PNO - Cách đơn giản nhất để bắt đầu công thức detox là bạn dùng nước ấm kèm vài lát chanh tươi vào mỗi bữa sáng.
Đa số chúng ta cảm thấy khó khăn khi phải uống 8 ly tương đương 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng chỉ với 5 cách làm nước detox giảm cân gợi ý dưới đây bạn sẽ thấy việc này trở nên thật dễ dàng:
Chanh và lá bạc hà
Nguyên liệu:
6 chén nước
2 trái chanh, thái lát mỏng
Vài lá bạc hà
Đá
Cách dùng:
Cho tất cả thành phần vào trong một chiếc bình và đặt trong tủ lạnh trong hai giờ.
Bạn cũng có thể vắt vào một ít nước chanh để tăng hương vị.
Ngon hơn khi uống lạnh.
Chanh rất tốt cho việc vô hiệu hóa axit trong dạ dày của bạn, vì vậy sử dụng công thức detox này vào buổi sáng hoặc chỉ khoảng 10 phút trước bữa ăn để phòng ngừa acid reflux.
Riêng lá bạc hà là hương liệu tuyệt vời giúp thêm hương vị tươi hoàn hảo công thức detox này.
|
|
| Chanh là nguyên liệu detox dễ làm. |
Dâu tây, dưa leo và lá bạc hà
Nguyên liệu:
1 chén dâu tây thái lát.
1 cốc dưa cắt lát.
¼ chén lá bạc hà tươi.
Đá và nước.
Cách làm:
Cho vào bình vài lát dâu tây, dưa chuột và lá bạc hà với vài viên đá.
Đổ đầy bình hoặc nửa bình nước.
Hãy để lạnh trong vòng 10 phút, và sau đó thưởng thức! Thức uống mát mẻ này sẽ cực kì phù hợp cho thời tiết nóng hiện nay.
 |
| Dâu tây, dưa leo và lá bạc hà dễ tìm, dễ mua tại siêu thị. |
Dứa và đường mía
Ngọt ngào với hương vị trái cây - thức uống này là sự lựa chọn tốt nhất nếu bạn thích hương vị nhiệt đới.
Dứa có chứa vitamin C ,beta carotene và chất xơ rất tốt cho việc tiêu hoá và hệ thống miễn dịch. Đường mía có tính kiềm tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy axit trong dạ dày của bạn.
 |
| Dứa và đường từ mía. |
Dâu rừng (quả mâm xôi) và lá bạc hà
Nguyên liệu:
2 lít nước suối lạnh, hoặc nước lọc.
2 muỗng canh quả mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.
2 muỗng canh lá bạc hà tươi.
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào một ly lớn. Khuấy đều và thưởng thức.
Các loại quả mâm xôi được biết đến với hương vị ngọt ngào, vì vậy chúng rất lý tưởng cho các loại nước giải khát.
Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng chúng rất tốt cho việc ngăn ngừa táo bón và giúp tiêu hóa tốt, vì vậy đây là một công thức tuyệt vời để giúp bạn loại bỏ độc tố thừa trong cơ thể.
Màu sắc phong phú của các loại quả này cũng khiến bạn cảm thấy hấp dẫn và muốn duy trì chế độ detox này hơn.
 |
| Quả mâm xôi và lá bạc hà. |
Cam, chanh và gừng
Nguyên liệu:
Cam và chanh gừng thái lát vừa ăn.
Cách làm:
Cho trái cây thái lát ở đáy bình.
Đậy nắp và đổ nước cho đến khi đầy (khoảng 1 ly) và đóng kín.
Hãy để trong tủ lạnh ít nhất ba mươi phút để hương vị có thể thấm vào trong nước.
Bạn có thể giữ thức uống này trong tủ lạnh lên đến hai ngày, ngon nhất khi uống lạnh.
Gừng là một nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn giải quyết các vấn đề về dạ dày và có những lợi ích sức khoẻ to lớn. Bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm buồn nôn, và điều trị đau nhức cơ. Thức uống này giúp chống lại cảm lạnh và phục hồi cơ thể.
 |
| Chanh và gừng. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện trên trang bìa tạp chí Elle Italia, Tiên Nguyễn diện thiết kế váy cưới đến từ thương hiệu thời trang Việt.
Mới đây, vương phi Kate với dấu ấn thẩm mỹ tinh tế, bền bỉ, mang đậm bản sắc Hoàng gia Anh, đã được vinh danh là ''biểu tượng thời trang vĩnh cửu''.
Sau nhiều năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam, Tiểu Vy vẫn duy trì được vóc dáng cân đối, đường cong săn chắc, nguồn năng lượng tích cực mỗi khi xuất hiện.
44 tuổi, Jeon Ji Hyun vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và nhan sắc trẻ trung.
Sau hơn 3 tháng tranh tài gay cấn, đêm chung kết Manhunt Vietnam 2025 đã diễn ra. Trần Tiến Dũng, chàng trai đến từ Phú Thọ giành được ngôi vị cao nhất.
Không cần tốn kém hay mất thời gian đến tiệm, bạn vẫn có thể tự tạo bộ móng theo phong cách Pháp thanh lịch ngay tại nhà.
Synactif được biết tới như biểu tượng làm đẹp đắt giá và xa xỉ của thương hiệu mỹ phẩm Clé de Peau Beauté.
'Nhà ba tôi một phòng', sản phẩm gia nhập đường đua phim tết 2026 do Trường Giang đạo diễn, vừa hé lộ nữ chính: Đoàn Minh Anh.
Ngày cưới đánh dấu cột mốc quan trọng trong hành trình tình yêu, và nhẫn cưới chính là biểu tượng gắn bó cùng hai người qua năm tháng.
Ở tuổi U50, Lâm Tâm Như gây chú ý khi khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc, gần như không có mỡ thừa.
Giữa nhịp sống hiện đại nhiều áp lực, Vũ Cát Tường và Phan Mạnh Quỳnh chọn cho mình một cách ''sống đẹp'' rất riêng.
Xu hướng tóc ngắn Nhật Bản năm 2026 tập trung vào 2 yếu tố là che khuyết điểm khuôn mặt và các lớp cắt nhẹ, tạo độ bồng bềnh tự nhiên.
Từ lâu trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc trong đời sống hằng ngày mà còn được xem như ''thần dược'' làm đẹp tự nhiên.
Bên cạnh các tiết mục ấn tượng trong concert See the light tối 13/12, Mỹ Tâm còn ghi điểm bởi phong cách thời trang sang trọng, cuốn hút.
Hốc mắt sâu vốn tạo vẻ sắc sảo cho gương mặt, nhưng chỉ cần thiếu một chút độ đầy, đôi mắt lập tức trông mệt mỏi và già đi vài tuổi.
Khi áo phao hay áo dạ đã trở nên quen thuộc, mẫu áo da lông cừu trở thành lựa chọn ''sang - xịn - ấm'' cho mùa đông.
''Em gái quốc dân'' Kim Yoo Jung gây ấn tượng bởi nhan sắc trong trẻo, bởi vóc dáng gợi cảm, bờ vai thon gọn.
Sau đăng quang Hoa hậu Du lịch Dân tộc Việt Nam 2025, Trần Minh Phương mong muốn nhiệm kỳ của mình sẽ tiếp tục lan tỏa giá trị tốt đẹp.
