Nhờ kiên trì luyện tập, ăn uống khoa học, cụ bà 72 tuổi ở Gia Lai vẫn giữ được sức khỏe dẻo dai, truyền cảm hứng cho nhiều người.

Lối sống khỏe mạnh không nằm ở cường độ luyện tập, mà ở sự kiên trì và ý thức chăm sóc bản thân một cách bền vững.

Ngoài việc tập thể dục, bạn có thể giảm mỡ bụng bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm chứa đường, bổ sung chất xơ và protein...

Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên, có một số sai lầm khi tập luyện sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Nhiều người thích trang điểm trong khi tập luyện để trông đẹp hơn khi chụp ảnh, tuy nhiên việc trang điểm lúc này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Để thực hiện ước mơ trở thành người nổi tiếng và không muốn bị chế giễu vì thân hình quá khổ, Mary đã thành công khi giảm từ 116kg.

Với 10 động tác đơn giản chỉ vỏn vẹn trong 10 phút mỗi ngày, Cao Thái Hà đã cải thiện đáng kể tình trạng đau phần vai cổ gáy.

Sau thời gian ăn kiêng kết hợp các phương pháp ép cân, Britney đã tự tin với vóc dáng thon gọn, sẵn sàng khoe trọn đường cong trong trang phục bikini gợi cảm.

Bạn có nhìn thấy Sandra Bullock gần đây không? Nếu gặp cô ấy ra mắt bộ phim nổi tiếng của Netflix 'Bird Box', chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết cô ấy đã 54 tuổi.

ở tuổi 43, Charlize Theron vẫn tiếp tục khiến chúng ta ngạc nhiên với vóc dáng và vẻ đẹp bất chấp tuổi tác.

Bắt đầu sự nghiệp từ đầu những năm 90, đến nay, khi chuẩn bị bước sang tuổi 50, ca sĩ, diễn viên Jennifer luôn rạng rỡ với làn da không tì vết.

Với niềm tin vào một lối sống lành mạnh, Nicole Kidman luôn giữ cho mình vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn bất chấp thời gian và tuổi tác.