PNO - Việc luyện tập cơ mặt giúp bạn học cách sử dụng tất cả các cơ, gương mặt thon gọn và hồng hào hơn.
Bước vào những phòng tập thể dục mới nhất tại Mỹ, bạn không thể tìm thấy bất kỳ một dụng cụ luyện tập nào. Thay vào đó là một căn phòng sáng và những chiếc gương được lắp đặt tại mỗi vị trí ngồi.
Đây là nơi người tập làm quen với một hiện tượng thể hình mới: tập thể dục cơ mặt, đánh thức hàng chục cơ bắp mà không đổ mồ hôi.
 |
| Tập thể dục cơ mặt đang là xu hướng mới tại nhiều nước. |
Tập thể dục cơ mặt xuất hiện đầu tiên tại Nhật và nhanh chóng trở thành trào lưu lan rộng sang các nước khác. Koko Hayashi, người hướng dẫn bộ môn này cho biết: “Có đến 43 cơ trên mặt nhưng chúng ta chỉ sử dụng 30% trong số đó. Hơn 50 bài tập cơ mặt khác nhau sẽ giúp bạn học cách sử dụng các cơ, giúp gương mặt thon gọn và hồng hào hơn”.
Các phòng tập như FaceGym ở London hay FaceLove ở New York sử dụng trang thiết bị kỹ thuật để kết hợp các bài tập cơ mặt, giúp làm tăng lưu lượng máu và cơ tim. Còn tại Los Angeles, một phòng tập độc lập với các lớp tập thể dục dành riêng cho các cơ ở mặt và cổ cũng đã được thành lập.
Người tập được tổ chức thành từng nhóm và dùng âm nhạc để kích hoạt. Các bài tập như uốn lưỡi, hóp má, nheo mắt... được thực hiện đồng thời. Với những người bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập vẫn có thể tham gia luyện tập thông qua các Skype.
 |
| Các bài tập cơ mặt như uốn lưỡi, chu miệng, phồng má.... giúp thon gọn khuôn mặt và trẻ hóa làn da. |
Các chương trình tập cơ bản giúp cải thiện những vấn đề chung như bọng mắt, cằm nọng. Còn những chương trình tập nâng cao tập trung vào từng vùng mặt cụ thể mà bạn muốn điều chỉnh để cân đối hơn.
Một khi người tập đã quen và có thể làm chủ được các động tác, bạn có thể luyện tập tại bất cứ đâu. Thậm chí là trong thời gian đi xe bus hoặc trong thang máy - nơi được lắp gương và bạn có thể nhìn thấy mặt mình từ mọi góc độ.
 |
| Với những động tác đơn giản, bạn có thể luyện tập tại bất cứ đâu. |
Bạn cũng có thể luyện tập các bài tập cơ mặt như phồng má, chu miệng, nheo mắt... như một phần của việc chăm sóc da hàng ngày. Cách này không chỉ làm thon gọn mặt mà còn giúp các cơ mặt thêm dẻo dai, trẻ hóa và làm đẹp da.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
