Đi ngủ sớm, uống đủ nước, vận động thường xuyên, lựa chọn chế độ ăn phù hợp... những thói quen giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, cải thiện vóc dáng.

Khoai tây chiên, mỳ ý, pizza là những món khoái khẩu của siêu mẫu đình đám thế giới. Tuy nhiên cô vẫn có bí quyết để vòng eo săn chắc.

Chế độ ăn lành mạnh, uống trà xanh, đi bộ mỗi ngày là những cách đơn giản giúp phụ nữ Nhật Bản có được vóc dáng thon thả.

Trương Bá Chi thiết lập thói quen dậy từ 6g sáng để tập yoga, gym xen kẽ với bơi lội để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc.

Nữ diễn viên nổi tiếng xứ Hoa ngữ luôn tuân thủ nguyên tắc không bao giờ ăn quá no, không ăn đêm để giữ gìn vóc dáng ở tuổi 39.

Song Hye Kyo, Sunmi, Jang Won Young... sở hữu đôi chân thẳng táp nhìn là mê. Họ đều có những bí quyết riêng mà chị em có thể học theo.

Ăn sáng lúc 8-9 giờ, 1 tiếng trước bữa trưa và trước khi đi ngủ là 3 thời điểm không nên ăn nếu bạn muốn có được vóc dáng thon thả.

Ăn lẩu rất dễ tăng cân nhưng nếu nắm chắc những bí quyết này, các nàng cứ việc tha hồ ăn ngon.

Sở hữu đôi chân thon thả là mơ ước của mọi cô gái, nhưng khi đứng trước sự cám dỗ của những món ăn ngon hàng ngày thì thật khó từ chối.

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý phương pháp tập thể dục '4321', thực hiện trong vòng 10 phút để duy trì vóc dáng săn chắc trong nhiều năm.

Bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản sở hữu vóc dáng săn chắc là bắt đầu từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.

Chị em dáng người quả lê có phần hông và xương chậu kém thon luôn khiến phần thân dưới trông sồ sề.