Nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy, thói quen tiêu thụ pho mát và các sản phẩm từ sữa có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn.

Từ khả năng nhận thức, trí nhớ, tâm trạng đến sự minh mẫn, tất cả đều bị tác động bởi thực phẩm bạn ăn trong suốt đời.

Thường xuyên dùng nhiều thực phẩm giàu kali như bơ, chuối và rau bina có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nhập viện hoặc tử vong.

Từ thiền định đến chế độ ăn uống lành mạnh, đây là những gì các chuyên gia làm mỗi ngày để giữ cho trí não minh mẫn.

Bánh mì sốt bơ và trứng chần không chỉ phù hợp với người tập gym, người theo chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ mà còn là món ngon, bổ, rẻ

Đi bộ trong im lặng có thể giúp con người được tĩnh tâm, duy trì chánh niệm và lắng nghe bên trong mình.

Được ưu ái gọi là hoa khôi trong giới chạy bộ, Teppi Nguyễn tin rằng đẹp không chỉ dừng lại ở bề ngoài, hay ở tâm hồn.

Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày, có thể cải thiện đáng kể không chỉ về ngoại hình mà còn về sức khoẻ.

Nhiều công trình khoa học trước đây cho thấy, chạy bộ giúp giảm nguy cơ béo phì, huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường loại 2, bệnh tim và ung thư. Nó cũng giúp cải thiện độ bền cơ thể, chức năng tim, cân bằng và trao đổi chất.

Bạn đã bao giờ nghe câu nói của Hippocrates, rằng đi bộ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể? Chỉ cần 15-30 phút đi bộ mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể không chỉ một người về ngoại hình, mà cả sức khỏe.

Ăn trứng gà có tác dụng gì? Nghiên cứu mới cho thấy, trứng gà rất có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ.

Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho trí não và cơ thể con người. Ngoài việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ, nụ cười còn mang lại nhiều lợi ích to lớn khác.