PNO - Cảm xúc là một phần quan trọng của đời sống cần được quan tâm, chăm sóc đúng cách. Nếu phớt lờ hoặc kìm nén, con người sẽ không biết cách xử lý, lâu ngày dễ tích tụ thành những cảm xúc tiêu cực.
Tại chương trình Gọi tên cảm xúc do Khối ấn phẩm Khăn Quàng Đỏ - Báo Tuổi Trẻ phối hợp Công ty TNHH Bayer Việt Nam tổ chức ngày 5/1, tiến sĩ Tô Nhi A cho biết, cảm xúc của con người rất đa dạng và phức tạp, đến mức đôi khi chính bản thân mỗi người cũng khó nhận diện chính xác trạng thái của mình. Nhiều cảm xúc tiềm ẩn nếu không được lắng nghe và chú ý sẽ dễ bị bỏ qua.
Tiến sĩ Tô Nhi A cùng các em học sinh Trường THCS Nguyễn Văn Tố (phường Diên Hồng, TPHCM) liệt kê những cảm xúc quen thuộc như vui, buồn… từ đó dẫn dắt vào câu chuyện về “vòng tròn cảm xúc”.
 |
| Chương trình có sự tham gia của các thầy cô và khoảng 1.400 học sinh. |
“Hiểu cảm xúc là một hành trình dài, không chỉ học sinh mà cả người lớn, từ cha mẹ đến thầy cô, cũng có lúc lúng túng trong việc nhận diện cảm xúc của chính mình. Khi hiểu được cảm xúc bản thân, chúng ta mới có thể thấu hiểu và cảm thông với người khác” - tiến sĩ Tô Nhi A chia sẻ.
Qua đó, tiến sĩ khuyến khích học sinh rèn luyện kỹ năng giữ bình tĩnh và biết đặt mình vào vị trí của người đối diện, qua đó hạn chế những phản ứng tiêu cực và tránh các hành vi lệch chuẩn do cảm xúc chi phối.
Nhiều học sinh gặp khó khăn trong việc chia sẻ cảm xúc với người lớn vì tâm lý e ngại, sợ bị hiểu sai vấn đề. Những biến đổi mạnh mẽ về tâm sinh lý ở tuổi dậy thì, áp lực học tập, thi cử, nỗi lo bị xa lánh hay bạo lực học đường khiến các em dễ rơi vào trạng thái bất an, lo âu.
Để giải quyết cảm xúc tiêu cực, học sinh cần được hỗ trợ nhận diện những nhu cầu chưa được đáp ứng ẩn sau cảm xúc đó. Khi gặp khó khăn, điều quan trọng là các em biết tìm đến đúng người để chia sẻ, trước hết là cha mẹ, sau đó là thầy cô.
 |
| Các em học sinh chia sẻ ý kiến cùng chuyên gia tâm lý Tô Nhi A |
Tiến sĩ Tô Nhi A cũng lưu ý, cảm xúc và tâm lý con người chịu tác động trực tiếp từ 2 yếu tố then chốt là sức khỏe thể chất và sự kết nối xã hội. Do đó, các em cần chăm sóc cơ thể bằng chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, rèn luyện thể dục thể thao đều đặn; đồng thời xây dựng các mối quan hệ tích cực và chủ động tiếp cận những nội dung lành mạnh, truyền cảm hứng. Từ đó giúp học sinh duy trì trạng thái tinh thần ổn định, cảm xúc cân bằng và tích cực hơn trong học tập cũng như cuộc sống.
Em Ngô Thị Bảo Trâm - học sinh lớp 9/3 - chia sẻ: “Đôi lúc, em cũng chịu nhiều áp lực trong học tập, thi cử và có những cảm xúc khó gọi tên. Qua buổi sinh hoạt, em nhận ra mình cần học cách làm chủ cảm xúc, biết chia sẻ và bày tỏ với người thân để cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Bên cạnh đó, việc hiểu và sử dụng cảm xúc đúng cách giúp em giải tỏa áp lực học đường, cải thiện mối quan hệ gia đình, xây dựng tình bạn lành mạnh”.
Ông Nguyễn Vi Tường Thụy - Hiệu trưởng Trường THCS Nguyễn Văn Tố - cho biết: Hoạt động này giúp đội ngũ giáo viên nâng cao kỹ năng tư vấn, phối hợp chặt chẽ với phụ huynh trong công tác giáo dục học sinh, đồng hành cùng gia đình để tạo cho các em môi trường học tập lành mạnh trong giai đoạn xã hội phát triển nhanh và nhiều thay đổi như hiện nay.
