17g30, quảng trường thị xã Tân Châu (tỉnh An Giang) bắt đầu đông đúc. Ở một góc nhỏ, một nhóm hơn 20 người đang say sưa luyện tập thể dục dưỡng sinh.

Một nghiên cứu của Úc cho thấy, các đợt hoạt động ngắn trong ngày đôi khi khiến bạn phải mệt bở hơi tai lại có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

Hoạt động thể chất vô cùng quan trọng, đặc biệt là sau đột quỵ.

Nghiên cứu mới đây ở Mỹ cho thấy, phụ nữ thường xuyên tập thể dục, vận động cơ thể sẽ có trí nhớ tốt hơn khi bước vào tuổi trung niên.

Hà Nội đã quyết định cho mở lại thể dục, thể thao ngoài trời. Đây là hoạt động rất thiết yếu và được người dân Thủ đô mong chờ.

Những hoạt động quen thuộc như đi bộ, bơi lội, rửa xe, uống nước đá,... cũng đốt năng lượng đáng kể, giúp bạn thon gọn hơn.

Bạn có thể tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều... nhưng nếu tập luyện đều đặn, bạn sẽ thấy những điều bất ngờ này xảy ra; dù bạn tập thể dục tại nhà mà không cần đến các phòng tập hoành tráng.

Nghiên cứu mới tìm thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa chất béo trong cơ thể và 11 bệnh ung thư.