Lượng nước bạn nên uống mỗi ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng nhìn chung, những người khỏe mạnh cần uống từ 4 - 6 ly nước.

Mùng 5 tết, chuyến bay của hãng Jetstar Pacific từ Hà Nội đi TP.HCM phải hủy cất cánh để cứu một nữ hành khách suy nhược do uống nhiều cà phê.

Nhiều người cho rằng nên uống 2 lít nước mỗi ngày, nhưng thực tế tùy vào cơ thể của mỗi người mà lượng nước uống vào sẽ khác nhau. Dưới đây là các bước kiểm tra đơn giản giúp bạn biết thiếu nước hay không.