Nếu bạn không có nhiều thời gian cho việc tập luyện, hãy tận dụng tối đa các mẹo dưới đây để giúp tiêu hao mỡ thừa một cách tốt nhất.

Kết quả nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy thêm 3.000 bước bổ sung mỗi ngày có thể giúp người cao tuổi bị bệnh cao huyết áp ổn định huyết áp.

Người lớn ở mọi lứa tuổi nên ngồi ít hơn, di chuyển nhiều hơn và tập thể dục thường xuyên để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Do đợt nghỉ dịch COVID-19 kéo dài, người dân ít vận động nên bị tăng cân nhưng lại sợ tốn kém dù có nhu cầu muốn giảm béo.

Trước chỉ trích của nhiều người về hình ảnh được nhằm mục đích cổ vũ nữ quyền nhưng thật ra mang một ý nghĩa tiêu cực, phía NSX 'Cô Ba Sài Gòn' cho biết sẽ không đưa ra phản hồi.

Lối sống hiện đại khiến nhiều người trong chúng ta ngồi quá lâu, trong khi cơ thể có cấu trúc phù hợp với việc vận động.

Bạn sẽ rùng mình khi biết ngồi lâu hơn 6 giờ mỗi ngày sẽ nguy hiểm như thế nào. Đặc biệt là nhân viên văn phòng, dù họ có tập thể dục nhưng nếu ngồi làm việc liên tục cũng khó cải thiện sức khỏe.