Ngọc Trăm
| Chia sẻ bài viết: |
Trường đại học Bách khoa TPHCM công bố chỉ tiêu, phương thức xét tuyển năm 2026
Đại học Bách khoa Hà Nội công bố tuyển sinh 2026, quy định quy đổi điểm IELTS
Bài 2: 3 lợi thế của hệ cao đẳng trong bối cảnh AI phát triển mạnh
Đường sắt tốc độ cao: Áp lực nhân lực và cuộc chuyển động của các trường đại học
Thí sinh đăng ký thi đánh giá năng lực của Đại học Quốc gia TPHCM đợt 1 tăng cao
Cấu trúc và nội dung bài khảo sát tuyển sinh vào lớp Sáu của Trường THCS-THPT Trần Đại Nghĩa dự kiến sẽ không thay đổi.
Thời hạn đăng ký dự thi đánh giá năng lực đợt 1 được kéo dài đến hết ngày 24/2, thay vì kết thúc vào ngày 23/2.
Sau 2 tuần nghỉ tết Nguyên đán, học sinh TPHCM háo hức xem múa lân, hái lì xì, chúc tết nhau trong ngày đầu trở lại trường học.
Hà Nội, TPHCM, Hải Phòng, Vinh (Nghệ An), Sa Đéc (Đồng Tháp), Cao Lãnh (Đồng Tháp) là 6 địa phương được ghi danh trong Mạng lưới thành phố học tập toàn cầu.
10 địa phương hoàn thành toàn bộ các mục tiêu gồm: Hà Nội, TPHCM, Hải Phòng, Đà Nẵng, Cần Thơ, Quảng Ninh, Hưng Yên, Phú Thọ, Bắc Ninh và Thái Nguyên.
Theo thông tin từ Bộ GD-ĐT, sự kiện dự kiến thu hút khoảng 2.500 đại biểu đến từ hơn 65 quốc gia và vùng lãnh thổ.
Nhà sáng lập Công ty Airspeed Việt Nam (hoạt động sản xuất linh kiện điện tử) cho biết đang đối mặt với tình trạng thiếu hụt kỹ sư sản xuất lành nghề.
Hệ cao đẳng có 3 lợi thế trong bối cảnh AI phát triển mạnh; đặc biệt về thời gian đào tạo, tay nghề thực hành, mức độ khó bị thay thế.
Công nghệ sẽ tham gia sâu để hỗ trợ, nâng cao chất lượng công việc. Ai biết kết hợp tay nghề với công nghệ sẽ có lợi thế vượt trội.
Từ ngày 30/4, Thông tư 03/2026/TT-BGDĐT của Bộ GD-ĐT quy định quy tắc ứng xử của nhà giáo thuộc hệ thống giáo dục quốc dân chính thức có hiệu lực.
Năm 2026, nhiều chính sách giáo dục quan trọng chính thức đi vào cuộc sống, khiến đội ngũ nhà giáo rất vui mừng.
Năm mới, học trò có lời chúc tết gửi đến thầy cô - những người âm thầm đặt nền móng cho tương lai của các em.
Việt Nam cần đào tạo hàng chục ngàn nhân lực cho đường sắt tốc độ cao trong thập kỷ tới, khi nguồn cung hiện mới đáp ứng 10% nhu cầu thực tế.
Bộ GD-ĐT siết chặt quy định về quy đổi điểm và trách nhiệm giải trình nhằm tăng tính công bằng giữa các phương thức tuyển sinh.
Trường đại học Kinh tế - Luật (Đại học Quốc gia TPHCM) vừa công bố phương thức xét tuyển chính thức năm 2026.
Năm 2026, nguyện vọng sẽ được hệ thống tuyển sinh chung xử lý, thí sinh được xác định trúng tuyển vào nguyện vọng cao nhất theo quy định của Bộ GD-ĐT.
100% cơ sở giáo dục phổ thông, giáo dục thường xuyên và giáo dục nghề nghiệp đã triển khai quản lý, dạy học trên môi trường số, phát triển học liệu số.
Tổng điểm cộng không được vượt quá 10% tổng điểm xét tuyển theo thang điểm 30, tương đương tối đa 3 điểm.
