PNO - Áp dụng khẩu phần ăn sáng đơn giản này vừa giúp cơ thể có đủ năng lượng bắt đầu ngày mới, vừa giảm cân hiệu quả.
 |
| Trứng là thực phẩm cung cấp nhiều choline đốt cháy chất béo nên được xếp đứng đầu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân “thần tốc”. Với 2 lát sandwich, 1 quả trứng luộc và ít rau xanh, bạn đã nhanh chóng có được bữa sáng ngon miệng mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. |
 |
| Bơ đậu phộng tự nhiên chứa genistein, một hợp chất làm giảm chất béo trong cơ thể. Kết hợp 1 cốc sữa hạnh nhân với nửa quả chuối và 1 muỗng bơ đậu phộng bạn đã có ngay thức uống đầy dinh dưỡng. Đây là khẩu phần ăn sáng giảm cân dễ thực hiện. |
 |
| Ức gà là thực phẩm chứa ít calo, đan xen món ăn này trong các bữa sáng bạn sẽ có đủ dinh dưỡng mà không nạp quá nhiều năng lượng. Khẩu phần ăn sáng giảm cân còn gì tuyệt vời hơn đúng không! |
 |
| Táo là một trong những quả tốt nhất, một quả táo trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. |
 |
| Nước chiếm 90% thành phần của bưởi, vì vậy bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn sáng làm cơ thể nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào. |
 |
| Khoai lang không thể thiếu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, là thực phẩm ít tinh bột và nhiều dinh dưỡng. |
 |
| Bắt đầu ngày mới với với miếng pizza từ rau xanh là lựa chọn hoàn hảo cho cô nàng muốn giảm cân hiệu quả. |
 |
| Nhiều người nghĩ rằng bơ nằm trong nhóm thực phẩm làm tăng cân, tuy nhiên bơ lại có tác dụng giảm cân bất ngờ. |
 |
| Hạt óc chó vừa như món ăn vặt, vừa có thể giảm cân hiệu quả. |
 |
| Trà xanh được xem là nguyên liệu trong thức ăn, nước uống giúp giảm cân hiệu quả nhất trên thế giới, dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
Son bóng mang lại vẻ đẹp tươi sáng rất được các cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, lớp son bóng lại thường không giữ được lâu trên môi, rất dễ trôi.
Trong thời tiết nắng nóng mùa hè, áo khoác chống tia UV là một ''trợ thủ đắc lực'' để bảo vệ sức khỏe cho làn da.
Cặp đôi diễn viên ghi lại những khoảnh khắc đẹp trong tháng cuối thai kỳ trước khi chờ đón con đầu lòng ra đời.
Chỉ cần thực hiện 7 động tác đơn giản cho cánh tay sẽ giúp bạn có được bắp tay thon gọn, thoải mái diện những thiết kế trễ vai mùa hè.
