Việc tập thể dục ít nhất 60 phút hằng ngày có thể làm giảm những cơn ác mộng, đem lại giấc ngủ ngon hơn.

Khi mơ, chúng ta tạo ra thế giới riêng, không liên quan đến sự yên tĩnh trong phòng ngủ.