PNO - Madonna một lần nữa khiến người hâm mộ toàn cầu xôn xao khi tung loạt hình ảnh mới với phong cách gợi cảm, táo bạo.
 |
Hình ảnh mới nhất của Madonna trong bộ váy ren xuyên thấu hồng pastel đã khiến cộng đồng mạng ''dậy sóng''. Ở tuổi 67, nữ hoàng nhạc Pop vẫn giữ được vóc dáng gợi cảm, thần thái quyến rũ và làn da căng mịn, bất chấp thời gian. Đằng sau diện mạo rực rỡ của Madonna là một quá trình chăm sóc cơ thể, nhan sắc và tinh thần kỷ luật cao.
1. Chế độ ăn uống khoa học - bí quyết trẻ lâu từ bên trong
 |
Madonna áp dụng chế độ ăn macrobiotic - một phương pháp ăn uống cân bằng có nguồn gốc từ Nhật Bản. Thực đơn của cô ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, rong biển, đậu phụ và cá, đồng thời hạn chế tối đa thịt đỏ, đường tinh luyện, sữa và các món chế biến sẵn.
Ngôi sao cho biết cô không bao giờ ăn quá no mà chỉ duy trì lượng thức ăn vừa đủ để giữ năng lượng ổn định. Thói quen này không chỉ giúp Madonna giữ được vòng eo săn chắc mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão hóa.
2. Tập luyện hàng ngày - chìa khóa để cơ thể săn chắc
 |
Dù lịch trình dày đặc, Madonna vẫn luôn dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho việc tập luyện. Cô kết hợp nhiều bộ môn khác nhau như yoga, pilates để duy trì sự dẻo dai, cân bằng tinh thần, siết cơ lõi và giữ dáng thanh mảnh. Boxing và tập tạ nhẹ giúp tăng sức bền, cơ bắp săn chắc.
Khiêu vũ là niềm đam mê gắn liền với sự nghiệp của Madonna, vừa giúp đốt calo vừa mang lại cảm giác hạnh phúc. Nữ hoàng nhạc Pop quan niệm: ''Cơ thể là một cỗ máy, phải rèn luyện thường xuyên để vận hành trơn tru''.
3. Chăm sóc da tỉ mỉ - chống lão hóa từ sớm
 |
Làn da căng bóng của Madonna là nhờ thói quen dưỡng da tỉ mỉ, ưu tiên các sản phẩm chống oxy hóa, giàu collagen và peptide. Bên cạnh đó, Madonna thường xuyên dùng mặt nạ cao cấp, massage da mặt và kết hợp công nghệ thẩm mỹ hiện đại như laser trẻ hóa hay liệu pháp oxy để kích thích tái tạo tế bào. Đặc biệt, Madonna luôn thoa kem chống nắng mỗi ngày, yếu tố then chốt giúp ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu.
4. Giữ tinh thần trẻ trung - bí mật của năng lượng tỏa sáng
 |
Madonna tin rằng nhan sắc chỉ thực sự rực rỡ khi được nuôi dưỡng từ tinh thần khỏe mạnh. Cô duy trì thói quen thiền, đọc sách và sáng tác nhạc để làm mới tâm hồn. Việc luôn khát khao học hỏi, thử thách bản thân và không ngừng sáng tạo đã giúp Madonna giữ được tinh thần trẻ trung như tuổi đôi mươi.
5. Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng
 |
Giấc ngủ là ''liệu pháp làm đẹp'' được Madonna đặc biệt coi trọng. Cô đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm và tránh thức khuya. Bên cạnh đó, ngôi sao kiểm soát căng thẳng bằng cách tập thở, yoga và dành thời gian cho gia đình.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Tại sự kiện ra mắt phim "Tử chiến trên không'', nhiều sao Việt xuất hiện với phong cách sang trọng, thanh lịch.
Trong ''Nữ hoàng lừa đảo'', Park Min Young chứng minh rằng thời trang không chỉ để làm đẹp mà còn là công cụ kể chuyện.
Ngoài ăn uống điều độ, Minh Hằng còn chăm chỉ đến sân pickleball để tập luyện giúp duy trì vóc dáng, giải tỏa căng thẳng và kết nối với bạn bè.
Sắp tới, Hà Kino sẽ sải bước trên sàn diễn với vai trò ''nàng thơ'' cho bộ sưu tập của NTK Khang Lê tại khuôn khổ New York Fashion Week 2025.
Ở tuổi 43 và sau khi sinh con đầu lòng, Son Ye Jin vẫn khiến công chúng trầm trồ với vóc dáng thon gọn, săn chắc và thần thái rạng rỡ.
Khoai tây không chỉ là món ăn phổ biến, mà còn được xem là nguyên liệu dưỡng da tự nhiên, giúp hỗ trợ làm sáng da, giảm viêm.
Lễ trao giải Primetime Emmy 2025 không chỉ là cuộc đua của những tác phẩm truyền hình xuất sắc mà còn là bữa tiệc thời trang thảm đỏ đầy mãn nhãn.
Được xem là biểu tượng của phong cách công sở, vào mùa thu năm nay chân váy bút chì có màn “lột xác” ngoạn mục.
Với những chị em có bắp chân to, lựa chọn trang phục khéo léo sẽ giúp che khuyết điểm, tôn dáng và mang lại sự tự tin, cuốn hút.
Phụ nữ Hàn Quốc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để vừa khỏe mạnh vừa giúp giữ gìn nhan sắc.
Năm 2025 chứng kiến sự bùng nổ của thế hệ kế cận trong làng mốt - những “nepo baby” sở hữu vẻ ngoài ấn tượng, thần thái cuốn hút.
Làn da bắt đầu lão hóa từ sau tuổi 25 khi collagen và axit hyaluronic giảm dần, cộng thêm tác động của tia UV, ô nhiễm, thiếu ẩm...
Điều chỉnh thói quen ăn uống không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn mang lại sức khỏe tổng thể tốt hơn, hỗ trợ bạn duy trì vẻ ngoài tươi tắn.
Các thiết kế trang phục dân tộc trình diễn tại sân khấu Miss Grand Vietnam với ý tưởng "không giống ai", quái dị.
Vào mùa thu, dép xỏ ngón được biến hóa để trở nên thanh lịch, hiện đại phù hợp để mặc mọi hoàn cảnh.
Bọng mắt không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến gương mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống.
Trong một sự kiện thời trang mới đây, Jun Phạm và Thiên Minh đã cùng xuất hiện với phong cách trẻ trung nhưng không kém phần tinh tế.
Không chỉ là nguyên liệu nấu ăn tốt cho sức khỏe, dầu ô liu còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da và mái tóc.
