44 tuổi, Jeon Ji Hyun vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và nhan sắc trẻ trung.

Hạn chế thực phẩm chiên xào, ăn rau xanh, thực phẩm giàu protein, uống nước trước bữa ăn... là những nguyên tắc ăn tối giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả.

Ở tuổi U40, nữ idol của nhóm nhạc đình đám một thời vẫn sở hữu vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc không chút mỡ thừa.

Nhờ việc chăm chỉ rèn luyện, tập gym mỗi ngày mà quý bà 64 tuổi sở hữu body săn chắc khó tin, đứng cạnh cháu gái mà trông như hai chị em.

Để có cơ thể săn chắc và tràn đầy sức sống ở tuổi 70, bà Norma Williams (Umbria, Italy) chăm chỉ tập luyện 7 ngày/tuần, không ăn trưa và luôn cẩn trọng duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.