PNO - Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể, gương mặt cũng cần tập thể dục để giảm mỡ mặt và giữ dáng.
Dưới đây là một số bài tập giúp bạn hô biến đôi má thỏ mũm mĩm và nọng cằm thành những đường nét sắc sảo hơn cho gương mặt.
 |
1. Chúng ta bắt đầu bằng cách vận động các cơ trung tâm của má bằng cách chu môi lên, há to và khép miệng lại. Chú ý bạn nên đưa môi ra ngoài và căng mặt để các cơ hoạt động. Lặp lại: 15 lần |
 |
2. Đẩy một góc miệng của bạn ra sau trong khi căng các cơ ở cổ. Nếu bạn có thể nhìn thấy những đường nét trên cổ của mình trong gương thì bạn đã làm đúng rồi đấy. Lặp lại: 15 lần |
 |
3. Chúng ta đều biết cách làm khuôn mặt hài hước này chỉ với việc mgậm má và mím môi. Sau đó, ngửa đầu ra sau cố gắng để cằm vươn lên trần nhà để cổ và cằm kéo dài thêm và thư giãn. Thời lượng: Giữ trong 10 giây, 15 lần |
 |
4. Gò má cao sẽ mang lại sự sắc nét hơn cho khuôn mặt bầu bĩnh. Bạn hãy mở miệng thành một nụ cười hình bầu dục, đưa các ngón tay lên gò má và đẩy lên trên để nâng cơ mặt cùng lúc đó. Thời lượng: Giữ trong 30 giây |
 |
5. Bạn có tin không, chỉ cần nhắm mắt lại cũng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ở má đấy! Vì vậy, hãy nhắm mắt càng chặt càng tốt và ưỡn mặt lên khi thực hiện động tác này để cảm nhận được cơ mặt căng ra. Thời lượng: Giữ trong 3 giây, 15 lần |
 |
6. Cằm của bạn bây giờ cũng có thể tập các bài tập “chống đẩy”. Đẩy môi dưới lên trên so với môi trên và nâng cằm lên cao nhất có thể. Lặp lại: 15 lần |
 |
7. Hãy tưởng tượng bạn đang chào hỏi những người bạn Pháp của mình. Hếch môi lên hết mức có thể và di chuyển môi từ trái sang phải. Lặp lại: 15 lần |
 |
8. Đây không chỉ là cách làm căng da tuyệt vời mà còn là phương pháp đốt cháy mỡ má hiệu quả. Đẩy lưỡi của bạn vào mặt sau của răng cửa dưới và hạ hàm xuống hết mức có thể. Lặp lại: 15 lần |
 |
| Lưỡi cũng giống như cơ thể của chúng ta vậy, nó cũng có thể có tư thế xấu. Tư thế lưỡi sai thậm chí có thể ảnh hưởng đến diện mạo khuôn mặt của bạn, chẳng hạn như những chiếc cằm chẻ và một khuôn mặt tròn trịa. Hãy đảm bảo rằng khi bạn đang nghỉ ngơi, lưỡi và răng của bạn ở đúng vị trí khi lưỡi của bạn phải dựa vào vòm miệng và chạm nhẹ vào răng. |
Tú Ân (theo Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
Nước trong bể bơi có chứa 2 thành phần chính đó là clo và nước muối, đây là nguyên nhân khiến tóc bị khô cứng, xơ rối, gãy rụng.
Ở tuổi 41, Anne Hathaway ngày càng trẻ hóa phong cách thời trang với những kiểu lên đồ tối giản nhưng không hề nhàm chán.
Mùa hè đến rồi, bạn sẽ không thể bỏ qua những mẫu bikini sau nếu có dự định đến những vùng biển đầy nắng và gió.
Con gái nhạc sĩ Lưu Thiên Hương, NSƯT Chiều Xuân, ca sĩ Hiền Thục, MC Quyền Linh sở hữu nhan sắc xinh đẹp, phong cách thời trang ấn tượng.
Lối trang điểm lấy cảm hứng từ cocktail với những gam màu nổi bật đang trở thành xu hướng được yêu thích trong mùa hè.
Thiết kế váy lụa dài, váy đan móc là xu hướng thời trang không thể thiếu trong mùa hè được nhiều tín đồ lăng xê nhiệt tình.
Trong mùa hè này, xu hướng túi xách "bánh sừng bò" đang trở nên hot hơn bao giờ hết không chỉ tại các sàn diễn mà còn là trên thị trường.
Bà Alejandra Rodríguez chiến thắng cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Buenos Aries, đại diện khu vực này tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Agrentina 2024.
Nữ diễn viên nổi tiếng của kinh đô điện ảnh Hollywood - Sandra Oh khoe vóc dáng gợi cảm trong thiết kế cắt xẻ táo bạo của NTK Công Trí.
Mặt nạ collagen với các thành phần tự nhiên giúp “hồi sinh” vẻ đẹp làn da, rất hợp để làm mát da mùa hè và lành tính đối với da nhạy cảm.
Sắp sửa lên xe hoa nhưng phong cách thời trang của cô nàng được nhận xét rất trẻ trung, trông chẳng khác nữ sinh.
Kem chống nắng kháng nước tốt, quang phổ rộng cùng thành phần lành tính chính là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ da khi đi bơi.
Trong những năm gần đây, các sản phẩm thời trang của Việt Nam đang ngày càng được đón nhận hơn bởi các ngôi sao Kpop.
Tham gia chương trình 'Đạp gió' tại Trung Quốc, Suni Hạ Linh nhận điểm trừ vì lựa chọn trang phục rườm rà, kém đẹp, không tôn được vóc dáng cơ thể.
Trên nền nhạc "10 minutes", nhiều ngôi sao, các nhà sáng tạo nội dung số chia sẻ video, hình ảnh theo lối trang điểm của Lee Hyori.
Phygital có thể hiểu như một bộ lọc (filter) mà ở đó bạn có thể chọn màu kem nền, son môi... và thử chúng trên nền tảng trực tuyến.
Dù không sở hữu vóc dáng đẹp nhưng bạn vẫn có thể tự tin diện đồ bơi mùa hè với những mẹo chọn trang phục bơi che khuyết điểm.
Để phối đồ đi biển vừa mát mẻ vừa sành điệu ngày hè, chị em có thể tham khảo cách kết hợp trang phục của dàn mỹ nhân Hàn sau đây.
