PNO - Ăn ổi đúng cách giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, nuột nà.
Ổi là loại quả rất giàu vitamin C, A, axit folic và các khoáng chất như đồng, kali, mangan, magiê và phốt pho. Do đó, đây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe.
Trong ổi chứa nhiều chất xơ, ăn vào giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ăn ổi theo 3 cách dưới đây, bạn sẽ giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.
Nước ép ổi
 |
Nguyên liệu:
- 3 quả ổi.
- Máy ép hoa quả.
Thực hiện:
Ổi rửa sạch, bổ làm 4, cắt bỏ ruột chỉ lấy phần thịt.
 |
Cho phần thịt ổi vào máy ép hoa quả, ép lấy nước vào cốc. Nếu bạn không có máy ép hoa quả thì có thể dùng máy xanh sinh tố.
Uống 1 cốc nước ép ổi trước bữa sáng khoảng 15 phút để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.
Sinh tố ổi
 |
Nguyên liệu:
- 1/2 quả ổi.
- 1/2 quả chuối chín.
- 3 quả dâu tây.
- 1/2 cốc sữa đậu nành.
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.
 |
Thực hiện:
Rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.
Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.
Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và uống.
Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, giảm cân nhanh chóng mà còn có công dụng hữu hiệu trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ổi dầm xí muội
 |
Nguyên liệu:
- 400 gram ổi.
- 1 thìa bột xí muội.
- 1 thìa cà phê ớt bột.
- Âu to, màng bọc thực phẩm.
 |
Thực hiện:
Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột rồi thái thành những miếng nhỏ vừa ăn.
 |
Cho ổi vào bát cùng với xí muội, ớt bột. Lấy màng bọc thực phẩm bọc miệng bát lại rồi lắc đều để ổi thấm ớt và xí muội.
Cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi lấy ra ăn hết trong ngày. Lát ổi ngọt giòn thấm trong vị cay cay của ớt, vị chua chua mặn mặn của xí muội sẽ là món ăn vặt vừa hợp khẩu vị vừa giúp giảm cân cho các cô nàng.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Mới đây, cuộc thi nam vương Manhunt Vietnam 2025 chính thức được công bố, đánh dấu sự trở lại sau gần hai thập kỷ.
Một số thói quen hàng ngày có thể gây kích ứng, dẫn đến PIH (post-inflammatory hyperpigmentation - tăng sắc tố sau viêm).
Những gam nâu không cần tẩy chính là ''cứu tinh'' cho mái tóc yếu, khô hoặc dễ gãy rụng.
Hailey Bieber vừa chia sẻ về bí quyết làm đẹp giúp cô duy trì làn da căng mịn, sáng bóng tự nhiên mà không cần đến botox hay can thiệp thẩm mỹ.
Phụ nữ Nhật Bản luôn được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp nhẹ nhàng, thanh thoát dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
Xuất hiện trong BST mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, người mẫu Nàng Mơ mang đến hình ảnh người phụ nữ hiện đại vừa phóng khoáng, vừa đằm thắm.
Không ồn ào, không màu sắc rực rỡ hay họa tiết cầu kỳ, nail màu nude đang chiếm lĩnh sàn diễn, thảm đỏ và cả những tiệm nail trên khắp thế giới.
Vòng sơ khảo miền Nam Hoa hậu Sinh viên Hòa bình Việt Nam 2025 diễn ra ngày 13/11 trở nên đáng chú ý khi Quế Anh góp mặt trên ghế giám khảo.
Chỉ cần vài muỗng cơm nguội trong gian bếp, bạn đã có thể bắt đầu hành trình dưỡng da hiệu quả, nhẹ nhàng và thân thiện với môi trường.
Nhiều người nghĩ rằng nặn mụn mới để lại sẹo, nhưng thực tế, ngay cả khi không chạm vào, mụn vẫn có thể gây ra những đốm sậm màu trên da.
Tại vòng casting khu vực miền Nam của Manhunt Vietnam 2025, sự xuất hiện của Phạm Văn Quốc, Á vương Mister Asian International 2022, thu hút nhiều sự chú ý.
Tủ đồ mùa thu đông dù có bao nhiêu món mới, cũng không thể thiếu một đôi boots đen cổ điển.
Nếu chị em chưa có những item này trong tủ đồ mùa đông thì thật là thiếu sót lớn.
Trong lần trở lại với dòng nhạc pop ballad quen thuộc, Hương Tràm khiến công chúng không khỏi ngỡ ngàng khi xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp, ngày càng mặn mà.
Việc chọn sai loại lược hoặc chải không đúng cách có thể khiến tóc dễ gãy, xơ rối và yếu đi theo thời gian.
Mùa này, phong cách thời trang hướng tới sự sang trọng, ấm áp, với những sắc thái đất như nâu, xanh lá và vàng cúc vạn thọ làm chủ đạo.
Không chỉ gây ấn tượng với nhan sắc xinh đẹp, Chi Pu còn khiến nhiều người ngưỡng mộ vì hình thể săn chắc, phong cách sống lành mạnh.
Vào ngày trọng đại, cô dâu Mai Davika xuất hiện trong chiếc váy cưới được thiết kế riêng của nhà mốt Gucci, tôn lên vẻ đẹp quyến rũ.
