sao Hollywood này còn lấn sân kinh doanh và gặt hái nhiều thành công.
Góp mặt trong show diễn kỉ niệm 15 làm nghề của NTK Tom Kara, á hậu Miss Cosmo 2023 Hoàng Nhung ghi điểm bởi thần thái tự tin, vóc dáng quyến rũ.
Chanh chứa hàm lượng vitamin C và axit tự nhiên có thể mang đến hiệu quả rõ rệt cho làn da và mái tóc khi được sử dụng đúng cách.
Bên cạnh việc giữ ấm, việc lựa chọn những thiết kế vớ phù hợp với chân váy ngắn sẽ giúp phái đẹp có được bản phối chuẩn xu hướng.
Vượt qua 119 thí sinh, người đẹp Fatima Bosch đến từ Mexico đã giành được vương miện cao nhất tại Hoa hậu Hoàn vũ (Miss Universe) năm nay.
Sau nhiều năm gắn bó với botox, ngày càng nhiều phụ nữ đang tìm đến châm cứu trẻ hóa da, liệu pháp tự nhiên giúp làm mờ nếp nhăn, trẻ hóa da.
Chiều tối 19/11, sự kiện ra mắt phim “Cưới vợ cho cha” trở thành tâm điểm chú ý của showbiz Việt, khi quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám.
Từ jazz shoes, loafer gót thấp đến chunky clogs hầm hố... các nhà thiết kế đang biến những đôi giày từng bị coi là "xấu" thành biểu tượng thời trang hiện đại.
Thời trang của thế kỷ 21 đã bước sang một kỷ nguyên mới, không còn bị giới hạn bởi quy tắc, giới tính hay biên giới địa lý.
Ninh Dương Lan Ngọc không chỉ là “ngọc nữ” màn ảnh Việt mà còn là hình mẫu khỏe đẹp của nhiều người.
Taylor Swift không chỉ tỏa sáng trên sân khấu mà còn là biểu tượng phong cách ngoài đời thường.
G-Dragon luôn được nhắc đến như một biểu tượng thời trang đột phá của Hàn Quốc và châu Á.
Xu hướng mỹ phẩm dành cho trẻ nhỏ đang bùng nổ trên thị trường toàn cầu, kèm theo đó là làn sóng chỉ trích mạnh mẽ từ giới da liễu.
Mới đây, cuộc thi nam vương Manhunt Vietnam 2025 chính thức được công bố, đánh dấu sự trở lại sau gần hai thập kỷ.
Một số thói quen hàng ngày có thể gây kích ứng, dẫn đến PIH (post-inflammatory hyperpigmentation - tăng sắc tố sau viêm).
